乳房焦虑在焦虑什么？

今天小编分享的健康经验：乳房焦虑在焦虑什么？，欢迎阅读。

女孩子的发育往往是从对女性长辈或者大姐姐们的乳房观察开始，有一天突然发现，这份重量就开始在胸前发育成长，再也放不下。

感觉到她实际地在自己身体里长大，感觉到胀，感觉到疼痛。你曾经和谁分享过那些隐秘的生长时刻？你更多的心理体会是兴奋、期待还是惊慌、羞耻？

心理学家认为如果发育期没有被好好关爱，可能会影响到大腦性腺轴雌激素的分泌，继而影响到乳腺的发育。如果这个时候受到性别歧视，尤其当这种歧视来自父母、家庭，女孩子会无意识地隐藏自己身上的女性特征，比如正在发育的乳房。

乳房与女性的健康相关，也与自信相关。老实说，我们几乎都有过自卑的时候，就算乳房的发育完全正常，也常常会不自觉与其他女孩子暗中比较，会嫌弃自己的身体，所幸我们大多数人都会在不断成长中走出这种不自信。无论你有过怎样的经验，将正确的乳房观念传递给年轻的女孩很有必要。

《乳房的历史》是女性史学家玛莉莲‧亚隆的经典著作之一。作者在书中提出了一个令人深思的问题：究竟是谁拥有乳房？" 婴儿看到的是食物，男人看到的是女人的第二性征，医生看到是疾病，商人看到的是金钱…… " 乳房好像始终处在世界制造的价值当中。而我们自己对待乳房的态度更像是一个自我认知的过程，迷失于外部的声音，又不断寻找回内心的自我，正是在这样的过程中，乳房逐渐恢复了自然的真实，女人也逐渐找回了自己的个人价值。

当我们找回个人价值，我们就会发现，这个世界上没有所谓 " 完美乳房 "。对于女性，只有健康的乳房与生病的乳房。

其实让女性胸部下垂的原因不是不穿胸罩，是地心引力。我们知道地心引力就是物体越重，越会贴着地面，就像肥胖的人比瘦的人更难被抱起来，对于女性的胸部也是一样的。简单的说就是，女性胸部下垂的几率和胸部大小有关，此外还与年龄有关。

对胸部健康可能产生不好影响的是过紧、有压迫感的胸罩，因为胸罩卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通。所以无论什么样的胸罩，都要选择尺码合适的，每天佩戴时间尽量别超过 12 小时。

实际上女性自己对于身材（包括乳房）的满意程度，更为深刻地影响着两性关系的美好指数。比如说对自己的身材不满意，不自信，常常处于迁就、配合的角色中，久而久之成了对两性关系不满意的诱因。

所以说，喜欢你的身体，爱你的乳房，能够帮助女性在两性关系中获得更好的感受。我们看到许多夫妻关系中，妻子做了乳腺切除手术，但两性关系依然和谐美满。情感、态度上的契合对两性关系的影响比身材更重要。尊重感情，才能尊重自己的身体，更尊重自己的乳房。

在 25～40 岁的中国女性中，检出乳腺增生的比例高达 80%。这就意味着至少 8 成女性感受过来自乳房的疼痛刺激。而部分心理学家认为，疼痛往往就是身体想要对你表达某些讯息。女人情绪里有着太多细腻敏感的瞬间，而乳房的健康更是能反映出心情的时刻晴雨表。学会跟乳房沟通。无论疾病来自于哪，能够治愈它的是修复与自己的关系。

心理学家李鼎智的专栏里也提到乳房与情绪压力，他说，" 身体是需要舒展和打开的，这才是健康愉悦的状态。无论乳房大小如何、健全与否，接受它、爱护它都是一个成熟女性身心健康的重要标志。"

大多时候乳腺癌是根本不痛的。如果疼，大多是各种乳腺良性问题。引发乳房胀痛的原因有很多，情绪肯定是一个主要原因。情绪通过一条名叫 "HPO"（下丘腦 - 垂体 - 卵巢轴）的内分泌轴影响乳腺健康。这条轴对女性至关重要，它像司令部一样调控着女性体内的性激素水平，但同时也很娇气，易受多种因素的干扰，情绪便是其中一种。

长期负面情绪使 HPO 轴无法正常工作，导致体内性激素水平紊乱，而乳腺又是多种激素的靶器官，因此心情不好便会影响乳腺健康。

乳腺小叶增生是育龄期女性的多发现象之一，常见于 25~40 岁之间，近年来年龄区網域有扩大的趋势。临床多表现为乳腺钝痛、胀痛、触痛和乳腺团块。

乳腺疼痛程度不一，大多具有周期性，常发生在月经前期，并与情绪、劳累、紧张等有关。乳腺团块可能在一侧或双侧，在经期后可能有所缩小或变软。但有的乳腺癌有时会被误诊为小叶增生，结果延误治疗，因此，对于乳房处的肿块千万不要自己判断，应该请乳腺专科医生进行正规检查。

首先绝大部分乳房肿块是无碍的。在雌激素的作用下，女性在经期前或经期中，经常会出现乳房胀痛或摸到乳房肿块，只要经期后发现肿块已经消失，就表明没事。其次，发现乳房肿块不一定是癌，许多良性乳房病变如乳小叶增生、乳腺纤维瘤、乳房囊肿等都可以出现乳房肿块。如果肿块边界比较清楚、质地柔软、活动度好，很可能是个良性的腺瘤。如果肿块会随着月经周期变化，那就是最常见的乳腺增生。如果肿块同时伴有乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头回缩、乳房疼痛且不随经期变化这些症状，才可能是最危险的癌症。