今天小編分享的健康經驗：戒煙這件事，與世界和平一樣難，歡迎閱讀。
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最近，中國省級 " 癌症地圖 " 出爐了，肺癌再次位列惡性腫瘤發病首位。
數據顯示，2016 年，中國肺癌新發病例約 82.81 萬，65.7 萬人因肺癌死亡。引起肺癌的因素有很多，如吸煙、酗酒、PM2.5、肥胖、不健康飲食等。當然，" 吸煙 " 仍然是誘發肺癌的罪魁禍首。
◎ 肺癌仍位居中國惡性腫瘤發病首位。
為什麼很多人死活戒不了煙？
01
史上殺人最多的 " 毒品 "
有這樣一句話：" 飯後一根煙，賽過活神仙。" 含住煙嘴，猛吸一口，腦子就像注入一劑多巴胺，人猶如漂浮在雲端。
然而，充當一回 " 神仙 " 的代價，是巨大的。
《醫師報》曾刊登過一則故事：家住山東省栖霞市某村的柳某，從 13 歲開始抽煙，20 年後每日抽煙量達 2-3 包。不久，他被确診為肺膿腫，再到後來，一場因煙頭引發的火災将他的家燒了個精光。
有數據指出，目前，我國煙民已超 3 億人。香煙中有 78 種物質已被明确列為致癌物。在我國，每年約有 100 萬人死于煙草相關疾病（如心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等），相當于每分鍾約有 2 人死亡。将香煙稱為" 人類有史以來殺人最多的毒品 "，并不為過。
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我國是全球二手煙問題最嚴重的國家，有 7 億多人——其中包括 1.82 億兒童暴露于二手煙危害下，每年二手煙暴露致死 10 萬人。雖然數字觸目驚心，但我國煙民不減反增，看起來，抽煙的人并不願意戒煙。
02
戒煙，比登天還難
" 有人抽了一輩子煙，還不是活到 90 歲。"
" 醫生說了，吸煙只是因素之一，并不是全部因素。"
" 吓得我趕緊抽了根煙定定驚。"
一提起戒煙，很多煙民都會用這幾句話當擋箭牌，或者敷衍過去。雖然 100 個人裡面只有兩個人雖然抽煙也活到了高齡，而其他 98 人因為抽煙而疾病纏身，但抽煙的人都會認為自己是那兩個幸運兒之一，而不會是那百分之九八的倒黴蛋。
那些因為肺癌去世的煙民，靈堂上還擺放着幾條香煙。
有一撥人是因為不在意而不戒煙，還有一撥人想戒戒不掉。
楊叔因胃病做了 4 次手術，每次術後出院，醫生都會特别叮囑：" 不能再吸煙了，再吸命就沒了。"
但沒了煙，楊叔感到坐立不安，盡管他的腸胃已千瘡百孔，但内心的焦躁以及對尼古丁的強烈渴望，足以讓他再次将香煙點燃。
他承認吸煙很不健康，但自己戒不掉。
很多人認為，吸煙沒什麼大不了，既然香煙可以在市場上合法流通，就不會将其與毒品相提并論。實際上，吸煙和吸毒成瘾的誘因相似——只需 7 秒，尼古丁就能到達大腦，通過激活神經讓人感到愉悅。随着尼古丁的代謝，吸煙的快感會逐漸消失，為維持這種轉瞬即逝的快感，人就會反復吸煙。
03
戒煙難，在中國尤甚
一個習慣伴随越久，就越難戒掉。利用香煙通人情，就是難以 " 戒斷 " 的習慣。相識不相識，點根香煙就熟識，在社交場上，香煙具有 " 社交黏合劑 " 的作用，不管是朋友聚會、跟夥伴談生意，抑或是出席宴會，點根香煙可能會拉近彼此的距離，降低溝通成本。
每逢過年過節，購買一批香煙送給親戚也能增進親人間的感情，化陌生為親切。
在這種文化氛圍下，戒煙并非易事，很多戒煙者明明自己主動要戒煙，但卻無法拒絕同事、上司、客戶遞過來的香煙，否則可能會遭受冷落與怠慢。
戒煙這件事，除了文化上 " 不答應 "，政策上似乎也 " 不給力 "。
早在 2003 年，中國就已加入世界衛生組織《煙草控制框架公約》，但是我國的控煙形勢并不樂觀。目前，中國尚未有一部專門的國家級控煙法律，雖說法律上禁止向未成年人發放或出售煙草制品，但現實生活裡，實際上任何一個青少年都能去到商店收銀台旁，指着陳列着的花花綠綠的煙盒，買一包煙。
數據顯示，我國肺癌出現年輕化趨勢，年輕肺癌發病率為 12.1%。
首都醫科大學的專家支修益分析，一些年輕人從十幾歲就開始抽煙，到 30 多歲時已有将近 20 年煙齡。
從經濟上來說，煙草行業是稅收巨頭，是所有行業中的 " 第一納稅人 "，它像是一個無法撼動的龐然大物。
在僥幸心理、成瘾、社交等多種因素作用下，想要戒煙是異常艱難。此時，一種名叫 " 戒煙門診 " 的場所出現了。遺憾的是，在海量的煙民中，僅有寥寥無幾的人尋求醫院的幫助。
戒煙難，難于上青天。如果你去醫院呼吸科、腫瘤科等科室外，總能碰到痛苦呻吟的患者與泣不成聲的家屬，他們說：要是能早點戒煙就好了。世上沒有後悔藥，如果現在戒煙，也許還來得及。
編輯｜廖穎瑤
編審｜梁中明
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