今天小编分享的健康经验：消失的性生活，是多少夫妻的常态？，欢迎阅读。
每个月有多少次性生活才算正常？
10 次？6 次？3 次？
事实上，有的人可能连一次都没有。
千万别以为无性婚姻离你很远，根据中国人民大学教授潘绥铭一项对已婚男女的调查，超过 28% 的中国夫妻过着无性婚姻。也就是说，大概每 4 对夫妻里面，就有一对是无性婚姻。
在韩国，无性婚姻的比例高达 36.1%。在日本，无性夫妻在 2014 年已达到了 44.6%，到 2017，这一数字上升到 47.2%。
图源 /《好久没做》剧照
很多人都说，性是关系的润滑剂，但无性婚姻却越来越多了，是什么剥夺了你我的欲望？
本文作者红豆作为一名心理咨询师，曾接触许多遭遇无性婚姻的来访者，一起看看她们的故事，也回看一下我们自己的关系与婚姻。
李女士 28 岁
无性婚姻 2 年
" 性羞耻，让我无法享受夫妻生活 "
生完孩子之后，我对夫妻生活没兴趣了，甚至有点排斥。
每次跟老公亲密的时候，我都没什么感觉，甚至会觉得有点疼，他其实也能感觉得到我并不享受。
其实生孩子之前，我对这事儿也没什么兴趣，更别说有了娃，天天觉都不够睡的。
我老公总说我冷淡，确实，我不喜欢，慢慢地，他也不跟我同房了，我俩关系好像也变得淡了，但是明面上大家跟过去一样。
当时感觉这样也好，他不说，我也不想提，就这么平平静静的过了两年。
直到后面他出轨了，一切才发生了变化。
图源 /《我们之间没有的》剧照
他很后悔，一直跟我道歉，说自己喝多了没控制住，他也彻底跟对方断了，不过我冷了他好长时间，最近才开始跟他说话，因为我意识到，我对他还有感情，我也不想离婚，日子还得过下去。
所以，前一阵我敞开心扉跟他谈了一次，这时候，我才知道性需求对他来说这么重要，他其实也很压抑难受，也不知道该怎么办。
后来我找了一个心理咨询师，慢慢地我发现我的性冷淡，原来跟我的成长经历有关：
我第一次来月经的时候，妈妈嫌弃地说，怎么这么早来，真麻烦，这让我觉得月经是不好的；后来我穿裙子，妈妈责骂我说，穿这么短的裙子，丢不丢人！
图源 /《好久没做》剧照
总之，在我内心深处，渐渐有了一种观念，性是羞耻的，是不好的，当我带着这种观点过性生活，自然不会有多么美好的体验。不好的体验多了，也就渐渐失去了对性的兴趣。
我也尝试跟老公说了我的经历，他也能理解我一些，也试着变得更温柔，我也在尝试去享受性生活，去挽救我们的婚姻，希望一切会变好吧。
孙女士 40 岁
无性婚姻 8 年
" 疲于生存，让他无暇顾及性生活 "
我俩从大学开始恋爱，毕业之后一起去北漂。
我们两个人都挺努力的，日子渐渐地也越过越好，虽然平常忙碌，但是性生活一周也有两三次。
不过，从他升职加薪开始了，他变得越来越忙，我们的性生活变成了一周一次，后来渐渐地变成一月一次。
他经常说的一句话说就是：我太累了。我听完也只是安慰他一下，没太当回事。
可是，大概在我们 30 多岁左右的时候，就没什么性生活了。
刚开始以为我对他没有吸引力了，内心很失落，我就经常问他：你是不是不爱我了。他说：" 我很累，天天工作都忙不过来，我对什么都没有兴趣，包括女人。"
结果就是，在过去这 7 年的时间里，我们同房次数不超过 20 次。
图源 /《我们之间没有的》剧照
说实话，我俩的工作压力都挺大的，人在压力之下人的反应会有很多种，他的反应就是性欲低下。
他的生活只有工作，头上总经理的职位看着光鲜，但是压力很大，每天满腦子想的都是工作，总是很焦虑。
我看似很平静说出这句话，其实是经历了非常久的摸索和吵闹，才得出了这个结论，我也做过很多努力，尝试挽回我们的关系。
比如说，一起去旅游，换新的睡衣，床上变得更主动……可是我丈夫依然性致不高，这样我也感觉挺挫败的，我的自尊心已经奄奄一息了。
虽然我看似平静，内心却已经失望。
虽然他对我还不错，外人也觉得他是个模范老公，可是我不想这样守活寡过一辈子，但是却舍不得孩子……
赵女士 34 岁
无性婚姻 3 年
" 无性婚姻背后，是关系出现了问题 "
我和老公结婚差不多 10 年了，有两个可爱的孩子。
可是，自从生了老二之后，我们就一直分床睡，交流也越来越少，好像除了孩子，也没什么可说的。
我感觉他对我冷淡了，性生活也很少，我心理不高兴，又不好意思说，基本都是以哭闹的方式说，还经常指责他，你为什么不愿意碰我？
他老说累，身体不舒服，我感觉都是借口，我说身体不舒服就去医院看看。
我那阵还疯狂怀疑他是不是外面有人了，我追问了好多遍，他逼急了说，你说是啥就是啥吧，给我气坏了。
一通折腾之后，发现他外面并没有情况，但是他却对我原来越冷淡了，我心里也很绝望，不知道该怎么办。
就这样折腾了两年，还是没什么变化，我抱着最后一丝希望，去学习了一些相处和经营关系的方法，渐渐地我突然意识到，我用这种沟通方式，反而增加了他的压力，才导致他越来越逃避。
他性子慢，还有点自卑，我性子比较急，爱追着他，现在我才意识到，我老是无意识的指责他，让他越来越不敢面对我。
我试着不再那么焦虑，也改变了沟通方式，以前他工作上或者生活中遇到什么问题，我都爱指责埋怨他，总觉得都是他的问题。
现在我试着看到他好的一面，多夸夸他，帮他建立信心。
当他指导孩子写作业的时候，我会说，有你真好，其他男人可没有这么耐心。他果然很受用，慢慢我俩的关系比以前好多了，也能沟通了。
后来我也没有刻意去提性生活这个事情，有意思的是，有一天晚上我老公居然主动靠近我，就顺理成章发生了关系。
图源 /《祝你好运，里奥 · 格兰德》剧照
最后，我们想说，无性婚姻，可能比想象中更加普遍。
李银河曾经总结过无性婚姻的原因：生理层面的性功能缺失，如男性的勃起障碍（ED），或女性的性冷淡；心理层面的顾虑，比如觉得年纪大了就不应该做爱了；夫妻感情不和，日渐冷淡；工作和社会生活压力太大，忙到无心无力，倒头就睡。
最后一点正是不少打工人的 " 悲惨写照 "。有人说，我们不是没有性欲，而是被剥夺了性欲。一项《中国 8090 性福报告》中指出，全国性欲最低的城市是北京和上海——也难怪，在忙碌的生活之外，" 连做爱都要抽时间 "。
不过，心理咨询师红豆更建议来找寻她的无性夫妻，无论什么原因，我们都应该去面对它，不能只是选择沉默，更不能一味指责彼此。
性，不止是身体上的链接，也是夫妻之间重要的情感纽带。无性婚姻的关键矛盾，不在于缺少性，而是两人对于性的要求不一致。如果一方冷淡，另一方认为很重要，就容易产生问题，比如引发某一方对婚姻的焦虑，甚至伤害这段亲密关系。
即便不一致，也要尝试去沟通和解决问题。所以，不用羞耻，可以跟另一半大胆探讨彼此的需求，只要双方能够达成共识，即使是所谓的无性婚姻也不会影响亲密度。
文字 | 红豆
编辑 | 超楠
图源 | 网络
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