今天小编分享的体育经验：马德兴：国足第二练为110分钟超长训练课，分队对抗要求高位逼抢，欢迎阅读。
直播吧 11 月 10 日讯 据《体坛周报》记者马德兴报道，正在阿联酋迪拜备战世预赛 18 强赛第五轮客场比赛的中国男足国家队当地时间昨天 ( 9 日 ) 傍晚前往沙巴布 · 阿赫利体育场进行了第二堂训练课。主教练伊万安排了一堂 110 分钟的超长训练课。
抵达场地之后，除了因伤留守酒店的武磊、蒋光太，以及在体能教练的指导下进行身体训练的李源一，其他国脚们先是自行展开游戏或传接球，然后，主教练伊万一声哨响，国脚们集中到场地内听取伊万当堂训练课目的安排。在简单的牵拉之后，国脚们直接一分为二，展开了缩小场区的分队对抗练习。不过，四名门将则在守门员教练的带领下去一侧球门单独进行训练。在分队对抗练习中，伊万在两侧底线放置了四个小球门，队员们在对抗中根据球的运转区網域完成射门。
在 15 分钟的对抗训练之后，国脚们再在场边进行身体训练。然后，球员按照位置抽成两个组，所有后卫队员加上防守型中场在助理教练的带领下，来到球场的一侧，进行防守科目训练；而其他中前场球员则都集中到球场另一侧球门前，在大禁区范围内进行传中抢点射门练习，两人一组，在两个球门前进行抢点，主要负责禁区外队友的传中球。
原本以为分组单独训练之后，伊万不会再继续安排训练，毕竟国脚们才转入正常的训练。但没有想到，伊万又安排了一个分队对抗训练，而且是带守门员的三分之二场区的 11 人对 11 人对抗练习。伊万按照主力和替补进行分队，王大雷和颜骏凌各把守一侧球门。整个对抗训练分为两节，10 分钟一节，期间还交换了场地。在对抗中，伊万要求双方的球员都要实施高位逼抢，而后场球员拿球后则被要求更多地实施转移，充分利用球场的宽度。
分队对抗结束之后，伊万还专门增加了一个科目，即让双方球员按照比赛时的站位站好，然后让守门员开大脚，大脚开出之后，双方球员全力去争抢第一点，抢到之后要快速完成反击或进攻。
整个训练持续了 110 分钟，应该说整堂课的量不小，尤其是两次安排了分队对抗练习。这也很容易理解，毕竟下周四 ( 14 日 ) 就将展开比赛，虽然像来自上海申花、上海海港以及山东泰山三支球队的队员刚刚完成了亚冠精英联赛，但距离全队比赛还有四天的情况下，安排一堂大量课也是为了进一步刺激球员的状态。接下来在迪拜还将有两堂训练课，球队的训练量将逐渐下调，为随后的正赛进行准备。
