今天小编分享的健康经验：救命知识！抓住心脏骤停黄金抢救4分钟，欢迎阅读。
日前，山东日照一名学生突然心脏骤停。危急时刻，老师们通力配合，为其开展心肺复苏，直至救护车到来，成功挽救了孩子的生命。这一事件引网友关注的同时，再次提醒人们急救知识的重要性。
" 心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如腦）严重缺血、缺氧，若不能及时抢救，几分钟内就可导致死亡。" 北京世纪坛医院心血管内科副主任医师王佐岩曾表示，心脏骤停严格意义上的预防是不存在的，可通过判断自己是否为高危人群，进行针对性地预防。
" 例如，如果直系亲属中有人在青中年时期由于心脏问题突然去世，或曾经有过心肌梗死、心力衰竭病史的患者，都属于高危人群，可以通过检查来发现心肌病导致心律失常、室速、室颤等基因，并在医生指导下通过药物进行治疗。" 王佐岩指出，很多常规检查可能很难发现问题，一旦心脏出现不适症状，可通过心脏核磁、心肌活检等手段进一步确定病因，日常生活中也要避免吸烟、饮酒、剧烈运动等行为。
" 一旦发生心脏骤停，最重要的是及时在现场进行符合标准的心肺复苏。心脏骤停黄金抢救时间为 4 分钟，每超过 1 分钟抢救成功率下降 10%。" 王佐岩指出，如果患者在公共场合发生该状况，应寻找周边的 AED，不管有没有经过培训，都可以按照 AED 上的操作手册立刻给予除颤，如果能在 1-3 分钟内完成除颤，就能最大限度提高病人生存率。如果周围没有 AED，可以直接进行心肺复苏的胸外按压，即在人的胸骨中下部进行垂直按压，每次下压＞5cm，以 100 次 / 分钟的速度进行按压，同时请周围的人呼叫 120。
复旦大学附属华东医院心血管内科主任医师焦青萍曾表示，无论是心脏骤停高危人群还是发生过心脏骤停者都应格外注意，保持有益于心脏健康的生活方式，积极治疗原发病，并定期随访。在日常生活中应注意几点：遵医嘱服药，不擅自停药、换药或改变药量；戒烟戒酒，注意休息；健康均衡饮食，可采用 " 一高三低 "（高纤维素、低胆固醇、低盐、低脂肪）的饮食结构，少吃含饱和脂肪、反式脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品、西式甜点等；规律锻炼，保持健康体重；控制血压、血糖和胆固醇的水平；学习急救和自救常识等。
此外，焦青萍还提醒，如果经常出现胸痛、心悸、心跳加快或不规律、呼吸困难、头晕、昏迷等情况，应尽快前往医院心内科就诊。
