今天小编分享的亲子经验：去看痛经医生竟然让我生孩子？缓解痛经，我找到了更“冷门”的方法，欢迎阅读。
" 每个月总有那么几天
会被姨妈折磨得死去活来 "
有类似困扰的女性朋友不在少数
这不就有一位网友因为痛经去看医生
结果被建议 " 生个孩子就好了 "
来源：微博
听着似乎有些靠谱？……
说正经的，生育真的可以解决痛经问题吗？
其实这个问题科大大之前和大家解释过：
生完孩子，确实有一部分女性的痛经得到缓解
但是没办法断言对哪些人更有用
还有一部分女性生完孩子痛经可能会加剧
所以生孩子并不是痛经的解药 ~
至于为什么会出现这样的个体差异？
因为每个人痛经的病因不尽相同
这是关于广大女性的健康和幸福感的大事
今天咱们就掰开揉碎，好好聊聊！
01
对你说这些话的人，快 " 拉黑 "
1、痛经忍忍就好了！
有人痛经，真的可以：
重如泰山，猛如潮水！
而且失血量不亚于一场小手术
这时候还说这种风凉话的人，真的有点无腦
关于疼痛，大家也要引起注意：
分【原发】和【继发】
继发痛经就可能有其他的炎症，需要及时就医治疗！
2、多喝红糖水！
要命啊！这都 2022 年了
不会现在还有人不知道【红糖水 = 糖水】吧？！
那个想让你变胖的人，可以 " 断交 " 了
3、经期不固定，就是不正常！
月经本身 " 上班 " 就很随性：
不是早到、就是迟到，也就偶尔能准个点儿。
你还想让它每月都卡着点儿来？
一般月经周期的正常范围为是 25～35 天 .
提前或推迟 3-7 天是正常变化
还有带了节育环的小仙女们：
带上之后 1 个月左右，月经会恢复正常。
如果超过正常周期范围、月经量明显减少或 " 血流不止 "
可能是对环不适应引起的
必要时要更换或取下！
4、颜色深、有血块？你有妇科疾病！
出现这种情况，先自己反省一下：
这几天有没有吃凉东西？
是不是着凉了？
有没有熬夜？！
......
女性在经期本身就很 " 脆弱 "，自己还 " 作妖 "，
人家就只能善意地提醒你一下喽。
调整好生活习惯，它自然就正常了
5、经期不宜运动！
我猜这是你为不想运动找的借口。
来月经的前一两天，还是建议好好休息，
之后如果不难受了，可以适当做一些不剧烈的有氧运动：
02
这样做，帮你缓解胀痛
那么痛，怎么缓解呢？
一听到这话，办公室小仙女们纷纷亮出妙招，有的真心管用
1、保暖（泡脚、热敷等）
这是个老生常谈的话题：
经期身体抵抗力相对比较弱，
如果没有做好保暖措施容易受凉引起感冒不适，
或导致经血淤积排出不畅而引起痛经。
这就把压箱底的泡脚桶拿出来吧
2、止痛药
80% 的原发性痛经都可以通过止痛药有效缓解。
为什么你的第一反应是抗拒的呢？
那科大大来帮大家排除一下顾虑：
①会上瘾？
止痛药属于解热镇痛类药物
目前并没有证据表明此类药物有成瘾性。
②什么时候吃？
痛经发作一般是规律的，
通常是来月经的当天或者第二天，因人而异。
掌握好痛经发作的时间，
在疼之前或刚开始有症状时就把药吃好。
②多久能代谢掉？
一般 2 天后就可以代谢掉
不用担心毒素堆积
③会不会有副作用？
任何药物都会有副作用的，
比如痛经常吃的布洛芬，
常见的副作用是胃肠道不适
所以吃之前务必阅读说明书，部分药物在医生指导下食用
那应该怎么选呢？下表请收好！
3、按摩
将自己的双手相叠，放到小腹中间，轻柔缓慢的按摩
频率最好控制在每分钟十次左右，
直到小腹开始慢慢有温热的感觉，
按摩五分钟以后，再将双手从腹部的两侧向后斜着按摩，
身体感受到温热为止。
另外，大家还要注意一下 " 特殊时期 " 的饮食：
经期前，可以多吃一些富含维生素 B6、维生素 E 等食物，可以缓解小腹不适的症状：
经期后，可以吃富含铁的食物，因为补血很重要：
4、网友们的 " 奇思妙想 "
比如：坐在石墩子上
来源：网络
其实和热敷的原理一样：血液循环好了
疼痛自然会减轻一些
还有网友分享：
吃荔枝可以缓解痛经！
这位网友，我怀疑你只是想吃荔枝了……
俗话说，高手在民间
只要不伤害身体，又对你有用，就大胆尝试吧！
也欢迎把你的好方法分享给大家 ~
最后，想和大家探讨一个问题：
你们是如何看待月经羞耻的？
昨天看到一条热搜：
卫生巾明明是再正常不过的生活用品
为什么要被贴上 " 晦气 "、" 肮脏 " 这样的标签？
科大大相信
持这种思想的人毕竟是少数
如果遇到就请替我骂醒他！
另外，也希望咱们都能以平常心看待生理期
大大方方拿出自己带的卫生巾！
本文插画来源均为：科学家庭育儿原创
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