今天小編分享的科學經驗：“媽媽，上班好累呀”，歡迎閱讀。
" 媽媽 上班好累呀 "
前段時間，這句話上了熱搜。
起因是網友的一條微博：
最近發現一件很神奇的事兒：任何一句話前面加個 " 媽 " 字兒都有一種不同的風味。比如 " 上班好累啊 " 就是普通的抱怨，但 " 媽媽，上班好累啊 " 就完全不同，只是在心裡念一遍都會湧上一絲委屈，想要撲進誰懷裡小哭一場……
感覺 " 媽媽 " 這倆字是一個飽脹的傷口，戳一下就會湧出酸楚的淚水。而這甚至無關于你的原生家庭，在念這句話的時候每個人腦子裡就生成了一個抽象的媽，就像賣火柴的小女孩在火光裡見到的那種媽媽一樣，溫暖，偉大，永遠笑而不語。
她的感慨引起了很多人的共鳴——
有人說，遇到了難過的事情，自己可以在别人面前裝作若無其事，甚至還能說說笑笑，但一聽到媽媽的聲音，就再也忍不住了：
圖片來源：微博截圖
有人說，自己在疲憊的時候，會躺在床上拍拍自己，這樣就能假裝跟小時候媽媽哄自己入睡一樣：
圖片來源：微博截圖
還有人想到了《紅樓夢》，曹雪芹寫晴雯臨死，雖然沒見過自己的媽媽，但梗着脖子喊了一夜的娘……
你有沒有過類似的體驗，平日裡的小風小浪扛一扛就過去了，可能不太明顯，可一旦到了某個心理無法承受的崩潰瞬間，" 媽媽 " 這兩個字總會神奇地出現在腦内，嘴巴無聲張合——這個過程甚至是無意識的，也和你在生活中跟 " 媽媽 " 的關系好壞無關。
圖片來源：微博截圖
為什麼我們會對 " 媽媽 " 有不自覺的期待和依賴？
找 " 媽媽 "，人的本能
心理學上有個概念叫做" 依戀理論 "。
它強調了人類天生對緊密情感聯系和安全關系的需求，通常最初是與照顧者（如父母或其他監護人）建立的。這些早期的依戀關系為個體建立了内部關系模型，并影響了個體在整個生命中如何與他人建立聯系的方式。
媽媽在很多情況下是一個人一生中最早的關懷者和支持者，是情感依戀和信任的第一對象。
小時候，在我們還無法說清楚完整的字句時，遇到了想要的東西、感到害怕無助，就會用咿咿呀呀、模糊不清的口齒呼喚媽媽，希望能夠獲得安撫；長大後，面臨困難和需要幫助時，仍然會下意識地表現出類似的依戀行為——這可能也是一種 " 條件性反應 "。
能讓我們在不經思考的情況下脫口而出的那個人，都是我們潛意識裡最信賴和最愛的人。在這個時候，" 媽媽 " 就是關懷和安全感的象征。
而這樣的象征，也會給予我們一種無形的安慰和支持，讓你感覺，哪怕眼前的困難再大、再無法被别人理解，都有一個人，會在背後默默地無條件地支持你，這樣的暗示，能讓人能夠更有信心去面對挑戰。
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" 媽媽 "
讓人又愛又痛苦
不過，我們也不得不承認，" 媽媽 " 這兩個字又是復雜的，這也正是很多人痛苦的來源——
圖片來源：微博截圖
" 當我想哭着喊媽媽的時候，我喊的并不是我媽 "
" 我好像深愛着那個燭火中出現的媽媽，但是我媽會面無表情地走過來吹滅了它 "
想象中的 " 媽媽 " 是避風港，現實裡的 " 媽媽 "，卻可能正是風雨的來源。
不僅僅是 " 媽媽 "，" 家 " 也類似。
在外地上班上學下意識還是會說 " 好累啊我想回家 "，可很多時候回家并不是那麼快樂。
就像童話裡賣火柴的小女孩即便把手裡的火柴一根根全部燃盡，也無法改變現實世界終将露出它殘酷又冰冷的真面目。
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如果是這樣，又該怎麼辦呢？
一方面，人是有的主觀能動性的。有時候，有些家庭中，代溝是客觀存在的，甚至會導致矛盾和衝突，但如果這段親子關系本身是良性的，仍存期待的，沒有崩壞的，那麼它也不會因為說錯一句話，做錯一件事，表達錯了一個反應，就崩塌了。
很多親子之間會經歷吵架——冷戰——反思——和解的階段，這些處理方式其實沒有一個固定的套路，家庭成員之間會逐漸磨合出适合自己的相處之道。
但如果所處的是一段不健康的、惡劣的、崩壞的親子關系，比如家庭成員中存在虐待、冷暴力、長期疏忽照料等情況，倒不如自己當自己的父母，自己當自己的小孩，把自己重新愛一遍，千萬次拯救自己于水火中罷了。
看到這裡的你，如果恰好是 " 媽媽 " 的角色，作為父母，該怎麼回應才能讓孩子不失望？我們也有一些建議：
從問題解決的角度來說，父母的回應不外乎兩種——" 直接解決問題本身 "以及" 解決由問題所引發的情緒 "。
能幫忙解決問題當然最好，如果解決問題不是那麼簡單，那有些時候，求助者需要的其實就是情緒安撫這一功能。所以父母的回應可以是 " 問心不問技 " —— 就好像上面提到的，孩子們找母親可能是一種不自覺的情感依托，而非真的 " 求技 "，那麼做好一個傾聽者就好了，我們能做的其實更多就是鼓勵和支持，從而激發出他們積極的心态和自我成長的動力，這也有助于個體的自尊心發展。
策劃制作
作者｜張昕 北京大學心理與認知科學學院副教授
審核丨樊春雷 中國科學院心理研究所 副研究員
策劃丨楊雅萍
責編丨楊雅萍
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