天氣炎熱不要慌 花葉搭配清熱散熱

今天小編分享的健康經驗：天氣炎熱不要慌 花葉搭配清熱散熱，歡迎閱讀。

夏至之後，天氣炎熱，人體頭面部最易上火，出現口咽幹燥、面紅目赤等症狀，甚至發生皮膚疖癰等現象。配制薄荷葉菊花茶，能清咽喉散肝火，兩者各 3 — 5 克加少許冰糖，清透涼爽，适合午休後飲用。如果出現暑熱頭昏、惡心腹瀉等情況，更适宜飲服藿香葉菊花茶。

熱盛體質者易發生頭皮毛囊炎，甚至疖腫化膿。建議修剪頭頂濃密毛發，遮陽帽最好選擇頂部镂空款式，利于局部散熱，正午熾熱時，可用涼水輕拍額頭和頸後輔助降溫。野菊花、菖蒲葉具有清熱解毒、散火開竅功效，兩藥煮水外洗，能減輕頭皮紅腫熱痛、熱痱症狀。

當天氣悶熱、環境潮溼時，在外皮膚多汗，在内溼邪困脾。蒼術草、佩蘭葉有芳香化溼功效，各 4-6 克代茶飲适合祛溼燥溼、醒脾開胃。佩蘭又稱蘭草，芳香怡人、化濁辟穢，自古就是配制香囊主要原料之一。南方地區可采到兩者的鮮品，外用效果更佳。煮水外洗，可祛溼爽身，清除因多汗導致的身體異味。