作为“中产广场舞”，跑马拉松在上瘾什么？

今天小编分享的健康经验：作为“中产广场舞”，跑马拉松在上瘾什么？，欢迎阅读。

1998 年，北马在国内首次增设半程和迷你马拉松赛事项目，允许业余选手参赛，这标志着国内马拉松专业竞技与全民健身之间的藩篱就此打破。至此，马拉松运动就像涟漪一般在国内缓缓扩散……

眼下，在即将到来的 3 月 31 日，就将迎来 2024 年中国首个超级马拉松日。据不完全统计，这一天将有超过 40 场马拉松鸣枪开跑，届时将有几十万跑友驰骋在赛道上。

马拉松不仅对参赛者身体有着苛刻的要求，其过程更是一场极致的意志力考验。究竟是谁在享受这 " 孤独的狂欢 "？他们又如何信守 " 奔跑即人生 "，并奋力开跑？

马拉松 " 怪人 "

——究竟是谁在迷恋 " 孤独的狂欢 "？

从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛到踏上希腊马拉松长跑古道，村上春树永远奔跑着，甚至每年都会跑一次全马和一次半马。

跑马拉松的村上春树。图源 / 网络

与其小说家身份紧紧连在一起，马拉松为村上春树的文学创作注入了新的灵感。在其随笔集《谈论长跑的时候我说些什么》中，他大谈跑步心得，谈到从《寻羊历险记》起的大多数作品的灵感，都源于长跑途中。

他还曾在《人生马拉松》一文中这样写道："33 岁那年秋天，我决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨 4 点起床，写作 4 小时，跑 10 公里。几年之后，我终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。" 字里行间，流露出他对马拉松的热爱和感激。

当地时间 2000 年 10 月 24 日，美国佛州阿尔塔蒙特，美国共和党总统候选人小布什慢跑，与当地民众击掌。图源 / 网络

跑步无界，文学界有村上春树为跑步着迷，政界同样也有小布什因跑步而 " 痴狂 "。

小布什最初跑起来的理由十分实际——为了变帅。1992 年，父亲老布什在竞选总统失利后，小布什决定报名参加达拉斯的白岩马拉松赛以此锤炼意志，希望有朝一日子承父志。

最终，他用３小时 44 分钟跑完了全程。在成功当选美国总统后，即便每天日理万机，但小布什也从未间断过跑步，甚至还会鼓励那些政府要员们一起参与到跑步中来。同样，克林顿也有跑步习惯。他在阿肯色州期间，每年都要参加中长跑比赛。

在科研领網域，亦不乏成绩斐然的科学家们对马拉松一腔热爱。作为他们伴随科研的一种生活方式，跑起来的过程也为他们的学术带来了全新的思考角度。

跑步中的沃尔夫冈 · 克特勒（右）

诺贝尔物理学奖得主沃尔夫冈 · 克特勒就曾说：" 我一边跑步一边思考各种问题：物理问题、家庭问题、周末计划等。跑步时我从未有过什么重大发现，但是它给了我充足时间去思考问题，得出结论。有些结论是显而易见的，但只有当你足够放松时才能发现它们。"

克特勒的第一场马拉松在慕尼黑，只可惜当时状态不佳，跑到 25 公里处，便无奈退赛了。但之后的两场比赛，他都以不到 3 小时的时间跑完，最好成绩为 2 小时 50 分。

马拉松 " 怪问 "

——盘点那些马拉松的 " 怪现象 "

马拉松比赛不仅是一场奔跑的盛宴，更是一个充满了各种奇闻趣事的舞台。在这个看似平凡的长跑赛事中，隐藏着诸多充满神秘色彩的 " 怪现象 "：从 " 兔子 " 穿梭于选手中的快速引领，到参赛者交钱报名而不是赢取奖金，再到抽签决定参赛名额，以及马拉松赛场上奇装异服的大放异彩，甚至被调侃为中年男人 " 最后的倔强 " 的运动……这一切使得马拉松比赛不仅是一场体育盛事，更是一场让人充满好奇与乐趣的体验之旅。

1. 谁是 " 兔子 "？

图源 /Pinterest

" 兔子 " 其实是指马拉松赛场的配速员，他们会以稳定的节奏和配速带领选手们，以最佳的状态完成比赛。而且，" 兔子 " 需要在规定的时间完成比赛，不能太快，也不能太慢！

2. 跑马拉松为什么不是 " 发钱 "，而是 " 交钱 "？

一般情况下，马拉松赛事通常会选择在特定地点举办，而不同城市、不同地区的参赛者，必须自行前往。至于食宿问题，由于参赛规模非常大，组委会无法为参赛者提供全方位的服务。因此，所有都需要自费。一般出省参加比赛，花个几千块钱，都属于正常现象。

3. 跑马拉松竟然还需要 " 抽签 "？

2023 重庆半程马拉松。图源 / 视觉中国

火爆的马拉松赛事往往 " 一签难求 "，为保证比赛的安全和质量，采取抽签制度让每个人都有平等的机会参与其中，同时有效避免了过度拥挤和安全隐患的发生。

4. 马拉松中的 " 显眼包 " 们？

每年的东京马拉松都会有一道靓丽独特的风景线，那就是 Cosplay。

问：你见过神吗？

答：在东京马拉松上见过。

2014 年耶稣大哥参加了第五次东京马拉松。图源 / 网络

问：你见过皇上带随从跑马拉松吗？

答：天津马拉松见过。

2023 年 10 月 17 日，天津马拉松现场。图源 / 网络

还有被网友捕捉到的刚说完相声穿着拖鞋就来参赛的墨镜哥。

2023 年 10 月 17 日天津马拉松现场。图源 / 网络

这种独特的参与方式不仅突显了个性与创意，更强调了跑者们对于快乐体验的追求。在这样的氛围中，比赛成绩虽然重要，但更多的关注点有时候在于跑者个人对于这场赛事的挑战与享受。

5. 舌尖上的奔跑盛宴？

图源 / 微博用户：成都商报

赛事补给点，是马拉松赛场上的一道亮丽风景线，也是跑者们评价马拉松赛事的一个重大指标。成都双遗马拉松的钵钵鸡、三亚马拉松的椰子、周口马拉松的胡辣汤和烧饼、顺德马拉松的油子粽……这确定不是跑着去吃 " 自助 "？

6. 马拉松是中年男人的广场舞？

2023 年北京马拉松。图源 / 网络

一直以来，马拉松都是一项被调侃为中年男人 " 最后的倔强 " 的运动。据《2019 年中国马拉松年鉴》显示：在世界各大马拉松赛事中，平均成绩最好的人群基本分布在 40 岁到 45 岁。跑者的最好成绩，一般在 35 岁以后逐步提升。一直到 65 岁年龄组，平均成绩都会超越 25 岁以下年龄组。

马拉松 " 怪力 "

——从身体到心理的全面工程

马拉松作为一项长跑运动，受到越来越多人的青睐。它不仅能够促进心血管健康、改善呼吸系统，还能改善心理状态、塑造健康体态。