今天小編分享的健康經驗：炎熱的天氣，喝熱飲有助于降溫嗎？，歡迎閱讀。
參考消息網 8 月 24 日報道 據美國趣味科學網站 8 月 20 日報道，當氣溫升高時，許多人會喝冰鎮飲料降溫。但其他人則會燒壺開水：在孟加拉國、印度、日本和沙特阿拉伯等國家，熱茶是全年必備飲品。
許多人發現，在熱天，熱茶令人感到涼爽——在中藥中，據說特定的茶飲甚至在熱飲時也具有降溫功能。但是，在炎熱的日子裡，熱飲真的能降溫嗎？
專家對趣味科學網站記者說，喝熱飲的确能讓人體降溫，但這取決于環境。
倫敦大學國王學院研究體溫調節的藥理學教授彼得 · 麥克諾頓說，熱飲真的能讓人降溫。麥克諾頓對趣味科學網站記者說：" 這似乎完全違背了直覺。" 他說，不過，如果室外不太潮溼，" 喝熱飲确實會讓你的體溫下降 "。
麥克諾頓說，首先，如果飲品溫度高于體溫，" 那麼顯然，這杯飲品會讓你感覺更熱 "。但人類和所有溫血動物一樣，會不斷調整以保持體溫恒定。麥克諾頓發現，熱飲 ( 以及紅辣椒 ) 會激活我們神經中的 TRPV1 受體，而 TRPV1 受體會告訴人體需要降溫。作為回應，人體會出汗。
汗水在皮膚上匯集，讓人感覺不太舒服，但如果一陣微風吹來或打開風扇，吹拂過的空氣會幫助汗液蒸發，帶走熱量。總的來說，麥克諾頓說：" 你的生命依靠出汗。" 出汗可以幫助人類度過地球上一些高溫日，至少在幹燥高溫的天氣下如此。而在潮溼高溫的天氣下，汗液的作用就沒那麼大了，因為空氣中已經飽含水蒸氣，無法再從皮膚中吸收太多水分，這也是在溼度大的情況下人類生存的溫度極限低得多的原因。
2012 年發表在《生理學學報》上的一項研究發現，當汗液完全蒸發時，喝熱飲可以幫助人體降溫，至少暫時可以。它研究了在幹燥天氣中快速騎行的人們，其騎行速度快到足以產生身邊的微風：這是汗液蒸發的理想條件。
相反，冷飲會降低體溫，然後說服大腦減少出汗，以使體溫回歸基線。2018 年的一篇論文表明，在風少、溼度大或存在其他阻礙有效出汗因素的情況下——比如消防員穿的厚重衣服——通過飲用加了碎冰的飲品來降溫或許更明智。
麥克諾頓說：" 冰水肯定會讓你的體溫下降。它還會抑制出汗。如果你已經大汗淋漓，那麼也許挺不錯的！"
熱飲能讓人保持涼爽還有另一個至關重要的方式：首先，讓我們體内擁有充足的水分，多到足以分泌汗液。在正常情況下，人體可以對熱茶或冰奶昔迅速作出反應——但無法應對體液不足。麥克諾頓說：" 頭等大事：熱飲、冷飲、常溫飲品——不要忘了，喝水。"
倫敦大學學院的臨床研究員西尼 · 巴努研究了英國老年人體内的水合狀況。對這些老年人來說，含咖啡因的熱茶往往是首選飲料。巴努對趣味科學網站記者說：" 他們喝茶時會想着，‘哦，我應該只喝水’。" 但 " 如果你不喝水，而是喝了 10 杯茶，對你體内的水合狀态來說也還是很好的 "。
由于感覺到口渴的能力随着年齡增長而下降，巴努建議老年人，不論是否感到口渴，全天都要保持喝水。往茶裡添加奶油、糖或鹽的飲茶者會享受附加好處：他們補充了因出汗而流失的電解質，就像運動者喝運動飲料一樣。
