今天小編分享的健康經驗：耳聾、耳鳴找上年輕人，這類人尤其要注意！，歡迎閲讀。
很多人，特别是覺得自己還年輕的人
可能從沒想過
「耳聾」這個八竿子打不着的事兒
有一天會和自己扯上關系
直到某天早上，一覺醒來
一側耳朵出現了異常的耳鳴
或者悶悶的好像堵着聽不清聲音
甚至嚴重到完全聽不見
在網上随手一搜
有相似症狀的人竟然不少
别大意
這很可能不是普通的耳朵不舒服
而是一個嚴重的問題
突發性耳聾
突發性耳聾一般指 72 小時内突然發生的、原因不明的聽力下降，簡稱「突聾」。
突聾其實并不少見，50 歲以上的中老年人更高發。但近十幾年，突聾變得更年輕化了。
據《中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志》所説， 中國突發性耳聾發病率從 2005 年到 2020 年上漲了 3 倍多 ，其中 20～40 歲人群占比超 60%。
很多人突聾并不是完全聽不見，更多的是聽力下降，有可能會伴随：耳鳴、耳悶、眩暈、聽到聲音就不舒服、耳周有點麻木等情況。
在臨床上，有一組數據，來形容突聾的具體症狀：
看到這兒，出現過耳鳴、耳悶或頭暈等症狀的朋友，可能會有點慌。
别怕，有這些症狀并不代表你第二天早上就會聽不見了。
日常生活如果出現了耳鳴、悶脹感，怎麼判斷自己是不是突聾呢？有兩個很關鍵的要點：
➊ 症狀一般會持續半天、甚至更久的時間，且沒有緩解。
比如偶爾耳鳴了一下，過了一會又好了，那可能不是突聾。但如果自己上午耳鳴，一直持續到下午，甚至第二天早上沒有緩解……那就要警惕了。
網絡圖 + 自己 P
➋ 突聾一般是單側耳朵發病。
簡單説就是：一只耳朵好好的，另一只卻明顯聽不清、聽不見了。
突發性耳聾，很少會出現雙側的聽力同時下降。
臨床上判斷突聾，通常要測定兩只耳朵的聽力閥值，一側耳朵的聽力兩個相鄰的頻率頻段，下降至少要大于等于 20dBHL。
就像下圖，右耳聽力閥值基本正常的情況下
左耳聽力曲線在低頻、中頻、高頻
下降都超過 20dBHL
可以初步判斷是突聾
如果以上兩者同時中招，别猶豫，趕緊就醫。
好好的耳朵
怎麼突然就聾了？
一説起年輕人聽力出現問題，不少人下意識會想到：
耳機戴多了吧
説實話，如果工作、通勤的時候，習慣長時間帶耳機，且音量超過 60% ，确實可以導致内耳毛細胞損傷，增加聽力突發受損的風險！
但對于突發性耳聾，耳機還真不是最關鍵的。
一個遺憾的消息：突發性耳聾可能有很多不同病因引起，但大多數患者……病因不詳 [ 裂開 ]
聽力是人體精密構建的生物信息處理系統，運作涉及到機械傳導、電生理轉換及神經信息整合，多重機制協同作用。
聲音通過外耳道通過空氣振動将聲音傳導至鼓膜、引發中耳聽骨鏈的機械運動，再将聲音傳遞至内耳，產生電信号之後，傳遞至聽覺中樞，最後抵達聽覺皮層。
這個過程中，有很多因素都會幹擾聽覺系統的正常運轉，直接造成突聾。
比如病毒感染，常見的流感病毒、單純疱疹病毒等，可能會引起内耳炎症，導致聽覺細胞的損傷。
如果有高血壓、高血脂症、血栓等情況，也會影響内耳供血。一旦内耳供血不足，聽覺細胞很有可能因為缺血而壞死。
還有一些免疫系統的疾病，比如系統性紅斑狼瘡（SLE）、類風濕性關節炎等，炎症因子可能會攻擊内耳組織，引發突聾。
在《突發性聾的治療和診斷指南》之中還提到，精神壓力大、睡眠質量差，很可能是突聾主要的間接誘發因素。
耳鼻喉醫生也提到，來治療突聾的年輕人，很多都有工作壓力大、精神緊張或睡眠不規律的情況。
借用醫生的原話：
互聯網大廠，是突聾的重災區！
發生突聾還有救
保護耳朵，從年輕人抓起
在臨床上，有一個説法是，任何搞不清楚原因的突發耳聾，都可以放進突聾這個範疇之内。
也正因為病因不明，突聾很難去預防。
日常生活裏，我們能做的就是盡可能養成一些好的生活習慣：早睡不熬夜、适度運動減壓。
同時盡可能的避免一些不好的用耳習慣，直接給聽覺系統，帶來損傷。比如帶耳機的時候，注意下音量和時長：
1）耳機音量不超過最大音量的 60%
2）連續使用不要超過 60 分鍾
3）盡量避免在嘈雜環境中使用耳機
4）如必須使用，建議使用質量可靠的降噪耳機。
如果你或者身邊的朋友、家人，不幸的出現突聾，一定一定一定要及時就醫，越快越好。
千萬不要覺得，耳朵的這點點不舒服，睡一覺就好了。
要知道，突聾，也被稱為「耳梗」。
在醫學上，但凡是能叫做「梗」的，比如腦梗、心梗，治療的時效性都非常關鍵。
一旦有持續存在的聽力下降、耳鳴、耳悶等情況，建議在 3 天内盡快就診。
這種情況下，大概有 2/3 的患者，有希望在兩周之内聽力恢復。但如果不及時治療，容易造成永久聽力損傷，就會 ....... 真的聾了。
來自網絡圖：你的繪畫女聲
今天是全國愛耳日，我們一起摘掉耳機，上班适度摸魚、減輕壓力，晚上早點睡覺，保證睡眠；從而減少壓力和睡眠對耳朵的不良影響。
至少在今天，好好的關愛我們的耳朵。
本文合作專家
盛海濱
上海交通大學醫學院 附屬第九人民醫院
耳科 主治醫濕
本文審核專家
袁先道
首都醫科大學附屬北京安貞醫院
耳鼻喉科 副主任醫師
策劃制作
策劃：白露 | 監制：Feidi
插圖：見圖注 | 封面圖來源：圖蟲創意
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