雪地靴又上热搜！经常穿真的很“伤脚”……医生紧急提醒

今天小编分享的科学经验：雪地靴又上热搜！经常穿真的很“伤脚”……医生紧急提醒，欢迎阅读。

提到雪地靴，很多女生必定又爱又恨，作为冬天的防寒神器，其舒适柔软的构造和可爱有趣的造型一直是冬日凹造型必备单品。

但是，与此同时，不防滑、不跟脚等问题也十分突出，这两天" 厚底靴易引发足底筋膜炎 "的话题还上了热搜，之前甚至有人因其滑倒导致骨折 ......

图源：某社交平台

雪地靴到底还能不能穿？今天我们就来聊一聊～

雪地靴的柔软很伤脚

大家喜欢穿雪地靴的一个重要因素就是柔软，但是雪地靴有点太软了！

相对于居家的拖鞋，外出穿的鞋很大的一个功能就是要起到保护作用，而很多雪地靴由于质量不到位过度松软就像一大坨的海绵一样，这就失去了外穿鞋应有的保护作用。

图源：某社交平台

鞋跟的硬度决定了能不能固定我们的脚踝，雪地靴过分柔软的鞋型造成我们的脚踝并不能增加稳定功能，而更像是一个大面包套在脚踝上，走路的时候鞋底和鞋身扭动变形，你的脚在落地的时候足跟就不知道该落在哪里，因此很多朋友会发现自己的雪地靴穿久了最先变形的地方是足跟。

足跟 " 落不正 "，接下来的走路就异常艰难，足底的这些肌肉就得使劲拉扯你的前足尽可能找到合适的位置 " 降落 "，而脚踝也起不到应有的固定支撑作用，下肢的肌肉力量不能有效传递，脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间久了，就会感觉足底特别疲劳，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。

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另外，大多数雪地靴的鞋型倾向于宽松，也就意味着前足区網域空间很大，对于宽脚掌的朋友来说很友好，但是对于大多数朋友来说太过宽松了。由于鞋头过于肥大，再加上脚踝没有良好固定作用，前足就在鞋头区網域来回滑动，走路的时候会有打滑脚趾抓不住地的无力感，时间长了会感觉足底酸痛，甚至还会有朋友在脚趾底磨出水泡。

雪地靴的软不仅仅体现在外部，更体现在内部。松软的长毛藏在鞋内，脚穿进去就像踩在苔藓一般舒适，这也是让很多朋友依赖雪地靴的原因之一。

然而，这些松软的长毛也为我们的健康留下安全隐患。当你不穿袜子时，毛绒绒的皮毛内衬会让你的脚出汗，从而导致真菌生长，很多真菌感染比如 " 香港脚 " 等感染就是在温暖潮湿的环境中茁壮成长。更麻烦的是，脚上的汗水也会破坏和污染雪地靴的内部结构，加重真菌问题。所以，这不仅是不美观、有异味，更会带来疾病。

硬鞋底反而不防滑

不知道有没有朋友发现，很多雪地靴相对于其他鞋子反而不太容易出现折痕，除了其设计巧思之外，不得不提的第一个因素就是鞋底够硬，软趴趴的鞋型不得不依赖一个硬邦邦的鞋底作为支撑。

会有朋友不解，鞋底硬才适合冬天走雪地御寒啊，而且鞋底下面会有很深的槽增加了摩擦力，走冰面也不怕。然而真实情况却是，网上各种吐槽冬天下雪穿雪地靴摔倒的控诉（就像开头那位朋友）。很显然，硬鞋底并没有帮助雪地靴起到防滑的效果。

正常情况下，人在走路的过程中需要有 " 脚的折叠动作 "，我们的脚底由十几块小骨头组成，这些骨头彼此组成了极具功能性的关节，所以看似简单地走路，其实我们的脚完成了很多复杂却精巧的关节运动。