今天小編分享的親子經驗：改掉這7個養娃習慣，孩子冬天生病少一半！寶媽親測有效，歡迎閱讀。
老規矩，先來一波專場直播預告！如果只想看幹貨，就直接略過，從正文分割線處開始看就行。
首先，祝大家冬至快樂！
下周三，是科大大給平台大小朋友準備的一個學習專場！自打開播，就有不少粉絲朋友留言說讓我們賣賣書，講講課！說實話，我們幹了十年科普，打心眼裡不提倡卷孩子，因為 " 身心健康 "，在身和心這兩者之間，心理健康要遠高于生理健康。
很多生理性的疾病可以治愈，心理的疾病一旦出現會伴随終身！所以，在選課，選教具過程中，唯一的宗旨，就是快樂學習，解放爸媽。說的再遠一點，就是希望能夠用 AI，讓教育公平更近一步！
另外，因為直播有很多違禁詞，很多疾病字詞不可以出現，所以大家如有急切想要解答的問題，也可加文末小助手！
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正文
随着溫度一天天降低，科大大發現小區裡多了不少 " 小粽子 "！
要說 " 小粽子 " 是何物？
當然是被媽媽、奶奶裹了一層又一層衣服的小寶寶。
圖片來源：科學家庭育兒原創
不過，還能出來放風的寶寶們就偷着樂吧！畢竟還有一部分小夥伴，一入冬就基本告别了戶外，也有部分娃被封印在家中。
科大大（ID:kexueyuer2012）想說：
冬天并不可怕、娃也沒想象中脆弱。
可怕的是，一些錯誤的生活常識，正在傷害娃的身體。
今天，科大大就列舉出 " 冬季常見七大生活誤區 "，如有中招，請自覺對号入座
沒錯，霧霾确實有害無益。如果不是必須，還是盡量不要帶寶寶外出。但适當開窗，可以降低室内有害氣體的濃度。
反之，持續緊閉門窗，室内氧氣的濃度會不斷降低，空氣中其他各種有害成分如二氧化碳會逐漸增加。
而且，空氣不流通，易滋生病毒、細菌，寶寶也容易生病。
那麼在冬季尤其是霧霾天，該如何打開 " 健康之窗 "？
✔一天開窗通風1-2 次，每次 15-20 分鍾；
✔上午 10 點到下午 3 點（太陽出來的時候）開窗最佳；
✔避開早晚霧霾高峰時段（城市空氣污染高峰一般在日出前和傍晚時段）。如霧霾濃度較高，将窗戶打開一條縫，并适當縮短通風時間。
✔打開卧室中距離最遠的兩個通風口，形成對流，有進有出。
家裡有娃，衣物總是洗不停。
為了加速烘幹，很多媽媽習慣把潮溼的衣物放在暖氣上烘幹。
甚至有寶爸媽早晨起來，會特意把衣物放在暖氣上烘熱了再給寶寶穿。
提醒！北方的朋友通暖後，請千萬别這麼幹！
用暖氣烘衣物可能會增加空氣溼度，滋生黴菌。
烘幹後的衣物稍微拍一拍，就會飄起很多粉塵，降低室内空氣質量，影響呼吸道健康。特别不利于生長發育期的兒童。
加溼器作為冬季必備 " 神器 "，也有讓人憂心的時候。
武漢一位女士使用加溼器達六年之久，從未清洗，導致患上 "加溼器肺炎" ☟
加溼器中溼潤的環境，極易滋生細菌和黴菌。如果不及時清理，細菌和黴菌大量繁殖，并随空氣進入呼吸道，很可能導致肺部感染。
成年人尚且如此，對寶寶殺傷力就更大了！
使用加溼器，這幾點必須注意：
➤加水得加純淨水或蒸餾水；
自來水中通常含有礦物質，注入加溼器後，就會使很多礦物質飄散在空氣中。
如果水質有污染，裡面還可能會有一些重金屬，嚴重影響室内空氣。
➤不要随意加料；
精油、消毒劑、香水等 " 配料 "，氣味濃烈，又含有化學物質，寶寶吸入後對健康影響極大。
➤溼度控制在 50%~60% 為宜；
并非越溼越好，太過潮溼會滋生細菌。建議準備溼度計，随時觀察，随時調整加溼器的開關狀态。
➤及時換水、及時清理。
之前科大大有講過，給娃穿太多，容易導致 " 捂熱綜合征 "。
同樣也要提醒各位寶爸媽，睡覺也别再給娃蓋上大厚被子啦！
被子過多過厚，不僅影響寶寶呼吸，導致胸悶、睡不安穩，甚至冒汗長熱疹等。
而且寶寶也會覺得太熱，更愛踢被子了！
建議根據室溫調整寶寶的被子，注意查看脖頸溫度，選用透氣性好的棉被。
對成年人來說泡腳是一種放松，促進血液循環。但對寶寶卻不然。
曬太陽時，皮膚接觸陽光中的紫外線，可以合成維生素 D。維生素 D 能促進寶寶鈣吸收。
但想依靠曬太陽給娃補鈣，還真沒那麼簡單！
曬太陽補充維生素 D 需滿足以下條件：
①陽光充足；
②皮膚暴露範圍足夠大；
③陽光暴露時間足夠長。
所以，地理位置、日照情況、曬太陽時間等因素，都會影響維生素 D 的合成。
而且，寶寶皮膚較薄，溫度調節能力較低。如果沒有做好保護措施、沒有控制好合适的時間，曬太陽還會導致寶寶曬傷、曬黑！
冬季寒冷，很多寶爸媽怕娃着涼，減少了戶外活動的時間，就算出門，也是去商場、室内遊樂場。
這種場所人員密集、空氣流通差，很容易讓寶寶染上流感等呼吸道傳染疾病。
寶爸媽可以在适宜的天氣，去臨近的公園、廣場等戶外場所，帶娃感受一下大自然，也鍛煉孩子的耐寒能力。
這七個冬季帶娃 " 誤區 "，寶爸媽們記牢了嗎？
留言互動領大禮
你有多久沒帶娃去外面放風啦？
七個誤區，你家孩子中招幾個？
最近遇上哪些育兒難題？
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科大大将從精選留言裡送出盲盒 2 份！
随機掉落：繪本、水杯、貓頭鷹維生素、
挂飾、抱枕、擺件……
中獎者将會收到留言回復
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今日哄睡故事【一顆小豌豆】
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