今天小編分享的親子經驗：為什麼不建議寶寶過早吃糖？，歡迎閱讀。
我國居民膳食指南建議，3 歲以内寶寶的食物中不應額外添加糖。
不建議過早給寶寶吃糖的理由如下：
引起肥胖
如果吃進體内的糖，遠遠大于身體所需，那麼一部分會轉化成能量消耗掉，還有一部分會轉化成體内的脂肪
脂肪會被運往身體各處，或在肝髒堆積，長此以往，就會造成超重或者肥胖，甚至有可能導致内髒脂肪超标。
引起齲齒
寶寶吃太多含糖食物，比如各種甜飲料，會讓牙齒頻繁浸泡在糖水中，增加齲齒的風險。
對甜味上瘾
當人類看到含糖的食物時，體内會分泌一種多巴胺的物質，讓人感受到愉悅和快樂。
當人類吃含糖的食物時，大腦裡會產生出類鴉片的物質——内啡肽，讓人獲得一時的快感。
頻繁吃甜食，會強化這種反應。為了獲得更加持久的快感，人類會無意識地吃更多甜食。如果有人制止，反而會讓人昏昏沉沉，注意力不集中。
如果繼續吃，由于血糖波動，也會變得昏昏沉沉，沒有精神。這就是上瘾的表現。
童年的口味偏好，将形成難以改變的飲食習慣，影響孩子一生，接踵而來的可能将會是更多的超重肥胖、糖尿病、「三高」以及心腦血管疾病。
本文專家
周麗
合作專家
國家注冊營養師
鄭飛飛
審核專家
食品專業碩士
策劃制作
監制：美麗
排版：心菜
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