作為“中產廣場舞”，跑馬拉松在上瘾什麼？

今天小編分享的健康經驗：作為“中產廣場舞”，跑馬拉松在上瘾什麼？，歡迎閲讀。

1998 年，北馬在國内首次增設半程和迷你馬拉松賽事項目，允許業餘選手參賽，這标志着國内馬拉松專業競技與全民健身之間的藩籬就此打破。至此，馬拉松運動就像漣漪一般在國内緩緩擴散……

眼下，在即将到來的 3 月 31 日，就将迎來 2024 年中國首個超級馬拉松日。據不完全統計，這一天将有超過 40 場馬拉松鳴槍開跑，屆時将有幾十萬跑友馳騁在賽道上。

馬拉松不僅對參賽者身體有着苛刻的要求，其過程更是一場極致的意志力考驗。究竟是誰在享受這 " 孤獨的狂歡 "？他們又如何信守 " 奔跑即人生 "，并奮力開跑？

馬拉松 " 怪人 "

——究竟是誰在迷戀 " 孤獨的狂歡 "？

從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽到踏上希臘馬拉松長跑古道，村上春樹永遠奔跑着，甚至每年都會跑一次全馬和一次半馬。

跑馬拉松的村上春樹。圖源 / 網絡

與其小説家身份緊緊連在一起，馬拉松為村上春樹的文學創作注入了新的靈感。在其随筆集《談論長跑的時候我説些什麼》中，他大談跑步心得，談到從《尋羊歷險記》起的大多數作品的靈感，都源于長跑途中。

他還曾在《人生馬拉松》一文中這樣寫道："33 歲那年秋天，我決定以寫小説為生。為了保持健康，我開始跑步，每天凌晨 4 點起床，寫作 4 小時，跑 10 公裏。幾年之後，我終于步入小説家的行列，還成功減掉了多餘的體重并戒掉了煙瘾。" 字裏行間，流露出他對馬拉松的熱愛和感激。

當地時間 2000 年 10 月 24 日，美國佛州阿爾塔蒙特，美國共和黨總統候選人小布什慢跑，與當地民眾擊掌。圖源 / 網絡

跑步無界，文學界有村上春樹為跑步着迷，政界同樣也有小布什因跑步而 " 痴狂 "。

小布什最初跑起來的理由十分實際——為了變帥。1992 年，父親老布什在競選總統失利後，小布什決定報名參加達拉斯的白岩馬拉松賽以此錘煉意志，希望有朝一日子承父志。

最終，他用３小時 44 分鍾跑完了全程。在成功當選美國總統後，即便每天日理萬機，但小布什也從未間斷過跑步，甚至還會鼓勵那些政府要員們一起參與到跑步中來。同樣，克林頓也有跑步習慣。他在阿肯色州期間，每年都要參加中長跑比賽。

在科研領網域，亦不乏成績斐然的科學家們對馬拉松一腔熱愛。作為他們伴随科研的一種生活方式，跑起來的過程也為他們的學術帶來了全新的思考角度。

跑步中的沃爾夫岡 · 克特勒（右）

諾貝爾物理學獎得主沃爾夫岡 · 克特勒就曾説：" 我一邊跑步一邊思考各種問題：物理問題、家庭問題、周末計劃等。跑步時我從未有過什麼重大發現，但是它給了我充足時間去思考問題，得出結論。有些結論是顯而易見的，但只有當你足夠放松時才能發現它們。"

克特勒的第一場馬拉松在慕尼黑，只可惜當時狀态不佳，跑到 25 公裏處，便無奈退賽了。但之後的兩場比賽，他都以不到 3 小時的時間跑完，最好成績為 2 小時 50 分。

馬拉松 " 怪問 "

——盤點那些馬拉松的 " 怪現象 "

馬拉松比賽不僅是一場奔跑的盛宴，更是一個充滿了各種奇聞趣事的舞台。在這個看似平凡的長跑賽事中，隐藏着諸多充滿神秘色彩的 " 怪現象 "：從 " 兔子 " 穿梭于選手中的快速引領，到參賽者交錢報名而不是赢取獎金，再到抽籤決定參賽名額，以及馬拉松賽場上奇裝異服的大放異彩，甚至被調侃為中年男人 " 最後的倔強 " 的運動……這一切使得馬拉松比賽不僅是一場體育盛事，更是一場讓人充滿好奇與樂趣的體驗之旅。

1. 誰是 " 兔子 "？

圖源 /Pinterest

" 兔子 " 其實是指馬拉松賽場的配速員，他們會以穩定的節奏和配速帶領選手們，以最佳的狀态完成比賽。而且，" 兔子 " 需要在規定的時間完成比賽，不能太快，也不能太慢！

2. 跑馬拉松為什麼不是 " 發錢 "，而是 " 交錢 "？

一般情況下，馬拉松賽事通常會選擇在特定地點舉辦，而不同城市、不同地區的參賽者，必須自行前往。至于食宿問題，由于參賽規模非常大，組委會無法為參賽者提供全方位的服務。因此，所有都需要自費。一般出省參加比賽，花個幾千塊錢，都屬于正常現象。

3. 跑馬拉松竟然還需要 " 抽籤 "？

2023 重慶半程馬拉松。圖源 / 視覺中國

火爆的馬拉松賽事往往 " 一籤難求 "，為保證比賽的安全和質量，采取抽籤制度讓每個人都有平等的機會參與其中，同時有效避免了過度擁擠和安全隐患的發生。

4. 馬拉松中的 " 顯眼包 " 們？

每年的東京馬拉松都會有一道靓麗獨特的風景線，那就是 Cosplay。

問：你見過神嗎？

答：在東京馬拉松上見過。

2014 年耶稣大哥參加了第五次東京馬拉松。圖源 / 網絡

問：你見過皇上帶随從跑馬拉松嗎？

答：天津馬拉松見過。

2023 年 10 月 17 日，天津馬拉松現場。圖源 / 網絡

還有被網友捕捉到的剛説完相聲穿着拖鞋就來參賽的墨鏡哥。

2023 年 10 月 17 日天津馬拉松現場。圖源 / 網絡

這種獨特的參與方式不僅突顯了個性與創意，更強調了跑者們對于快樂體驗的追求。在這樣的氛圍中，比賽成績雖然重要，但更多的關注點有時候在于跑者個人對于這場賽事的挑戰與享受。

5. 舌尖上的奔跑盛宴？

圖源 / 微博用户：成都商報

賽事補給點，是馬拉松賽場上的一道亮麗風景線，也是跑者們評價馬拉松賽事的一個重大指标。成都雙遺馬拉松的缽缽雞、三亞馬拉松的椰子、周口馬拉松的胡辣湯和燒餅、順德馬拉松的油子粽……這确定不是跑着去吃 " 自助 "？

6. 馬拉松是中年男人的廣場舞？

2023 年北京馬拉松。圖源 / 網絡

一直以來，馬拉松都是一項被調侃為中年男人 " 最後的倔強 " 的運動。據《2019 年中國馬拉松年鑑》顯示：在世界各大馬拉松賽事中，平均成績最好的人群基本分布在 40 歲到 45 歲。跑者的最好成績，一般在 35 歲以後逐步提升。一直到 65 歲年齡組，平均成績都會超越 25 歲以下年齡組。

馬拉松 " 怪力 "

——從身體到心理的全面工程

馬拉松作為一項長跑運動，受到越來越多人的青睐。它不僅能夠促進心血管健康、改善呼吸系統，還能改善心理狀态、塑造健康體态。