今天小編分享的健康經驗：别忽視！秋冬季高血壓 4 大誤區，正悄悄威脅你的健康，歡迎閱讀。
高血壓作為最常見的慢性疾病之一，正在影響數億人的健康。據統計，我國高血壓患者的數量已經達到了 2.45 億 [ 1 ] 。
在高血壓的防治過程中，存在許多誤區，比如，有些人認為血壓正常了就可以停藥了；還有人聽說别人的藥效果好，就想着「抄作業」……這些誤區不僅妨礙了疾病的有效控制，還可能導致病情的進一步惡化。
在這篇文章中，我們将一一揭開這些誤區的面紗，幫助大家建立正确的高血壓防治觀念，從而更好地管理自己的健康。
誤區一
一整年的血壓是一樣的
就像很多物體存在熱脹冷縮的情況一下，我們的血管也會。所以血壓也會有季節性的變化，通常表現為「秋冬高，春夏低」。
對于普通人，血壓季節性變化不會造成病理損傷，無需治療。但對于高血壓患者來說，尤其是上了年紀的人，氣溫下降可能會造成血壓波動，而這也是冬天容易出心腦血管意外的原因之一。所以，應該在還沒有特别冷的時候，就做好準備，保障血壓平穩，安全過冬。
此外，冬季血壓控制好的高血壓患者，天熱的時候也可能出現低血壓。所以，需要在家監測血壓，如果出現任何不舒服的症狀，都應該及時咨詢醫生。
誤區二
血壓正常了就停藥
血壓正常，正說明是藥物用對了、起效了，而不是高血壓被治好了。原發性高血壓是無法根治的，絕大部分的高血壓患者都需要終身服藥。
一旦停藥，血壓很可能出現反彈，那時候再想控制回正常血壓，可能會比一開始麻煩許多。
所以就算血壓已經降至正常範圍，甚至已經維持了一段時間，也不要随便自己停藥。可以先問問醫生，在醫生的指導下看是否能逐漸減少藥量，同時每天繼續測血壓、清淡飲食、适量運動、合理作息，保持健康的生活方式。
圖片來源：站酷海洛
血壓正常了，藥還要吃多久？
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誤區三
冬天輸點通血管的「營養液」
冬季是心梗、腦梗的高發季，一些高血壓患者就想着去醫院或社區門診輸點液，疏通一下血管，以準備個好身體度過寒冬、迎接新年。
但其實這種點滴的方法，不僅不能預防心腦血管疾病，反而增加藥物過敏、靜脈炎等風險可能。一些活血的藥物，對有出血傾向的患者來說，更會增加出血風險。
發生急性中風或心梗的時候，醫生會點滴把堵塞的血管打通，把那些處于缺血邊緣狀态的組織重新救回來，但這個通常只在剛發生的幾個小時内有效。
雖然中風、心梗大多是突然發生的，但整個病程其實歷時數年甚至數十年。多是血壓、血脂等長期控制不佳，形成斑塊、阻塞血管。所以更重要的是做好平時健康管理，如果發現有一些中風的征兆（比如口齒不清、一邊身體癱瘓、眼睛突然看不見等），一定要盡早就醫。
誤區四
降血壓的飲食就是炒菜少放鹽
很多人已經知道了高血壓的人，平時炒菜要少放鹽，但這只是低鹽飲食的一個方面。
因為除了吃的食鹽裡含鈉，還有很多其他食品也含鈉。所以，日常生活中還有一些需要注意的事項，包括：
還有很多高鈉的調味品也要少吃，比如醬油、蚝油、味精、豆瓣醬、榨菜、雞精、腐乳等；
少吃腌制食品，比如臘肉、火腿、臘腸、鹹魚、酸菜、泡菜等；
在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。
血壓忽高忽低，會不會中風？
别人送的保健品能吃嗎？
要不要去輸點「營養液」通通血管？
丁香醫生線上問診
有哪些好處
丁香醫生的醫生都是全國正規三甲醫院在職醫生，本身就具有極高的專業素養。除此之外，丁香醫生的每一個問診回復都有官方專家團的二次審核，雙重保障，更值得信賴。
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描述一看就明白，比高深莫測的詞匯好懂多了；
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參考文獻
[ 1 ] 中國心血管健康與疾病報告編寫組 . 中國心血管健康與疾病報告 2021 概要 . 中國循環雜志 , 2022, 37: 553-578. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2022.06.001
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策劃：林江 | 監制：溫生
封面圖來源：丁香醫生設計團隊
