今天小編分享的親子經驗：去看痛經醫生竟然讓我生孩子？緩解痛經，我找到了更“冷門”的方法，歡迎閱讀。
" 每個月總有那麼幾天
會被姨媽折磨得死去活來 "
有類似困擾的女性朋友不在少數
這不就有一位網友因為痛經去看醫生
結果被建議 " 生個孩子就好了 "
來源：微博
聽着似乎有些靠譜？……
說正經的，生育真的可以解決痛經問題嗎？
其實這個問題科大大之前和大家解釋過：
生完孩子，确實有一部分女性的痛經得到緩解
但是沒辦法斷言對哪些人更有用
還有一部分女性生完孩子痛經可能會加劇
所以生孩子并不是痛經的解藥 ~
至于為什麼會出現這樣的個體差異？
因為每個人痛經的病因不盡相同
這是關于廣大女性的健康和幸福感的大事
今天咱們就掰開揉碎，好好聊聊！
01
對你說這些話的人，快 " 拉黑 "
1、痛經忍忍就好了！
有人痛經，真的可以：
重如泰山，猛如潮水！
而且失血量不亞于一場小手術
這時候還說這種風涼話的人，真的有點無腦
關于疼痛，大家也要引起注意：
分【原發】和【繼發】
繼發痛經就可能有其他的炎症，需要及時就醫治療！
2、多喝紅糖水！
要命啊！這都 2022 年了
不會現在還有人不知道【紅糖水 = 糖水】吧？！
那個想讓你變胖的人，可以 " 斷交 " 了
3、經期不固定，就是不正常！
月經本身 " 上班 " 就很随性：
不是早到、就是遲到，也就偶爾能準個點兒。
你還想讓它每月都卡着點兒來？
一般月經周期的正常範圍為是 25～35 天 .
提前或推遲 3-7 天是正常變化
還有帶了節育環的小仙女們：
帶上之後 1 個月左右，月經會恢復正常。
如果超過正常周期範圍、月經量明顯減少或 " 血流不止 "
可能是對環不适應引起的
必要時要更換或取下！
4、顏色深、有血塊？你有婦科疾病！
出現這種情況，先自己反省一下：
這幾天有沒有吃涼東西？
是不是着涼了？
有沒有熬夜？！
......
女性在經期本身就很 " 脆弱 "，自己還 " 作妖 "，
人家就只能善意地提醒你一下喽。
調整好生活習慣，它自然就正常了
5、經期不宜運動！
我猜這是你為不想運動找的借口。
來月經的前一兩天，還是建議好好休息，
之後如果不難受了，可以适當做一些不劇烈的有氧運動：
02
這樣做，幫你緩解脹痛
那麼痛，怎麼緩解呢？
一聽到這話，辦公室小仙女們紛紛亮出妙招，有的真心管用
1、保暖（泡腳、熱敷等）
這是個老生常談的話題：
經期身體抵抗力相對比較弱，
如果沒有做好保暖措施容易受涼引起感冒不适，
或導致經血淤積排出不暢而引起痛經。
這就把壓箱底的泡腳桶拿出來吧
2、止痛藥
80% 的原發性痛經都可以通過止痛藥有效緩解。
為什麼你的第一反應是抗拒的呢？
那科大大來幫大家排除一下顧慮：
①會上瘾？
止痛藥屬于解熱鎮痛類藥物
目前并沒有證據表明此類藥物有成瘾性。
②什麼時候吃？
痛經發作一般是規律的，
通常是來月經的當天或者第二天，因人而異。
掌握好痛經發作的時間，
在疼之前或剛開始有症狀時就把藥吃好。
②多久能代謝掉？
一般 2 天後就可以代謝掉
不用擔心毒素堆積
③會不會有副作用？
任何藥物都會有副作用的，
比如痛經常吃的布洛芬，
常見的副作用是胃腸道不适
所以吃之前務必閱讀說明書，部分藥物在醫生指導下食用
那應該怎麼選呢？下表請收好！
3、按摩
将自己的雙手相疊，放到小腹中間，輕柔緩慢的按摩
頻率最好控制在每分鍾十次左右，
直到小腹開始慢慢有溫熱的感覺，
按摩五分鍾以後，再将雙手從腹部的兩側向後斜着按摩，
身體感受到溫熱為止。
另外，大家還要注意一下 " 特殊時期 " 的飲食：
經期前，可以多吃一些富含維生素 B6、維生素 E 等食物，可以緩解小腹不适的症狀：
經期後，可以吃富含鐵的食物，因為補血很重要：
4、網友們的 " 奇思妙想 "
比如：坐在石墩子上
來源：網絡
其實和熱敷的原理一樣：血液循環好了
疼痛自然會減輕一些
還有網友分享：
吃荔枝可以緩解痛經！
這位網友，我懷疑你只是想吃荔枝了……
俗話說，高手在民間
只要不傷害身體，又對你有用，就大膽嘗試吧！
也歡迎把你的好方法分享給大家 ~
最後，想和大家探讨一個問題：
你們是如何看待月經羞恥的？
昨天看到一條熱搜：
衛生巾明明是再正常不過的生活用品
為什麼要被貼上 " 晦氣 "、" 肮髒 " 這樣的标籤？
科大大相信
持這種思想的人畢竟是少數
如果遇到就請替我罵醒他！
另外，也希望咱們都能以平常心看待生理期
大大方方拿出自己帶的衛生巾！
本文插畫來源均為：科學家庭育兒原創
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