雪地靴又上熱搜！經常穿真的很“傷腳”……醫生緊急提醒

今天小編分享的科學經驗：雪地靴又上熱搜！經常穿真的很“傷腳”……醫生緊急提醒，歡迎閲讀。

提到雪地靴，很多女生必定又愛又恨，作為冬天的防寒神器，其舒适柔軟的構造和可愛有趣的造型一直是冬日凹造型必備單品。

但是，與此同時，不防滑、不跟腳等問題也十分突出，這兩天" 厚底靴易引發足底筋膜炎 "的話題還上了熱搜，之前甚至有人因其滑倒導致骨折 ......

圖源：某社交平台

雪地靴到底還能不能穿？今天我們就來聊一聊～

雪地靴的柔軟很傷腳

大家喜歡穿雪地靴的一個重要因素就是柔軟，但是雪地靴有點太軟了！

相對于居家的拖鞋，外出穿的鞋很大的一個功能就是要起到保護作用，而很多雪地靴由于質量不到位過度松軟就像一大坨的海綿一樣，這就失去了外穿鞋應有的保護作用。

圖源：某社交平台

鞋跟的硬度決定了能不能固定我們的腳踝，雪地靴過分柔軟的鞋型造成我們的腳踝并不能增加穩定功能，而更像是一個大面包套在腳踝上，走路的時候鞋底和鞋身扭動變形，你的腳在落地的時候足跟就不知道該落在哪裏，因此很多朋友會發現自己的雪地靴穿久了最先變形的地方是足跟。

足跟 " 落不正 "，接下來的走路就異常艱難，足底的這些肌肉就得使勁拉扯你的前足盡可能找到合适的位置 " 降落 "，而腳踝也起不到應有的固定支撐作用，下肢的肌肉力量不能有效傳遞，腳踝周圍肌肉的工作強度就增加了。時間久了，就會感覺足底特别疲勞，容易引發足底筋膜炎和慢性肌腱炎。

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另外，大多數雪地靴的鞋型傾向于寬松，也就意味着前足區網域空間很大，對于寬腳掌的朋友來説很友好，但是對于大多數朋友來説太過寬松了。由于鞋頭過于肥大，再加上腳踝沒有良好固定作用，前足就在鞋頭區網域來回滑動，走路的時候會有打滑腳趾抓不住地的無力感，時間長了會感覺足底酸痛，甚至還會有朋友在腳趾底磨出水泡。

雪地靴的軟不僅僅體現在外部，更體現在内部。松軟的長毛藏在鞋内，腳穿進去就像踩在苔藓一般舒适，這也是讓很多朋友依賴雪地靴的原因之一。

然而，這些松軟的長毛也為我們的健康留下安全隐患。當你不穿襪子時，毛絨絨的皮毛内襯會讓你的腳出汗，從而導致真菌生長，很多真菌感染比如 " 香港腳 " 等感染就是在温暖潮濕的環境中茁壯成長。更麻煩的是，腳上的汗水也會破壞和污染雪地靴的内部結構，加重真菌問題。所以，這不僅是不美觀、有異味，更會帶來疾病。

硬鞋底反而不防滑

不知道有沒有朋友發現，很多雪地靴相對于其他鞋子反而不太容易出現折痕，除了其設計巧思之外，不得不提的第一個因素就是鞋底夠硬，軟趴趴的鞋型不得不依賴一個硬邦邦的鞋底作為支撐。

會有朋友不解，鞋底硬才适合冬天走雪地御寒啊，而且鞋底下面會有很深的槽增加了摩擦力，走冰面也不怕。然而真實情況卻是，網上各種吐槽冬天下雪穿雪地靴摔倒的控訴（就像開頭那位朋友）。很顯然，硬鞋底并沒有幫助雪地靴起到防滑的效果。

正常情況下，人在走路的過程中需要有 " 腳的折疊動作 "，我們的腳底由十幾塊小骨頭組成，這些骨頭彼此組成了極具功能性的關節，所以看似簡單地走路，其實我們的腳完成了很多復雜卻精巧的關節運動。