今天小編分享的健康經驗：身邊人的一個壞習慣，正加速讓你變老變醜，歡迎閱讀。
我們的臉
占皮膚面積的 3%
有人每年為它花上萬塊
卻依然無法延緩皺紋的到來
這其中有兩個重要原因
但除了
「歲月催人老」和「紫外線輻射」
兩個因素以外
還有一個常見的原因
那就是 ......
煙霧也分為兩種
「側流煙」和「主流煙」
這兩種煙霧混合在一起
稱之為「二手煙」
無論你是抽煙的人
還是不抽煙的人
只要你處在二手煙的環境中
你的皮膚就可能會老化
醫學上
把這種皮膚稱為
「吸煙者面容（Smokers' faces）」
下面是兩個同齡（52 歲）的
雙胞胎姐妹
她們生活環境類似
但一個抽煙一個不抽
因此皮膚狀态也有着不小的差距
煙草的煙霧
究竟如何摧毀皮膚？
這要從「臉」講起
年輕人的臉
看起來非常充盈而飽滿
那是因為
在皮膚的真皮層中
有豐富的膠原蛋白和健康的皮膚細胞
其中有種叫「彈力纖維」的物質
它纖細而有彈性
相互盤繞成網狀
就像一塊絲瓜布
在這些網格的中間
填充着大量膠原蛋白和玻尿酸
它們一同充實着真皮層
支撐起我們的皮膚
但是煙草煙霧的到來
讓這一切成了浮雲
因為在煙草煙霧中
夾雜的大量有害物質
會顯著增加皮膚氧自由基的形成
讓皮膚產生氧化應激
導致皮膚逐漸瓦解
煙草煙霧
膠原蛋白的一生之敵
膠原蛋白
是真皮層中的主要填充物
約占 70%
它們在新陳代謝的過程中
被不斷分解
同時新的膠原蛋白也不斷合成
以此維持皮膚的年輕狀态
其中有個叫
「基質金屬蛋白酶」的物質
可以分解膠原蛋白
但煙草煙霧造成的氧化應激
會提高「基質金屬蛋白酶」的活性
導致膠原蛋白大量被分解
此外
煙霧還能使分解後的膠原蛋白碎片
「糖化」
這種混合物會沉澱在皮膚中
難以被清除
從而導致新的膠原蛋白
也難以合成
現有膠原蛋白快速被分解
新的膠原蛋白又難以合成
這讓真皮層中的膠原蛋白
快速流失
皮膚逐漸出現容量丢失
開始老化
讓彈力纖維變性
和膠原蛋白一樣
彈力纖維
也會在新陳代謝過程中
不斷被淘汰且生長出新的
維持皮膚的基本彈性
但煙草的煙霧
會讓皮膚内新產生的彈力纖維
發生異常
注：異常的彈力纖維指的是彈性蛋白原（tropoelastin）
從而無法構成
正常的彈力纖維網絡
讓皮膚出現松弛、下垂
無情的老化
影響血液微循環
煙草煙霧所帶來的大量自由基
還會影響到血管功能
使皮下血液微循環減慢
這造成了細胞的營養供應不足
進而導致皮膚更新功能降低
皮膚緊密度變差
保水功能下降
皮膚加速老化
……
其實很多人（特别是女性）
自己并不抽煙
但是總被迫處在二手煙環境中
長年累月
它們受到的傷害
一點不比抽煙者低
有研究表明
吸入二手煙的危害
平均能達到慢性主動吸煙的 80%～90%
所以
想要保持年輕的皮膚狀态
以及一個健康的身體
其實「讓皮膚老化」
只是煙草最溫柔的危害之一
而煙草的其他危害
個個都可能要你的命
不如從現在開始，戒煙吧～
為了年輕的皮膚
也是為了更好的身體狀态
為了身邊的至親好友
更是為了你自己
本文審核專家
參考文獻
[ 1 ] Morita, Akimichi. "Tobacco smoke causes premature skin aging." Journal of dermatological science 48.3 ( 2007 ) : 169-175.
[ 2 ] Morita, Akimichi, et al. "Molecular basis of tobacco smoke-induced premature skin aging." Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. Vol. 14. No. 1. Elsevier, 2009.
[ 3 ] Yin, Lei, Akimichi Morita, and Takuo Tsuji. "Skin aging induced by ultraviolet exposure and tobacco smoking: evidence from epidemiological and molecular studies." Photodermatology, photoimmunology & photomedicine 17.4 ( 2001 ) : 178-183.
[ 4 ] Schroeder, Peter, Stefan M. Schieke, and Akimichi Morita. "Premature skin aging by infrared radiation, tobacco smoke and ozone." Skin aging. Springer, Berlin, Heidelberg, 2006. 45-53.
策劃制作
策劃：丁香四少楊大風 | 監制：Feidi
封面圖來源：綠川
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