今天小编分享的健康经验：耳聋、耳鸣找上年轻人，这类人尤其要注意！，欢迎阅读。
很多人，特别是觉得自己还年轻的人
可能从没想过
「耳聋」这个八竿子打不着的事儿
有一天会和自己扯上关系
直到某天早上，一觉醒来
一侧耳朵出现了异常的耳鸣
或者闷闷的好像堵着听不清声音
甚至严重到完全听不见
在网上随手一搜
有相似症状的人竟然不少
别大意
这很可能不是普通的耳朵不舒服
而是一个严重的问题
突发性耳聋
突发性耳聋一般指 72 小时内突然发生的、原因不明的听力下降，简称「突聋」。
突聋其实并不少见，50 岁以上的中老年人更高发。但近十几年，突聋变得更年轻化了。
据《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》所说， 中国突发性耳聋发病率从 2005 年到 2020 年上涨了 3 倍多 ，其中 20～40 岁人群占比超 60%。
很多人突聋并不是完全听不见，更多的是听力下降，有可能会伴随：耳鸣、耳闷、眩晕、听到声音就不舒服、耳周有点麻木等情况。
在临床上，有一组数据，来形容突聋的具体症状：
看到这儿，出现过耳鸣、耳闷或头晕等症状的朋友，可能会有点慌。
别怕，有这些症状并不代表你第二天早上就会听不见了。
日常生活如果出现了耳鸣、闷胀感，怎么判断自己是不是突聋呢？有两个很关键的要点：
➊ 症状一般会持续半天、甚至更久的时间，且没有缓解。
比如偶尔耳鸣了一下，过了一会又好了，那可能不是突聋。但如果自己上午耳鸣，一直持续到下午，甚至第二天早上没有缓解……那就要警惕了。
网络图 + 自己 P
➋ 突聋一般是单侧耳朵发病。
简单说就是：一只耳朵好好的，另一只却明显听不清、听不见了。
突发性耳聋，很少会出现双侧的听力同时下降。
临床上判断突聋，通常要测定两只耳朵的听力阀值，一侧耳朵的听力两个相邻的频率频段，下降至少要大于等于 20dBHL。
就像下图，右耳听力阀值基本正常的情况下
左耳听力曲线在低频、中频、高频
下降都超过 20dBHL
可以初步判断是突聋
如果以上两者同时中招，别犹豫，赶紧就医。
好好的耳朵
怎么突然就聋了？
一说起年轻人听力出现问题，不少人下意识会想到：
耳机戴多了吧
说实话，如果工作、通勤的时候，习惯长时间带耳机，且音量超过 60% ，确实可以导致内耳毛细胞损伤，增加听力突发受损的风险！
但对于突发性耳聋，耳机还真不是最关键的。
一个遗憾的消息：突发性耳聋可能有很多不同病因引起，但大多数患者……病因不详 [ 裂开 ]
听力是人体精密构建的生物信息处理系统，运作涉及到机械传导、电生理转换及神经信息整合，多重机制协同作用。
声音通过外耳道通过空气振动将声音传导至鼓膜、引发中耳听骨链的机械运动，再将声音传递至内耳，产生电信号之后，传递至听觉中枢，最后抵达听觉皮层。
这个过程中，有很多因素都会干扰听觉系统的正常运转，直接造成突聋。
比如病毒感染，常见的流感病毒、单纯疱疹病毒等，可能会引起内耳炎症，导致听觉细胞的损伤。
如果有高血压、高血脂症、血栓等情况，也会影响内耳供血。一旦内耳供血不足，听觉细胞很有可能因为缺血而坏死。
还有一些免疫系统的疾病，比如系统性红斑狼疮（SLE）、类风湿性关节炎等，炎症因子可能会攻击内耳组织，引发突聋。
在《突发性聋的治疗和诊断指南》之中还提到，精神压力大、睡眠质量差，很可能是突聋主要的间接诱发因素。
耳鼻喉医生也提到，来治疗突聋的年轻人，很多都有工作压力大、精神紧张或睡眠不规律的情况。
借用医生的原话：
互联网大厂，是突聋的重灾区！
发生突聋还有救
保护耳朵，从年轻人抓起
在临床上，有一个说法是，任何搞不清楚原因的突发耳聋，都可以放进突聋这个范畴之内。
也正因为病因不明，突聋很难去预防。
日常生活里，我们能做的就是尽可能养成一些好的生活习惯：早睡不熬夜、适度运动减压。
同时尽可能的避免一些不好的用耳习惯，直接给听觉系统，带来损伤。比如带耳机的时候，注意下音量和时长：
1）耳机音量不超过最大音量的 60%
2）连续使用不要超过 60 分钟
3）尽量避免在嘈杂环境中使用耳机
4）如必须使用，建议使用质量可靠的降噪耳机。
如果你或者身边的朋友、家人，不幸的出现突聋，一定一定一定要及时就医，越快越好。
千万不要觉得，耳朵的这点点不舒服，睡一觉就好了。
要知道，突聋，也被称为「耳梗」。
在医学上，但凡是能叫做「梗」的，比如腦梗、心梗，治疗的时效性都非常关键。
一旦有持续存在的听力下降、耳鸣、耳闷等情况，建议在 3 天内尽快就诊。
这种情况下，大概有 2/3 的患者，有希望在两周之内听力恢复。但如果不及时治疗，容易造成永久听力损伤，就会 ....... 真的聋了。
来自网络图：你的绘画女声
今天是全国爱耳日，我们一起摘掉耳机，上班适度摸鱼、减轻压力，晚上早点睡觉，保证睡眠；从而减少压力和睡眠对耳朵的不良影响。
至少在今天，好好的关爱我们的耳朵。
本文合作专家
盛海滨
上海交通大学医学院 附属第九人民医院
耳科 主治医湿
本文审核专家
袁先道
首都医科大学附属北京安贞医院
耳鼻喉科 副主任医师
策划制作
策划：白露 | 监制：Feidi
插图：见图注 | 封面图来源：图虫创意
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