今天小编分享的健康经验：戒烟这件事，与世界和平一样难，欢迎阅读。
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最近，中国省级 " 癌症地图 " 出炉了，肺癌再次位列恶性肿瘤发病首位。
数据显示，2016 年，中国肺癌新发病例约 82.81 万，65.7 万人因肺癌死亡。引起肺癌的因素有很多，如吸烟、酗酒、PM2.5、肥胖、不健康饮食等。当然，" 吸烟 " 仍然是诱发肺癌的罪魁祸首。
◎ 肺癌仍位居中国恶性肿瘤发病首位。
为什么很多人死活戒不了烟？
01
史上杀人最多的 " 毒品 "
有这样一句话：" 饭后一根烟，赛过活神仙。" 含住烟嘴，猛吸一口，腦子就像注入一剂多巴胺，人犹如漂浮在云端。
然而，充当一回 " 神仙 " 的代价，是巨大的。
《医师报》曾刊登过一则故事：家住山东省栖霞市某村的柳某，从 13 岁开始抽烟，20 年后每日抽烟量达 2-3 包。不久，他被确诊为肺脓肿，再到后来，一场因烟头引发的火灾将他的家烧了个精光。
有数据指出，目前，我国烟民已超 3 亿人。香烟中有 78 种物质已被明确列为致癌物。在我国，每年约有 100 万人死于烟草相关疾病（如心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等），相当于每分钟约有 2 人死亡。将香烟称为" 人类有史以来杀人最多的毒品 "，并不为过。
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我国是全球二手烟问题最严重的国家，有 7 亿多人——其中包括 1.82 亿儿童暴露于二手烟危害下，每年二手烟暴露致死 10 万人。虽然数字触目惊心，但我国烟民不减反增，看起来，抽烟的人并不愿意戒烟。
02
戒烟，比登天还难
" 有人抽了一辈子烟，还不是活到 90 岁。"
" 医生说了，吸烟只是因素之一，并不是全部因素。"
" 吓得我赶紧抽了根烟定定惊。"
一提起戒烟，很多烟民都会用这几句话当挡箭牌，或者敷衍过去。虽然 100 个人里面只有两个人虽然抽烟也活到了高龄，而其他 98 人因为抽烟而疾病缠身，但抽烟的人都会认为自己是那两个幸运儿之一，而不会是那百分之九八的倒霉蛋。
那些因为肺癌去世的烟民，灵堂上还摆放着几条香烟。
有一拨人是因为不在意而不戒烟，还有一拨人想戒戒不掉。
杨叔因胃病做了 4 次手术，每次术后出院，医生都会特别叮嘱：" 不能再吸烟了，再吸命就没了。"
但没了烟，杨叔感到坐立不安，尽管他的肠胃已千疮百孔，但内心的焦躁以及对尼古丁的强烈渴望，足以让他再次将香烟点燃。
他承认吸烟很不健康，但自己戒不掉。
很多人认为，吸烟没什么大不了，既然香烟可以在市场上合法流通，就不会将其与毒品相提并论。实际上，吸烟和吸毒成瘾的诱因相似——只需 7 秒，尼古丁就能到达大腦，通过激活神经让人感到愉悦。随着尼古丁的代谢，吸烟的快感会逐渐消失，为维持这种转瞬即逝的快感，人就会反复吸烟。
03
戒烟难，在中国尤甚
一个习惯伴随越久，就越难戒掉。利用香烟通人情，就是难以 " 戒断 " 的习惯。相识不相识，点根香烟就熟识，在社交场上，香烟具有 " 社交黏合剂 " 的作用，不管是朋友聚会、跟伙伴谈生意，抑或是出席宴会，点根香烟可能会拉近彼此的距离，降低沟通成本。
每逢过年过节，购买一批香烟送给亲戚也能增进亲人间的感情，化陌生为亲切。
在这种文化氛围下，戒烟并非易事，很多戒烟者明明自己主动要戒烟，但却无法拒绝同事、上司、客户递过来的香烟，否则可能会遭受冷落与怠慢。
戒烟这件事，除了文化上 " 不答应 "，政策上似乎也 " 不给力 "。
早在 2003 年，中国就已加入世界卫生组织《烟草控制框架公约》，但是我国的控烟形势并不乐观。目前，中国尚未有一部专门的国家级控烟法律，虽说法律上禁止向未成年人发放或出售烟草制品，但现实生活里，实际上任何一个青少年都能去到商店收银台旁，指着陈列着的花花绿绿的烟盒，买一包烟。
数据显示，我国肺癌出现年轻化趋势，年轻肺癌发病率为 12.1%。
首都医科大学的专家支修益分析，一些年轻人从十几岁就开始抽烟，到 30 多岁时已有将近 20 年烟龄。
从经济上来说，烟草行业是税收巨头，是所有行业中的 " 第一纳税人 "，它像是一个无法撼动的庞然大物。
在侥幸心理、成瘾、社交等多种因素作用下，想要戒烟是异常艰难。此时，一种名叫 " 戒烟门诊 " 的场所出现了。遗憾的是，在海量的烟民中，仅有寥寥无几的人寻求医院的帮助。
戒烟难，难于上青天。如果你去医院呼吸科、肿瘤科等科室外，总能碰到痛苦呻吟的患者与泣不成声的家属，他们说：要是能早点戒烟就好了。世上没有后悔药，如果现在戒烟，也许还来得及。
编辑｜廖颖瑶
编审｜梁中明
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