今天小编分享的科学经验：一年感冒 6 次就是抵抗力弱？错！建议做好这 4 点，欢迎阅读。
很多家长总是担心为何孩子经常感冒，是不是孩子的免疫力有问题。除此之外，网上各种对于儿童传染病研究的 " 胡乱解说 "，也让一些家长产生了严重焦虑，甚至开始怀疑接种疫苗没有作用，还有家长认为应当避免孩子感染任何病毒。
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那孩子接种疫苗到底有没有作用？孩子每年到底会感染多少次、哪些情况我们需要担心以及作为家长真正要做的是什么呢？希望今天大家能够认真看一下这篇文章。
孩子接种疫苗到底有用吗？
首先，保护孩子是家长的天职，人类会通过各种办法避免孩子生病。而其中最重要的护盾，是孩子自身的免疫系统。
保护始于孩子出生前。在胚胎期的最后 3 个月，妈妈会把抗体
（主要是 IgG）通过胎盘传给宝宝，这些抗体以及出生后来自于母乳的抗体（主要是 IgA）被称为母传抗体（maternal antibody），靶向上百种不同的病毒和细菌，它们在宝宝刚刚来到世界时构成了重要的特异性免疫护盾。
在人的一生中，
母传抗体是唯一一种来自于另外一个人的抗体——这是来自于她生命本能的礼物。
母传抗体会一直保护宝宝到出生后 6 个月前，这些抗体的水平会随着时间推移而降低。从这个过渡期开始，宝宝就要自己面对这个满是病原体的世界了，他们的免疫系统还没有发育完全，针对一些特定病原体的免疫水平要到几年之后（甚至要到青春期）时才能发展完全，比如针对肺炎链球菌的免疫，这就是疫苗接种的重要性。
我们国家目前有十几种儿童时期免疫规划内的疫苗，它们帮助孩子在不感染的情况下诱导特异性免疫，包括抗体反应和 T 细胞反应等。下图是中国 1949 年到 2016 年儿童传染病发病率的变化，一些传染病的病例数量减少了 99% 以上，其中发挥了最重要作用的，就是大规模的疫苗接种。
1949~2016 年中国疫苗可预防的疾病控制情况。数据来源：参考资料 [ 1 ]
不过，疫苗数量毕竟是有限的。实际上如果你认真看了下你家孩子的疫苗本，把免费和自费的疫苗都算上，你会发现能够预防病毒性呼吸道感染的疫苗其实很有限，几乎只有新冠疫苗和流感疫苗两种，呼吸道合胞病毒疫苗今年 5 月才获批，而且这几种疫苗在预防感染方面的保护力也不太高（相对于脊灰、麻疹等病毒的疫苗而言）。
而绝大多数（＞99%）病毒性呼吸道感染，是无法通过疫苗接种预防的。这也意味着孩子们在出生的头几年，要频繁经受这些病毒的攻击。
孩子一年会感染几次病毒？
那我们如何知道孩子是感染了哪一种病毒？一种方法是他们在感染后可能会不舒服，我们带他们去医院后通过实验室检测确认（比如核酸检测或抗原检测），但是这种方法能发现很有限，因为大多数症状较轻的孩子并不会去医院；另外一种方法主要是科研用的，就是通过血清学的抗体确认某种病毒的感染情况，以及在人群中的感染率，这是相对来说比较准确的。
孩子们每年的感染次数，可能
超过你的想象。婴幼儿每年平均有 6~8 次病毒性呼吸道感染，主要的病毒包括鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、 呼吸道合胞病毒（RSV）、 冠状病毒和某些腺病毒等，其中有些引起上呼吸道感染（症状主要出现在鼻和咽喉），有些引起下呼吸道感染（症状主要出现在气管、支气管和肺部），但有些时候也可能两者兼得。
一些孩子生病次数可能会更多，每年出现的感冒症状多达 12 次，并且儿童的症状持续时间通常也比成人更长一些，可能长达两周，咳嗽可能长达 6 周。
以上这些还是被动报告的有症状感染，根据一些主动监测，儿童每年接触病毒的时间会更长。2015 年《临床传染病》 （Clinical Infectious Diseases）上发表了一项研究，研究人员通过定期对人群进行鼻拭子监测，发现 5 岁以下的儿童有 50% 的时间都会检测出呼吸道病毒阳性（如果是多孩家庭的话比例更高），其中博卡病毒和鼻病毒检测阳性通常没有症状，而冠状病毒、人类偏肺病毒（HMPV）和甲流检测阳性通常有症状。
孩子经常感染的 4 类病毒
这里我们挑几个比较典型的呼吸道传播病毒说下：1. 冠状病毒是大家可能比较熟知的病毒，大家现在听得最多的应该是新冠病毒（SARS-CoV-2），但是冠状病毒其实是个大家庭，普通感冒有大约五分之一就是人类冠状病毒感染引起的，常见的有 229E 和 HKU1 等；2. 鼻病毒是全世界儿童呼吸道感染的最常见原因，导致了一半以上的普通感冒。这类病毒有上百种血清型，不同血清型之间几乎没有交叉保护，虽然大多数孩子感染之后症状轻微，但是一部分孩子在感染后会出现急性中耳炎、鼻窦炎，或者发展为下呼吸道感染（哮吼及肺炎），并且提高其他疾病的长期风险，比如哮喘；3. 人类偏肺病毒（HMPV）是最近上过几次热搜的病毒（就是那个谣传 " 感染后 100 天死亡率 43%" 的病毒），但大部分儿童其实都会经历过 HMPV 感染，在 5 岁以上的儿童当中超过 90% 都能检测到 HMPV 抗体。根据美国肺科学会的报告，HMPV 在儿童中通常引起普通感冒的症状，症状持续 2~5 天。每年的 HMPV 病例数很难估计，因为大多数有轻度至中度症状的患儿并不会去医院做检测，但是也有一小部分（约 10%）孩子在感染 HMPV 之后会出现肺炎；4. 临床症状和 HMPV 比较类似的，还有呼吸道合胞病毒（RSV）。根据美国 CDC 的数据，几乎所有（97%）的婴儿会在两岁前感染过至少 1 次 RSV。大部分婴幼儿在感染 RSV 后都是类似普通感冒的症状，但有一部分会出现毛细支气管炎或肺炎，所有婴儿中有 2%~3% 因 RSV 住院过。不仅仅是美国，RSV 也是引起中国幼儿急性下呼吸道感染的最主要病毒。全球每年有超过 3500 万儿童感染 RSV，并且可发生重复感染，每年造成超过 300 万人住院，近 6 万人死亡。
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婴儿及低龄幼儿之所以重症风险高，一方面是跟他们呼吸系统的生理解剖结构有关（比如气管、支气管管腔相对狭窄，黏液分泌少，纤毛运动差，不易将微生物或异物清除）。但更重要的一点是，他们之前从来没有感染过这类病毒，体内缺乏任何特异性免疫。
这是为什么大多数大一点的孩子和中青年人在感染 RSV 后症状更轻，并不是因为他们感染的 RSV 毒株毒力减弱了，而是他们
小时候普遍感染过，已经有了特异性免疫。尽管不少人会出现 RSV 的再感染（所有暴露人群的患病率约为 40%），但抗体仍然可以降低重症风险。
所以，除了少数可以用疫苗预防的病毒性呼吸道感染以外，绝大多数病毒是无法预防的。年幼的孩子只能直面这些呼吸道传播病毒，然后在与病毒频繁接触的过程当中免疫系统逐渐成熟。
而从公共卫生的角度来说，孩子们的个人防护也做得相当糟糕——他们在托儿所或幼儿园里到处摸来摸去，经常把手放在嘴里
（3~6 岁幼儿平均每小时手口接触 10 次），不会打喷嚏时遮住口鼻，不懂得认真洗手，跟不断咳嗽或者甩着大鼻涕的小伙伴们开心地玩在一起。
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但是没办法，这就是孩子们的天性。这也是孩子们每年会感冒很多次的原因。但对于大多数孩子来说，经常感冒或者出现典型的呼吸道症状并不代表他们存在免疫缺陷等问题。
孩子出现这些情况
家长要重视！
那么孩子出现哪些情况，可能是需要父母真正重视的？这里我引用梅奥诊所一篇科普文章的观点，需要引起父母重视的危险信号有：
- 孩子在每次生病后都需要住院；
- 经常需要静脉注射抗生素才能好转；
- 不太常见的部位（比如肝脏或脾脏）出现感染；
-1 年内出现 8 次或更多的耳部感染；
-1 年内出现 2 次或更多的严重鼻窦感染
-2 个月或者更长时间的抗生素治疗几乎没有改善；
-1 年内出现 2 次及以上肺炎；
- 复发性的深部皮肤或器官脓肿；
-1 岁后口腔或其他部位持续出现鹅口疮；
- 原发性免疫缺陷疾病的家族史。
真正有严重免疫缺陷的孩子，容易出现反复的严重感染，或者感染一些在健康孩子上不太常见的病原体，我们称之为机会性病原体（opportunistic pathogens），比如一些真菌（曲霉菌、耶氏肺孢子菌和隐球菌等）。
但是除此以外，
平均而言家长每年可能会看到婴幼儿有 6~8 次呼吸道病毒感染。对于在托儿所或刚开始上学的孩子，这个数字可能更高，但这些孩子仍然有非常正常的免疫系统。在经历过各种常见病毒的进攻之后，他们的免疫系统仍然会对将来新的感染做出及时高效的应答。
想要保护孩子
家长建议做好这几点
这个世界上有大量的病毒和细菌，少部分病毒可以通过疫苗接种降低风险，但大部分没有，也缺乏特异性抗病毒治疗药物（要么效果不够明确，要么担心副作用，要么价格太贵），年幼的孩子每年会有很多次病毒性呼吸道感染，而感染后主要以对症治疗为主。许多病毒对于健康成年人的威胁不大，主要是因为我们在小时候几乎都感染过一遍（或几遍）了。
而病毒性呼吸道感染的普遍性，并不代表我们要选择主动感染。真正想保护孩子，家长应该这么做：
1. 培养孩子良好的卫生习惯
这是最容易也是最需要父母付出耐心的事，孩子们需要重复几十上百遍才能慢慢学会正确洗手（参考下图），同样的还有打喷嚏 / 咳嗽时捂住口鼻、在人多的地方戴好口罩等。这些措施不可能让孩子们实现零感染，但是能让他们减少每年生病的次数。
图片来源：中国疾病预防控制中心
注意这些措施并不是要求所有孩子都这么做。比如最简单的戴口罩，根据中华医学会本月刚刚发布的《儿童呼吸道病毒感染的非药物干预专家共识》，并不建议未满 3 岁的儿童佩戴口罩，家长可根据自家孩子的实际情况进行判断，年幼的孩子不愿意戴口罩也不必太担心。2. 接种疫苗
疫苗并非万能，但是它们可以降低许多疾病的感染和重症风险。我女儿接种了所有的一类苗和几乎所有她这个年纪可以接种的二类苗。儿童的呼吸道感染有大约三分之二是病毒引起的，但疫苗不只是预防病毒性疾病，像 13 价肺炎球菌疫苗可以预防多种肺炎链球菌，降低孩子们耳部、鼻窦和肺部感染的风险。3. 监护人也要做好防护
不仅仅是孩子，我们作为父母也要做好适当的防护，因为一些病毒是通过家长传播给孩子的（尤其是在孩子 3 岁以前）。比如家长出现的普通 " 感冒 " 症状可能是 RSV，这对于未满 6 个月的婴儿及早产儿来说是有较高风险的；另外，女性在怀孕期间接种疫苗（包括流感疫苗和新冠疫苗）不仅可以保护自己，也能通过母传抗体为宝宝在出生后至可接种疫苗前的时间内提供一定保护。4. 家长应该戒烟
在预防儿童的病毒性呼吸道感染方面，还有一点很重要但常常被忽略的，就是家长应当戒烟，或者至少不要在孩子面前吸烟，因为抽二手菸会增加孩子下呼吸道感染的重症风险以及哮喘风险。
儿童呼吸道传染病涉及到许多不同学科的复杂知识，同时也是家长最容易遇到的问题。网上众说纷纭，当你家孩子遇到相关问题时，可以听取专业的儿科医生意见，多参考权威机构发布的指南或建议，比如上面提到的中华医学会发布的专家共识。最后，祝您的孩子健康成长。
参考资料
[ 1 ] Vaccine-preventabledisease control in the People's Republic of China: 1949-2016 https://doi.org/10.1016/j.vaccine.2018.10.005
策划制作
作者丨庄时利和 医学科普博主
审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员
责编丨一诺
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