今天小編分享的健康經驗：乳房焦慮在焦慮什麼？，歡迎閱讀。
女孩子的發育往往是從對女性長輩或者大姐姐們的乳房觀察開始，有一天突然發現，這份重量就開始在胸前發育成長，再也放不下。
感覺到她實際地在自己身體裡長大，感覺到脹，感覺到疼痛。你曾經和誰分享過那些隐秘的生長時刻？你更多的心理體會是興奮、期待還是驚慌、羞恥？
心理學家認為如果發育期沒有被好好關愛，可能會影響到大腦性腺軸雌激素的分泌，繼而影響到乳腺的發育。如果這個時候受到性别歧視，尤其當這種歧視來自父母、家庭，女孩子會無意識地隐藏自己身上的女性特征，比如正在發育的乳房。
乳房與女性的健康相關，也與自信相關。老實說，我們幾乎都有過自卑的時候，就算乳房的發育完全正常，也常常會不自覺與其他女孩子暗中比較，會嫌棄自己的身體，所幸我們大多數人都會在不斷成長中走出這種不自信。無論你有過怎樣的經驗，将正确的乳房觀念傳遞給年輕的女孩很有必要。
《乳房的歷史》是女性史學家瑪莉蓮‧亞隆的經典著作之一。 作者在書中提出了一個令人深思的問題：究竟是誰擁有乳房？" 嬰兒看到的是食物，男人看到的是女人的第二性征，醫生看到是疾病，商人看到的是金錢…… " 乳房好像始終處在世界制造的價值當中。而我們自己對待乳房的态度更像是一個自我認知的過程，迷失于外部的聲音，又不斷尋找回内心的自我，正是在這樣的過程中，乳房逐漸恢復了自然的真實，女人也逐漸找回了自己的個人價值。
當我們找回個人價值，我們就會發現，這個世界上沒有所謂 " 完美乳房 "。對于女性，只有健康的乳房與生病的乳房。
其實讓女性胸部下垂的原因不是不穿胸罩，是地心引力。我們知道地心引力就是物體越重，越會貼着地面，就像肥胖的人比瘦的人更難被抱起來，對于女性的胸部也是一樣的。簡單的說就是，女性胸部下垂的幾率和胸部大小有關，此外還與年齡有關。
對胸部健康可能產生不好影響的是過緊、有壓迫感的胸罩，因為胸罩卡緊胸部後，影響了乳房部分淋巴液的正常流通。所以無論什麼樣的胸罩，都要選擇尺碼合适的，每天佩戴時間盡量别超過 12 小時。
實際上女性自己對于身材（包括乳房）的滿意程度，更為深刻地影響着兩性關系的美好指數。比如說對自己的身材不滿意，不自信，常常處于遷就、配合的角色中，久而久之成了對兩性關系不滿意的誘因。
所以說，喜歡你的身體，愛你的乳房，能夠幫助女性在兩性關系中獲得更好的感受。我們看到許多夫妻關系中，妻子做了乳腺切除手術，但兩性關系依然和諧美滿。情感、态度上的契合對兩性關系的影響比身材更重要。尊重感情，才能尊重自己的身體，更尊重自己的乳房。
在 25～40 歲的中國女性中，檢出乳腺增生的比例高達 80%。這就意味着至少 8 成女性感受過來自乳房的疼痛刺激。而部分心理學家認為，疼痛往往就是身體想要對你表達某些訊息。女人情緒裡有着太多細膩敏感的瞬間，而乳房的健康更是能反映出心情的時刻晴雨表。學會跟乳房溝通。無論疾病來自于哪，能夠治愈它的是修復與自己的關系。
心理學家李鼎智的專欄裡也提到乳房與情緒壓力，他說，" 身體是需要舒展和打開的，這才是健康愉悅的狀态。無論乳房大小如何、健全與否，接受它、愛護它都是一個成熟女性身心健康的重要标志。"
大多時候乳腺癌是根本不痛的。如果疼，大多是各種乳腺良性問題。引發乳房脹痛的原因有很多，情緒肯定是一個主要原因。情緒通過一條名叫 "HPO"（下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸）的内分泌軸影響乳腺健康。這條軸對女性至關重要，它像司令部一樣調控着女性體内的性激素水平，但同時也很嬌氣，易受多種因素的幹擾，情緒便是其中一種。
長期負面情緒使 HPO 軸無法正常工作，導致體内性激素水平紊亂，而乳腺又是多種激素的靶器官，因此心情不好便會影響乳腺健康。
乳腺小葉增生是育齡期女性的多發現象之一，常見于 25~40 歲之間，近年來年齡區網域有擴大的趨勢。臨床多表現為乳腺鈍痛、脹痛、觸痛和乳腺團塊。
乳腺疼痛程度不一，大多具有周期性，常發生在月經前期，并與情緒、勞累、緊張等有關。乳腺團塊可能在一側或雙側，在經期後可能有所縮小或變軟。但有的乳腺癌有時會被誤診為小葉增生，結果延誤治療，因此，對于乳房處的腫塊千萬不要自己判斷，應該請乳腺專科醫生進行正規檢查。
首先絕大部分乳房腫塊是無礙的。在雌激素的作用下，女性在經期前或經期中，經常會出現乳房脹痛或摸到乳房腫塊，只要經期後發現腫塊已經消失，就表明沒事。其次，發現乳房腫塊不一定是癌，許多良性乳房病變如乳小葉增生、乳腺纖維瘤、乳房囊腫等都可以出現乳房腫塊。如果腫塊邊界比較清楚、質地柔軟、活動度好，很可能是個良性的腺瘤。如果腫塊會随着月經周期變化，那就是最常見的乳腺增生。如果腫塊同時伴有乳頭溢液、乳房皮膚改變、乳頭回縮、乳房疼痛且不随經期變化這些症狀，才可能是最危險的癌症。
乳頭有溢液，血性或者咖啡一樣的液體。
乳頭有突出或者下陷，乳頭有變形、移位，乳房的其他部位，有凹陷或者隆起。
有大面積的發紅、紅腫，有的帶點靜脈曲張。還有皮膚顏色改變，有的明顯局部皮膚變成黑色。
乳房的部位，能摸到一個腫塊，随着時間逐漸增大，往往不能移動，皮膚表面有橘皮樣的外觀，用雙手檢查時，能檢查出來酒窩征。
20-40 歲：每 2-3 年做一次乳房 B 超，如有必要，還需要縮短檢查間隔，但這一年齡段的钼靶 X 光檢查應少用或不用；
40-50 歲：每隔一年至一年半到專業的醫療機構做一次乳腺專科規範的查體和 B 超檢查，做钼靶的頻率可聽從專業醫生的建議；
50 歲以上：應每年做一次 B 超和钼靶的檢查。通過乳超聲檢查和乳腺 X 線（钼耙）密切監測，基本上都可以發現早期的乳腺癌。
内容來源：
《時尚健康》
編輯 / KKC
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