今天小編分享的健康經驗：29 歲，失去一只眼睛，我終于開始重視糖尿病，歡迎閲讀。
在演員休息室，有一把刻着自己名字的椅子，是劉思博過去最驕傲的事情。
在 29 歲以前，劉思博是一名特型喜劇演員，胖胖的身材，甜美的長相，總是梳着兩個小辮。走到哪裏都能給觀眾帶來快樂。
劉思博受邀參加綜藝節目
糖尿病奪走了這一切。
左眼、右眼、腿、腳、胃、心髒、腎、血……幾年的時間裏。糖尿病像一個怪獸，迅速吃掉劉思博的身體，她也失去了那個屬于她的椅子。
去演戲，去研究人物，穿很多漂亮的裙子，拍很美的照片，這樣的生活已經離劉思博很遠。現在，劉思博有了新的工作，在短視頻上，一遍遍講述自己和病友的故事，來叫醒在糖尿病風險面前，「裝睡」的人。
以下是劉思博的自述。
衝掉就好了
為了一部電影的宣傳，我兩天沒合眼了，在各地路演。睡醒一看，左眼眼前密密麻麻的都是黑色的流動的線，像瀑布一樣。
我心想我也沒劉海啊，找人幫我看，從外面也看不出啥。打醫生電話，他説，「眼底出血了」，接下來醫生問我，「你是不是有糖尿病？」
我心裏咯噔一下，逃避了十年的東西，一下子就回來了。
劉思博（左）在劇組
那是 2019 年，我 29 歲，268 斤，是一名特型喜劇演員。
小時候我就很胖，我們家吃飯是拿盆兒吃的。能吃是福。十幾歲的時候，我就超過了 200 斤。
考上大學的時候去體檢，确診了 2 型糖尿病，醫生告訴我你要治，但是我沒當回事。我覺得，我只是血糖高一點，我不是糖尿病。
我的人生才剛開始。我怎麼會有病呢？
腿部水腫的糖尿病患者
糖尿病前期是沒有明顯症狀的，不痛不癢不難受。不過有段時間，我在外面尿尿，不小心尿到外面去，有的時候也會踩到自己的尿，我就聽到「滋啦」「滋啦」的聲音，就好像可樂倒在地上，踩了一腳就很粘。
我當時就想，媽呀，這是尿糖了。但我馬上就想，不要管它。沒關系，衝掉就好了。
在劇組裏的時候，别人一人一個雞腿，我最少五個。導演會放飯的時候專門逗我，思博千萬不要瘦了，瘦了就不接戲了。我還特别愛喝無糖可樂，跟天天喝可樂的比，無糖多健康啊。
就這樣，我十年沒有測過血糖。
眼底出血後，我仍然堅持完成路演，幾天時間。黑色的線變成粉色的線、紅色的線，一直沒有好轉。我去了醫院，确診為糖尿病視網膜病變，左眼六期，右眼五期。很可能雙目失明。我還是不相信自己有病，太突然了，要換個大夫。
但這是真的。
我積極配合治療，想救我的眼睛，我還想演戲。我每天吃 110 片藥，一天吃 9 次藥，每頓飯分 3 次，我都瘋了，吃的藥比飯都多。那些藥有的很臭，有的吃完之後打嗝，我總是在吐。
一年之内，我做了 4 次眼部的手術。但左眼救不回來了。
劉思博正在佩戴義眼片
它慢慢萎縮，必須戴義眼片。我的右眼視力是 0.5 左右。白天看東西的時候，就像在一片煙霧彌漫的世界，戴上墨鏡的時候好一些。到了傍晚，只要是下午超過 4 點回家，我就一定要帶手電筒。我的包裏面有一個特别沉、特别重的手電筒，是那種户外用的強光手電。一個手電就花了 200 多塊錢，它可以把整棟樓都照亮。
為了治療糖尿病，挽救我的右眼，我必須減肥。兩三年裏，我節食、生酮飲食、代餐、減肥藥都試過了，沒有用。最後我接受了胃旁路手術， 3 個月減重了 100 多斤。
我不再夢想做一個演員了。因為沒有一個演員，是用假眼珠子去演戲的。
為了治療糖尿病，劉思博 3 個月裏瘦了 100 斤
為什麼不治啊
做短視頻博主後，我每天都接到很多年輕的糖尿病病友的留言和私信。很多時候是半夜打來的。後來，我只能把電話放在客廳裏。
早上 7 點多，我起床，吃飯，開始回復他們。這些留言通常是這樣的：
「前天開了腎髒檢查。每時每刻都活在恐懼和後悔中。也是當年上大學體檢出血糖偏高。沒當回事也再沒做過體檢。現在活的很恐懼焦慮症很嚴重總覺得各種器官都不行了」
「我出血就五期了……才知道糖尿病。現在左眼做了玻切手術，還有右眼應該要做，針都打 4 次了……」
「昨天晚上我出去倒垃圾的時候，我沒有看到我們單元門口的小坡，然後我就摔跟頭了，就把腿又摔壞了，我才摔過一次，地上有個台階我記不住，又摔了一下，我也不長記性，為什麼？」
……
圖片來源：站酷海洛
最多的時候，我一天打了 31 個電話。還有一次，有個病友留言説給我三天時間。她説「如果三天之内你聯系我了，我就跟你説説，如果我跟你溝通完了，我認為我還有活着下去的必要，我就接着活。」
我看到的時候趕緊打電話過去，才知道她是一個 30 多歲的年輕媽媽，是做裁縫的。因為糖尿病引起視網膜病變，雙眼視力只有 0.12 。把一杯水倒進另一杯裏都做不到。裁縫的工作肯定丢了，老公和孩子也離開了她。
病人都很有訴説欲。可是當他們説自己有多難受的時候，得到的回應常常是，「哎呀，你看你早幹嘛去了？當時勸你你也不聽啊。你當時咋沒重視啊，那現在怎麼辦呢？」
他們喜歡找我説，因為他們説的每一寸疼痛，每一句難過，他們認為我都能感同身受。我确實也能感同身受。
那天，我跟那個年輕的媽媽打了 2 個多小時的電話。我説，「你看我的眼睛已經瞎了，我得帶假眼，我每天晚上睡覺都要把我眼珠子摳下來泡到水裏面，刷幹淨，放在桌子上，第二天早上起來再戴上。而且我還必須得戴，因為不戴的話我的臉就會變形，就會垮掉。我病成這樣了，但我的生命太有價值了，為啥？因為我瞎了一只眼，你知道我保住了多少人的眼睛嗎？」
聊到最後，我們商量好了。她會在小區裏擺攤兒賣小龍蝦，在菜市場進貨的時候就拜托老板給她裝好盒，她拿去賣，給自己掙錢買藥，活下去。
這成了我的工作。我拍攝他們，幫助他們，安慰他們。不斷地講他們的故事，一遍一遍講我自己的故事。只是為了告訴大家，請重視我們，請重視這個群體，請重視自己的身體，請重視糖尿病。
劉思博鼓勵有相似經歷的病友
因為你一開始不去重視它。有一天感受到它存在的時候，它就是一個怪獸，它吞噬了你，咬掉你的手，咬掉你的胳膊，咬掉你的腳，咬掉你的眼睛。
其實我挺聰明的，我們都挺聰明的。但是怎麼會在疾病上犯這麼愚蠢的錯誤？我也理解不了，當時的我為什麼不治啊。
「要活着吖」
從過年的時候到現在，我的精力都下降得比較快。站不了太久，出門拍攝病友也少了。
雖然減重手術後，我的體重維持在 170 斤左右。血糖也穩定住了。但是當全身性的糖尿病并發症已經開始，身體已經出現了不可逆的損傷。
我現在是尿毒症，糖腎的最後期，在透析的邊緣。今年 3 月，因為心衰，醫院曾給我下過病危通知。
通過拍攝視頻，劉思博想鼓勵和自己有着相似經歷的人
每天早晨起來，高血壓會讓我頭疼。然後我會感覺到腰疼。腳上的疼是 24 小時的。因為糖尿病引起的腿部神經病變，我的腳像糊上水泥，水泥裏面還有個釘子。釘子很尖鋭，時不時就會突然像踩在釘子上，劇烈地疼。
我現在買衣服，買鞋子都不是為了漂亮，是為了安全。
衣服不可以蕾絲，因為容易絆着自己。
褲子不可以收口，會把我的腿勒成「蓮藕」，浮腫。
不可以穿涼鞋。
夏天在家裏面我也穿毛拖鞋，因為一不小心磕到了，流血了，我就要馬上去醫院處理。但我又沒有知覺，可能磕破了，我都意識不到。傷口破了就會愈合不了，容易感染，截肢。
前些天，我的好朋友導演了他的第一部話劇，我撐着精神去看了一下，看完之後他邀請我上台説幾句話。
我已經上不去那個舞台了，當時腿水腫，走上台是别人扶過去的。我面對觀眾説，「哈喽大家好，我是喜劇演員劉思博。」
劉思博參演的電視劇片段
説完這句話，我馬上就淚崩了。我已經三年沒説過這句話了。以前我每天要説很多很多遍這句話，面對鏡頭介紹我自己。
我才知道我多麼懷念舞台。那是我的戰場，現在我以觀眾的身份去上去的時候，我一下子接受不了。
我還想做演員，我想站上舞台，我想上春晚，我想拍戲，我懷念聚光燈。我喜歡萬眾矚目，我喜歡每天能夠化妝化得美美的，拍很多的照片，塑造角色，研究人物……這都不重要了。我沒有時間難過，我沒有時間去想。
糖尿病就像我身體裏的炸彈，它炸了，我補上那塊，漏了這塊，漏的剛補上，那塊又開了。我剩下的人生都在縫縫補補，而且在縫補的過程中，沒有一處是不疼的。
今年我 34 歲，在短視頻上介紹自己的時候説，「哈喽大家好，我是因為糖尿病并發症已經導致左眼失明的演員劉思博」。
我只有一個念頭，就是活下去。好好地活下去，把我的生命拉到最長。不是卑微地活下去，是好好地活下去，因為我還要救更多人的眼睛。
我現在叫「劉思博要活着吖」。這個「吖」我想了很久，一定要是這個「吖」。因為這個字代表了好好地活下去，是一個快樂的結束，是微笑的。
不是「劉思博要活着呀」，而是「劉思博要活着吖」。
血糖回到正常值的時候，劉思博記錄下了自己的開心
糖尿病篩查建議
糖尿病，早已不再是一個「老年病」。2011 至 2021 年間，中國 20～79 歲的糖尿病患病人數從 9000 萬增長至 1.4 億，增幅達到 56%。 [ 1 ] 更值得我們警惕的是，糖尿病前期人群近 4 億 。 [ 2 ]
做好糖尿病的篩查，它并不可怕。等到全身性的并發症出現時，對身體的損害才是迅速且不可逆的。
血液中的葡萄糖不斷堆積，大至器官、組織，小到細胞，就像泡在糖水裏一樣，被不斷的腐蝕，出現失明、傷口破潰不愈合導致的截肢、心血管疾病等全身性的并發症。
美國糖尿病協會（ADA）2022 年開始，就在診療标準中建議，所有超過 35 歲的人，都要接受初步血糖篩查 [ 3 ] 。
已經确診糖尿病的患者，并發症篩查是一個重要的健康管理環節。有助于早期發現并及時治療這些可能對患者健康造成嚴重影響的問題。
例如，2 型糖尿病病友确診後，要盡快進行眼底檢查和其它眼科檢查。1 型糖尿病病友确診 5 年内進行篩查。如果沒有糖尿病視網膜病變，而且血糖控制良好的糖友，建議至少每年篩查 1～2 次。
中國醫學科學院阜外醫院内分泌科學科帶頭人、中日友好醫院内分泌首席專家李光偉，曾在接受中青報的采訪時説，「年輕是一個機會，越早幹預，越早受益。錯過這個機會，就永遠也找不回來了。」 [ 4 ]
本文審核專家
參考文獻
[ 1 ] IDF. 糖尿病地圖第 10 版
[ 2 ] Wang L, Peng W, Zhao Z, Zhang M, Shi Z, Song Z, Zhang X, Li C, Huang Z, Sun X, Wang L, Zhou M, Wu J, Wang Y. Prevalence and Treatment of Diabetes in China, 2013-2018. JAMA. 2021 Dec 28;326 ( 24 ) :2498-2506.
[ 3 ] US Centers for diease prevention and control. Additional 12 Million US Adults Eligible for Diabetes Screening [ OL ] .（2024-03-15） [ 2024-08-26 ]
https://www.cdc.gov/diabetes/data-research/research/diabetes-screening-eligible.html
[ 4 ] 夏瑾 . 年輕是一個機會，糖尿病前期幹預非常重要 [ N ] . 中國青年報 ,2023-12-12 ( 012 ) .DOI:10.38302/n.cnki.nzgqn.2023.004359.
策劃制作
策劃：塗雨清 | 監制：Feidi
圖片來源：采訪對象提供、站酷海洛
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