今天小编分享的亲子经验：春季长个黄金期！千万别再乱买牛排了，真心建议你换成它！，欢迎阅读。
"小孩便秘怎么办？能用开塞露么？"近期的一个同学聚会上，老同学愁眉不展地问道：
"都说春季是长个的黄金期，我家闺女个头一直不高，想着好好给她补补，我就各种钙剂招呼着，没想到孩子拉不出臭臭了......
老同学，钙吃得再多，吸收不了也没用啊！补多了还会引起肾结石啊！
一般来说，春季是长高最"给力"的季节，要想逮着这个时机让宝宝好好"窜一窜"，也要"窜"之有道，"窜"之有理不是！
只要家长把握住黄金期，加上对娃的营养、睡眠和运动这些关键因素的科学干预，娃想要长高，还是很有希望的！
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春季长个黄金期，做对4件事，帮娃突破遗传身高！
① 吃--要吃好吃对!
蛋白质、矿物质、维生素一个都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！
目前还没有啥食材是能让娃吃了就能长高些的，所以注意搭配，营养均衡才是正解。
一岁以后的孩子，已经尝试了家庭饮食中的绝大多数食物，在保持每天奶量的基础上，可以多吃些钙含量丰富的绿叶菜（如西蓝花、卷心菜、大白菜），补钙又补充了其他营养素。
如果宝宝比较爱吃肉，牛肉算是一个不错的选择。
② 运动--和孩子一起动起来！
宝爸妈应该多带娃做户外运动，既能有效陪伴，还能通过运动来刺激生长激素的释放，一举两得！
研究表明，经常运动的孩子要比不运动的平均高出2-3cm！这些有利于孩子长高的运动，宝爸妈快拿小本本记下来！
③ 睡觉--要睡饱睡好！
生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右，尤其是在晚上10:00-凌晨2:00、早上5:00-7:00这2个时段，分泌最旺盛。
但是，值得注意的是，生长激素的大量分泌有一个前提，需要孩子进入深度睡眠时才会发生。
所以，想帮助孩子长高，就要保证夜晚的睡眠时间和质量，从而促进孩子生长激素的分泌哦。
④ 心情--心情好，身体棒！
娃的情绪低落时，关系到饮食、睡眠的质量，从而不利于生长激素的稳定分泌，娃经常处于忧郁的心情笼罩下，也是很难长得高的。
所以，家长要努力为孩子创造一个温馨舒适和谐的家庭环境哦！
睡眠、运动、以及家庭氛围这些都是日常比较好实现的三点，重点是吃！吃说起来简单，做起来可很费劲！而且这里面的水太深！
今天科大大就来跟大家一起说下，我家是如何选购牛肉？
熟悉科大大的老粉应该很清楚！牛肉一直是我家主流的肉食。
相比猪肉，牛肉中蛋白质含量高，脂肪含量低，还有铁、锌、钙等微量元素。孩子现在正在长身体阶段，日常可以多吃些牛排。
它做起来也简单，原切的牛排不用洗不用腌制，几分钟就可以吃到营养满满的"大餐"。
△科大大同事家小孩早上吃的牛排，吃了竖起大拇指
有时候，我还会给他们做牛排汉堡。科大大觉得健康放心，孩子也说比外面的好吃太多了！最多15分钟，就能做好牛排汉堡。
肉、蛋、蔬菜、碳水，一顿优质早餐所需的一切都在里面了。
好的牛排每一口都体现出牛肉本牛的肉质和鲜香，可是一旦吃到"合成牛排"，秒变味觉灾难：合成牛排虽然模样和牛排差不多，吃起来竟然没牛肉味，不仅软软塌塌、口感粗糙，还有不少糖味、淀粉味。
买牛排时，我们一定要看下配料表，如果在配料表中看到"卡拉胶"这3个字，再便宜也别买了，因为是拼接肉。
原以为买某中西餐厅品牌连锁牛排，总可以了吧！结果吃一口，迷惑舌头的味道又来了！同道中人告诉我，人家早就写了"整切调理"，1 斤的原料肉可以做出 1.1～1.6 斤的整切牛排。
四个大字它真的写清楚了
图片来源：网络，某品牌牛排截图
只怪我视而不见～配料虽然是牛肉为主，但也有一大串"其他味道".....
图片来源：网络，某品牌牛排截图
真的只想吃一顿干干净净的牛排，就这么难吗？什么样的牛排才是真正意义上的优质牛排？牛排有那么多种类该怎么挑选？可能不少妈妈有过这样的疑问。
一场专为"牛排"的直播一定要给大家安排上！近期有需要购买牛排的妈妈一定记得点卡片里的预约，不要错过。
这两年特别火的FBU牛排保鲜局大家一定有所耳闻，它的牛肉工厂是许多大型生鲜市场和星级酒店的上游供应商，可谓是把牛排"研究到家"了。
科大大和小科每次溯源外出前，家里冰箱囤的牛排就是它。现在是春季长个黄金期，科大大可是要大囤特囤啦！
讲真，牛排不会挑，分分钟就被坑。所以，在介绍品牌前，科大大一定要给大家先来点硬科普（"资深吃货"可直接跳过）~
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是不是原切牛排？关键得看这两点！
· 合成、整切、原切，哪个好？
一般来说，我们平时吃到的牛排共有3种：原切、整切、合成。
从牛肉品质看，原切＞整切＞合成。
整切牛排：1 斤的原料牛肉可以做出 1.1～1.6 斤整切牛排。
原料是牛肉为主，但会添加水、调味料、保水剂等调制而成，这些额外加入的成分会让牛肉重量增加。
合成牛排：用散碎牛肉拼接合成的，配料表会有很多，比如卡拉胶这样的粘合剂，形状标准规则，牛肉更少，成本更低，售价也很便宜。
原切牛排：是指未经任何预处理、肉牛屠宰后直接在无菌低温车间切割包装的整块生鲜牛排，没有其他任何添加。
那么如何辨别你买的是不是原切牛排呢？
喜欢吃到真实肉感的朋友，买"原切牛排"关键要认准配料表：有且只有"牛肉"，执行标准是 GB 2707。
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草饲、谷饲、有什么区别？
草饲牛在天然草原牧养，肉质精瘦有嚼劲；谷饲牛则用玉米、大豆等谷物科学化喂养，因此肉质细嫩多汁、浓郁醇厚，在肌肉组织里可见均匀分布的大理石花纹。
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肉眼、西冷、菲力，代表了什么？
肉眼、西冷、菲力……其实是牛身上的各个部位。
经常吃牛排的妈妈一定知道，牛排的口感与它属于哪个部位的肉有很大关系，即使从同一头牛上切下来的牛排，不同位置的口感也不一样，价位自然也不同。
怎么根据自己的需求挑选合适的牛排，直播间会给大家详细介绍。
我简单整理了一份选购建议，妈妈们也可以提前看看作为参考：
肉眼/肉眼心：细嫩多汁，老人小孩都爱吃，价格适中，是妈妈们囤货的首选。
菲力：整头牛zui嫩的部位，脂肪含量少，适合给孩子吃。
牛小排：牛排中的天花板，雪花丰富漂亮，入口即化。
牛仔骨：牛小排的平替，既有牛小排的鲜香，又有骨边肉的嫩、韧，性价比高。
战斧牛排：相当于带骨的肉眼，户外烧烤必备。
板腱："嫩肩肉"，中间贯穿的筋口感脆嫩，口感层次丰富。
牛腩：雪花纹理均匀，肥瘦正好，炖、炒、烤都好吃。
牛腱子：口感筋道，适合卤着吃当下酒菜，也可以在减脂期作为代餐。
接下来，就让我们用刚刚学到的知识，来看看我们选中的牛排是否真的物有所值。3月18日的直播间，科大大也会现场给大家展示如何选好的牛肉给娃补营养！
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为什么，选择FBU牛排保鲜局？
· 坚持0添加、非合成、拒绝腌制，只做原切！在中国平安保险公司上了¥1000000保险！
FBU牛排保鲜局品牌名的灵感源自于美剧神盾局。
神盾局的特工守卫着世界的和平，而牛排保鲜局就是要用一种极致较真的精神去完成捍卫每一块牛排原鲜的使命。
坚决零添加，坚决不做合成，坚决不做腌制整切牛排，只做原切牛排，是FBU牛排保鲜局最重要的核心。
在中国平安保险公司上了¥1000000保险，只为证明自己家的牛排，是"真原切"！
2020年10月，牛排保鲜局投资3000万自建10000平现代化工厂落地，真正做到了日产10万盒牛排。
工厂全程严格遵守国家规定，从人员消毒卫生，产品车间卫生都是严格把控，各项符合中国食品安全规定，安全质检让消费者吃的安心又放心~
线下门店也是如火如荼，有声有色~
FBU牛排保鲜局拥有了非常多的忠实粉丝~
喜欢吃牛排的姐妹们，一定要抓紧时间预约直播间哦~
· 进口安格斯牛，一手货源有保证
每一块安格斯牛肉的剖面，都有漂亮的大理石纹路，瘦肉和油花交织在一起，口感细腻紧致。
相较于价格昂贵的日本和牛，安格斯牛肉性价比非常高：口感上乘，营养丰富，价格还更亲民，非常适合家庭日常囤货。
牛排保鲜局的货源涵括澳洲、美国、日本、 加拿大、阿根廷等十几个全球主要牛排出口国，报关、检疫证书等都很齐全。
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·顺丰冷链运输，夏天也可放心网购
牛排保鲜局是3D贴体的真空锁鲜包装，加上-18℃的航空冰袋，还有保温棉袋和保温箱的双重保障，可以保证48小时常温不化冻。
全程顺丰配送到家，即使在夏天，也不用担心路上消冻，放心网购。
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有娃家庭必囤-安格斯原切牛肉饼
给孩子做饭，就拿这款安格斯牛肉饼！
中小火煎至全熟，5分钟就能搞定，厨房小白都能做。
搭配面包、芝士片，一份M叔叔同款汉堡就做好了，真材实料，也更健康卫生。
操作简单，就连小孩子都可以动手尝试，给自己做一份美味晚餐。
不仅可以做汉堡，还可以做三明治、牛肉炒饭等等。配上一些蔬菜，更加营养健康。早晨给孩子蒸鸡蛋羹、日常炒菜都用得到，随心解锁各种美食。
烹饪方式丰富，品质也让人放心。配料表只有纯纯的牛肉，没有腌制、添加，肥瘦配比1:9。
在选择牛肉饼的时候，一定要看好配料表，市面上牛肉饼大多使用碎肉加上食用胶和各种辅料重组成的，既没营养，还容易引发安全问题。
（网购的一款牛肉饼配料表）
科大大给孩子们挑选的这款牛肉饼，配料表只有牛肉这一个成分。是使用安格斯牛大腿肉，压制而成的，不含有任何添加剂。
绝对没有卡拉胶，也没添加任何盐，淀粉，水，嫩肉粉和其他添加剂。都是经过低温排酸过的，容易吸收无负担。
切开能看到牛肉饼的汁水，肉质口感很嫩，孩子吃过一次后立马爱上。
每次感受到汁水在口腔「嘭」的一下爆开，满满的幸福感，这比西餐厅的汉堡要美味多了。在家就能拥有汉堡店的快乐！
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嫩到没朋友：阿根廷谷饲菲力
菲力取自牛腰脊柱内侧的肉，脂肪含量底，是牛身上蕞瘦蕞嫩的部位。
一头六七百斤重的牛仅能产出5kg左右的菲力。
再经过去除表面脂肪、筋膜精修之后所剩更少，足以见其珍贵。源自阿根廷潘帕斯大草原，选用安格斯黑牛的里脊部位，脂肪低，肉质嫩，易嚼易消化。
以瘦肉为主，脂肪低，口感不那么肥腻，鲜味十足，汁水丰盈，孩子吃着开胃又解馋。非常适合老人和儿童及喜好嫩肉人群食用。
谷饲的菲力口感更加香嫩，有着油脂般的奶香味。柔软容易咀嚼，是牛排中的"丝绒蛋糕"，小一些的宝宝吃也没有问题。
也是我家俩宝的口粮，这次出差前我还给娃囤了几盒菲力。
十分钟搞定俩人的晚餐，吃完都说比西餐厅的还好吃，家里有娃的蹲它准没错！
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星级餐厅品质高货战斧牛排
战斧牛排，又叫"带骨眼肉"，顾名思义，就是带着骨头的眼肉牛排。
连着骨头的都一般都比较嫩，再加上战斧牛排原本就是带着骨头的眼肉，眼肉牛排是三大经典牛排部位之一，肉质非常嫩，所以战斧牛排可以说是嫩上加嫩。
战斧牛排的肉质可以称为"黄金肉质"，嫩度、弹性、肥瘦比例都是蕞棒的。
它的口感很美妙，同时拥有眼肉牛排的软嫩多汁、西冷牛排的韧性弹牙，还有连着骨头的贴骨肉香。
咱们选的是250g的澳洲小战斧，更适合家庭烹饪，做法也非常简单。
平时晚饭时，或者是睡懒觉后悠闲起床的周末，和家人吃一餐鲜嫩汁足的战斧牛排，真的惬意不过了！
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下饭神器原切乌拉圭四肋牛排
牛肋排位于牛的胸腔两侧 也属于贴骨肉但是靠近软骨 肉会比较多汁水丰富，不干涩 。
精选牛的前4根鲜嫩的肋排！煎 烤 炖 煮 都合适。有骨香也有肉香，肥美 细嫩！部位肉整切，口感纯正，100%原切！
肋骨间的排骨肉，带有脆弹肉筋，肋条油花受热后与肉筋融合，汁多味美，嫩中带韧，口感很有层次。
这牛肋骨做出来，好吃是没话说的，就是有点费饭而已！特别提醒:那天做牛肋骨的时候一定记得多蒸点米饭了，那夺魂的牛肉香，那要命的大口吃肉，别提多美！
核算下来比菜市场价格都划算很多，让你豪迈吃肉，每一口都回味无穷！
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火锅烤肉爱好者必囤-原切肉片
优质肥牛片是用新鲜优质牛肉块直接切片的,肥瘦分界线不明显,条纹紧致。
肥牛片不经过任何调理，原切不腌制，自然形成的肥瘦比例，醇香不腥。
肉质紧实耐嚼，烹饪菜式多样yyds！
进口谷饲雪花肥牛，肥里透着奶香，无论是炒菜，火锅，烤肉，寿喜锅等等，任何菜式都能胜任，是冰箱的常备囤货。
瘦肉和油脂紧密分布的牛板腱也一定不能错过，大片的肉肉，肥瘦分布均匀，弹性脂肪和瘦肉层叠交错。
红白相间的细腻纹理，让人胃口大开。
烤上一会儿就变色了，厚厚的肉上沾着烤出来亮油，诱人到不行。
来科大大直播间，一杯奶茶钱就能到手一盒原切牛肉片！！
这场还有啃啃啃到停不下来的牛脖骨：
不柴不韧，肉质肥瘦均匀的牛腩：
这次有太多太多科大大想推荐给大家的了，但因为篇幅有限就不细细说了！
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