今天小編分享的健康經驗：以為老了，其實病了，這 6 種情況要警惕，歡迎閲讀。
人的身體就像一台精密的儀器。
儀器用久了，零件會生鏽、螺絲會松動。人老了，同樣會器官衰老，機能退化，好像哪裏都不舒服。
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然而，并不是所有不舒服都能被簡單歸結為一句「年紀到了」。
有些疾病的表現和前兆，很容易跟以為正常的衰老表現混淆。
而只要及時注意到這些情況并且采取措施，就可以不用一味忍耐和「服老」，過上質量更高的老年生活，還可以規避不必要的風險。
下面就來看看，有哪些以為只是「年紀到了」，其實值得警惕的情況吧！
01：眼睛看不清
以為老花眼，其實是眼底病變
年紀大了眼睛看不清，好像是每個人逃離不開的命運。
但習慣性把所有「看不清」都統稱為「老花」卻是不對的。有些所謂的「老花眼」，其實可能是「眼底病變」。如果沒有及時發現，會造成視力的不斷惡化，不僅伴随視力缺失帶來的風險，還會讓老人逐漸喪失自理能力，出現情緒問題。
「眼底病變」不是一種單一的疾病，而是所有發生在眼底的病變總稱。它們有着不同的症狀、不同的名字，但卻容易被統稱為「看不清」，混淆為「老花眼」。
應該怎麼做：
這些疾病都可以通過「眼底檢查」排查，早發現、早治療，避免嚴重的視力損失。
老年人如果出現看東西模糊、看不清等情況，要盡快去醫院眼科檢查，不要認為是正常的「老花眼」。
02：人縮水了
以為「老來瘦」，可能是「肌少症」
老了之後人「縮水」、變得瘦小，聽起來是很正常的事情，甚至還有「千金難買老來瘦」的説法。
其實這是錯誤的觀念。人老了變瘦、肌肉量減少，如果任其發展，最終可能被「肌少症」纏上，導致活動不便，最終甚至無法自主活動。
肌少症正在成為老年人的常見病。流行病學調查結果顯示，我國不同地區 60 歲以上老年人肌少症患病率在 5.7%～23.9% 之間。也就是説，每 10 個左右 60 歲以上的老人裏就有 1 個肌少症。
為了減少肌少症風險，可以主要從飲食、運動兩方面努力。
飲食方面，蛋白質要吃夠。根據中國膳食指南，推薦平均每天攝入 120～200 克魚、禽、蛋類和瘦肉，攝入 300～500 毫升牛奶，保證蛋白質的攝入。
運動方面，可以把肌肉練習融入日常生活中。
03：這疼那疼
以為很正常，其實是骨關節炎
年紀大了，「膝蓋疼」、「肩膀疼」…… 疼痛幾乎如影随形，晚上睡覺、天氣陰冷時還會更加嚴重。
很多人覺得這是身體老化的正常反應，忍忍就好了，但其實極有可能是因為患上了「骨關節炎」。
骨關節炎是骨關節的退行性病變，表現為關節軟骨的退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨的骨質增生，并由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙等症狀，多發于膝關節、髋關節、手指關節、脊柱等。
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它的發病率會随年齡增長而顯著提高。研究顯示，骨關節炎在 40 歲以下人群中并不常見，而在 60 歲以上人群中則較為普遍。這可能是由于随着年齡的增長，骨關節的磨損程度以及骨量流失程度會相應加重，從而誘發骨關節炎。
目前，我國 40 歲以上人群原發性骨關節炎的總體患病率已經高達 46.3%。
如果及時關注，及時獲得骨科醫生的專業指導，早期骨關節炎通過保守治療并不麻煩，一般都能控制病情進展，可以正常生活。
疼一定要去醫院啊！千萬别一味忍痛。
04：牙齒掉落
以為「老掉牙」，其實是牙齒疾病
「老掉牙」很正常，是根深蒂固的觀念。但其實「老掉牙」本身并不是自然規律；世界衞生組織更是曾提出 8020 計劃：80 歲的老人至少應有 20 顆功能牙。
年紀大了牙齒掉落，大多是齲齒、牙周病等造成的。成年人會得的牙齒疾病，在老年人身上都會出現，并且更加常見。比如上了年紀之後更容易堆積牙菌斑、產生蛀牙，老年人由于牙釉質的磨耗和牙龈退縮，也更容易產生牙頸部和牙根暴露。
數據顯示，我國 65～74 歲老年人恒牙患齲率高達 98%，牙列完整的只有 18.3%。這相當于十個人裏，只有不到兩個是牙齒完好的。
「老掉牙」可以通過定期檢查避免。牙齒從「健康」到「需要拔除」，中間可以通過補牙、牙周治療、根管治療、冠修復等方法盡力挽留。
每年至少一次拜訪牙醫，發現問題提早解決，日常也要注意好好刷牙、使用牙線。争取 80 歲依然擁有 20 顆牙齒！
05：胸悶、胸痛，以為體力不支
其實可能是心腦血管疾病前兆
老年人胸疼、胸悶，是很容易被忽略的不适。
以為只是因為老了而體力衰退、容易累，其實可能預示着一些嚴重的疾病風險，比如小中風（學名「短暫性腦缺血發作」），或心肌梗死。
老年人不僅是心腦血管疾病毋庸置疑的高發人群，也是風險更高的人群。研究表明，無論男女，過了 49 歲之後，心血管疾病帶來的死亡率就會開始攀升。
老年人出現突然的胸悶、胸痛，即使持續時間不長，也應該及時去醫院檢查（神經内科、心内科）。及早發現，就可能避免致命後果。
附：小中風的其他症狀：
臉、口角歪斜，咧嘴變得困難；
一側或雙側肢體無力，或感覺麻木；
一過性黑曚（眼前一黑）；
口齒不清；
意識模糊、失去平衡等。
06：老了聽不清，以為是自然退化
其實可能是耳部疾病
老了耳朵聽不清，很多人認為是正常現象，可以不用治。
事實上，誘發老年人誘發耳聾的因素比較多，情況也比較復雜。的确可能是由年齡導致的「老年性耳聾」，但也不排除其它疾病的可能性，比如中耳炎、聽神經瘤等。
老年人出現耳朵聽不清的情況，一定要及時去醫院檢查鼓膜和外耳道，并進行其它相關檢查，判斷到底是什麼原因導致的耳聾。如果是中耳炎等耳部疾病，可以通過手術治療，獲得比較理想的效果。
即便是不可逆的「老年性耳聾」，也可以采取助聽器、人工耳蝸、進行聽覺康復訓練等措施，提高生活質量。
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我們也許無法對抗衰老，但可以學會分辨哪些不舒服是「年齡增長的自然產物」，哪些不舒服可以通過及時檢查治療得到緩解和控制。
有些不适，本不必忍受。有些危險，本不必發生。
以上提到的這 6 種情況，也許你的爸媽、或者其他關心的人也正在經歷。趕緊「轉發」給他們，提醒他們關注起來吧～
本文審核專家
參考文獻
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