今天小编分享的亲子经验：儿童精神科爆满！两抑郁症娃自述：我每天有100种自杀理由，爸妈却从未发现，欢迎阅读。
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正文
今天的开场白，科大大只想站在一个为人父母的角度，跟大家说说心底话，可能会有点长。
因为最近几年，孩子患抑郁症已经不算新鲜事儿了，之前关于# 开学一个多月后儿童精神科爆满 #的新闻冲上了热搜！
首先，我们生育、养育孩子绝不是让他来这世上受苦受累，也绝不是让他来感受无尽的压力与痛苦；但也会担心孩子因为 " 散养 " 而变得一事无成？就像我周边同事常说的，不奢求孩子变成学霸，但也不希望他变成 " 学渣 "？
那这把尺子应该如何把握？如何取舍？
对于科大大来说，做艰难抉择前，都会有个习惯，先去考量下最坏的结果，如果这个最坏的结果我可以接受，那我就会去做。
因此，如果卷孩子会让他变得抑郁，精神失常，最后甚至走上自杀这样的道路，我是接受不了，那我宁愿孩子一辈子碌碌无为。只愿他简简单单，健健康康，拥有良好的三观就行。
当然，科大大是在用两个极端的方向，来跟大家阐述我个人的想法。事实上，每个孩子都有自己的成长节奏，在什么年龄阶段，就该做什么样的事。
即使他们像一只蜗牛一样，慢慢地向上爬，可我们也要慢下脚步，看着蜗牛一步一步向上爬。
就如同今天科大大想跟大家分享一首诗，而且，我发现后台很多家长的昵称就是这首诗的名字 " 牵一只蜗牛去散步 "。
《牵一只蜗牛去散步》
上帝给我一个任务
叫我牵一只蜗牛去散步。
我不能走太快，
蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？
我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，
仿佛说：「人家已经尽力了嘛！」
我拉它，我扯它，甚至想踢它，
蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬……
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？
「上帝啊！为什么？」
天上一片安静。
「唉！也许上帝抓蜗牛去了！」
好吧！松手了！
反正上帝不管了，我还管什么？
让蜗牛往前爬，我在后面生闷气。
咦？我闻到花香，原来这边还有个花园，
我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。
慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。
我看到满天的星斗多亮丽！
咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？
我忽然想起来了，莫非我错了？
是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。
这首诗，科大大第一眼看到就很喜欢，尤其是为人父母后，每次遇到情绪失控的时候，总会拿出来看看，希望对平台的宝爸妈们也有用。
因为抑郁症离我们真的很近：每 4 个孩子里，就有 1 个有抑郁倾向！
据中科院心理研究所科研团队编写的《中国国民心理健康发展报告 ( 2019~2020 ) 》显示：
2020 年，中国青少年的抑郁检出率为 24.6%，其中：
轻度抑郁检出率为 17.2%，重度抑郁检出率为 7.4%。
随着年龄增长，抑郁检出率呈现上升趋势！
小学阶段抑郁检出率为 1 成左右，其中重度抑郁检出率约为1.9-3.3%；
初中阶段抑郁检出率约为 3 成，重度抑郁检出率为7.6-8.6%；
高中阶段抑郁检出率接近 4 成，其中重度抑郁检出率为10.9-12.5%。
你看到孩子表面在笑，但他们的内心可能早已倾盆大雨！
图片来源：科学家庭育儿原创
为了让大家对于抑郁症有更好的了解，今天这篇文章的主角是我们平台的两位忠实读者，一起来听听他们和抑郁症之间的故事：
抑郁症，我遗传给了孩子
◆我很自责，没有第一时间发现异常
我是位在职妈妈，工作时基本是家里老人在帮忙带孩子，自己和孩子的相处时间也就是睡觉前和周末。
某个周末早上，我照例帮孩子准备早餐，到时间叫娃起床。他坐在桌子前，目光呆滞，不知道在想什么？
这已经不是第一次了，我以为就是有 " 起床气 "，叫了他三四声，才缓过神乖乖吃饭。
◆喜欢暗色
吃完饭自己坐在榻榻米上发呆，我收拾完桌子拿上他喜欢的玩具，找他玩。没想到人家根本不给面子！都不理我？！
我也置气，心想：爱理不理，自己玩吧！于是就去收拾家务了。
到了下午，好不容易人家给了面子，一起画画。令我吃惊的是，他一直拿着黑色的画笔，在白纸上涂涂改改！
我问他：" 你为什么一直拿着这个画笔呀？" 他的反应令我大吃一惊：
" 我喜欢这个颜色！"
◆情绪敏感易怒、偏执
这么小的年纪喜欢黑色？我感觉有点不对劲了，就问了他奶奶，孩子平时有什么异常？
" 他最近总喜欢自己待着，吃饭也不好好吃，以前很喜欢吃胡萝卜，现在只要饭里有一点都不行！
前天还学会摔盘子了！......"
图片来源：科学家庭育儿原创
不对！直觉告诉我绝对有问题！于是我就带孩子去了医院，经过一番检查，医生说是轻度抑郁。
当时我震惊了！这么小的孩子怎么就抑郁了？
图片来源：科学家庭育儿原创
于是我休息了一段时间，专心陪在孩子身边，带他去了很多地方：游乐园、博物馆、水族馆 ...
也乖乖听了医生的建议，按时吃药复诊。这孩子现在已经是个阳光小伙儿了！
你们为什么不帮我
你知道吗？
每位抑郁症患者的身边都有一条黑色的狗，我也是如此。
它本来是乖巧可爱的，可不知从哪天起，它越长越凶残，逐渐把我吞噬。
◆为什么都欺负我？对不起，是我自己的问题
" 你看那个死胖子还吃呢！" 一语打破宁静的午后！
小的时候微胖被夸可爱，可如今 "A4 腰 "" 马甲线 "" 锁骨养鱼 "... 我的衣橱里也全是暗色衣服。
被同学孤立也变成了习以为常，没人愿意跟我这个肥仔做朋友。
本以为自己可以独自度过这段校园时光，但为什么，我没有招惹你们，你们还要欺负我？
被扔口香糖、泼水、校服被乱画、椅子凭空消失 ...... 伴随着你们的嘲笑声，
我的身体和精神被碾压的喘不过气了。
再看看那条黑狗，胃口越来越大，并开始肆无忌惮的生长 ......
◆爸妈为什么总吵架？原来我不是 " 完美小孩 "
不爱回家，因为我是爸妈吵架的导火索！
每天晚上我都在想：是不是我不在了，他们就不会吵架了？
而且，最近这条黑狗叫的越来越厉害了，根本不受控，搞得我身心俱疲！
◆你们为什么拒绝我最后一次求助？
图片来源：科学家庭育儿原创
于是我默默的攒零用钱，要自己挂号去看病。
可是当我小心翼翼地跟医生说我哪里不舒服时，我爸妈在旁边说：
" 是不是装的？"
" 是不是不想上学找借口？"
" 赶紧回去，别丢人现眼！"
我每说一句话，他们就会质疑一句。
还是轻度抑郁的时候，他们还会阻止我吃药，让我自己治愈自己？
还会放出狠话：
" 你再这样折磨我们，大家就一起抑郁吧！"
" 都别活了！"
对不起，我很想努力爬出去，却被身边最亲的人一次次踢回深渊。
我 ... 彻底被吞噬了 ...
就当这时，黑暗中似乎有一道光亮。
闺蜜发现了我的异常，并毅然决然地要 " 干掉 " 我这个 " 烦人精 "！
第一步：" 背叛 "！
她跟我爸妈详细地讲了问题的严重性，再次将我拉去了医院。
当看到重度抑郁的确诊书那一刻，父母的态度才有所转变！
第二步：喂药！
每当发现我情绪有异常变化，便往我的嘴里塞药！
她的包包里以前可都是化妆品，现在全换成了药！并且定时定点的投喂，真的很 " 烦人 "。
第三步：沦为 " 连体婴 "！
没有私人空间、宅家也根本不可能，因为她去哪都要带着我！
慢慢地我发现，那条黑狗逐渐变乖了，不再肆意狂吠，它似乎能听懂我的心声。
每次要 " 出门 " 的时候，自己乖乖的带好牵引绳，默默走在我身边。
最后我有几句话想说：
抑郁症年轻化是事实，而家长要做到的关键一步就是：及时发现！
家里吵架在所难免，但不要把吵架变成孩子的噩梦。
父母的争吵会让孩子的内心时刻充满紧张感，一丝一毫的动静都能牵扯到他们的悲伤情感。
抑郁症简单自测表
" 抑郁症可能会伴随一生，但也可以和它和平共处；抑郁症不会传染，但也请照顾好自己"
如果，你觉得你自己或者周边有人，可能精神压力过大，可以先自测一下。
这几句话请别说
如果你发现孩子抑郁了，或身边有抑郁症的朋友，请不要对他们说以下几种话：
不可以对抑郁症患者说的话：
①你还不够努力。
②是你想太多了。
③你没什么好抑郁的。
④我觉得你没什么问题。
⑤我理解你的感受。
尽可能地多鼓励他们，别施压，下面的 5 句话，可以在适当的时候多说给他们听。
可以对抑郁症患者说的话：
①被黑暗侵蚀，因为你本身就是一道光。
②我懂我明白，我真的真的很喜欢你。
③别怕，我一直都在。
④如果不能祝你快乐，那就祝你安好。
⑤即便有一天，你选择了死亡，那也是你自己的决定，不要有太多的愧疚，但如果还有一点点，能够支撑你，再坚持一段时间的希望的话，那就再给自己一个机会吧。
如果做不到真正的感同身受，那就给他们一个拥抱，或者可以依靠的肩膀吧！
希望每个家长发现孩子有心理问题时，都能及时带孩子寻求专业心理帮助。
如果孩子有意识去做治疗，一定要积极配合，别成为孩子心里的那堵墙。
如果家长发现自己的心理问题比孩子还严重，建议先去看看自己的问题。
最后，送各位家长一段话，希望每个孩子都能活出自己的人生！
图片来源：科学家庭育儿原创
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