今天小編分享的健康經驗：講真，跷二郎腿的好處只有一個，歡迎閲讀。
人的一生會養成
無數多個習慣
但有這麼一種習慣
跟挖鼻屎一樣
不知道什麼時候就有了
那就是跷二郎腿！
如果要問跷二郎腿有什麼好處
那就是一個字
爽
只要坐下來超過十秒
雙腿就會不自覺地架在一起
伴随着有節奏的抖動
更是爽到飛起
但是問題來了
……
為什麼跷二郎腿
這麼爽啊！
人的身體其實一直
活在自己的重量下
活着輕松 or 活着累
取決于兩個因素
1. 重心的高低
2. 支撐面的大小
支撐面越大
重心越低
活的就會越輕松
坐在椅子上的時候
人的支撐面其實很窄
靠坐骨支撐身體
▼
偶爾如果遇到椅子低
身體還會出現「不穩定」的情況
需要踮腳尖來增加穩定面
所以二郎腿舒服的原因
是因為增加了支撐面積
那麼問題又來了
雖然感覺舒服了
但……跷二郎腿好嗎
跷二郎腿最然爽
還是有隐患的
首先
二郎腿會讓人變彎
你以為你坐姿優雅帥氣
而在骨性結構上
骨盆早就東倒西歪了
很多同學看到這裏可能會認為
「歪了換條腿跷着不就好了」
但一個事實是
人體結構是環環相扣的
一個不良習慣
往往會牽一發動全身
衍生出更多不良習慣
久而久之
骨盆傾斜、高低肩、長短腿
讓人變得越來越不像自己
但這只是個開始
……
跷二郎腿會讓人屁股扁平
人的身體非常復雜
在髋關節的内部
骨骼、肌肉、軟組織、韌帶
組成了「跷二郎腿」這個動作
髋關節長時間的不正常旋轉
會把整個身體重心轉移
本來圓潤的屁股
會因為二郎腿帶來的不良發力習慣
逐漸「漏氣」扁平
扁平之後還沒完
……
跷二郎腿會讓人腰疼
跷二郎腿的時候
身體會有一側肌肉
處在「被動拉長」的狀态
導致「單側腰肌勞損」
20 歲的身子 60 歲的腰
如果你目前已經出現了
二郎腿帶來的各種問題
是時候警惕起來
拯救身體了
我們打包了 5 個動作
拯救你因為二郎腿帶來的不良後果
戳視頻，學起來
其實想要養成健康的生活習慣
從日常小事開始改變是最簡單的
真誠的跟大家分享三個建議
盡量别跷二郎腿
如果非要跷，反正不能多跷！
算了 .......
開心就好
（記得換腿）
本文審核專家
策劃制作
監制：王姐
插畫：綠川 | 封面圖來源：綠川
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