今天小編分享的社會經驗：古人長時間跪坐，腿會不會麻？，歡迎閲讀。
原标題：古人如何避免跪坐腿麻？（文物有話説）
圖為成都博物館館藏文物支踵。黃 程攝
在影視劇中，常常出現古人席地跪坐的場景。古人長時間跪坐，腿會不會麻？
答案是會的。《韓非子 • 外儲説左上》有言，" 叔向御坐，平公請事，公腓痛足痹轉筋而不敢壞坐。" 早期人們席地而坐時，普遍認為跪坐是一種尊重和莊重的姿勢，而跪坐時如果沒有外物的支撐，久坐之後，腳後跟、小腿等部位會被壓得疼痛難忍。這裏的 " 腓痛足痹轉筋 " 就是長時間跪坐引起的腿部、足部的種種不适。
那古人是如何解決這個問題的？
在成都博物館的成都歷史文化展廳，有一件名叫 " 支踵 " 的漆器文物，乍看并不驚豔，但它卻是古人的 " 護膝神器 "，在跪坐時能減輕雙腿和膝蓋的壓力。
這件支踵，出土于成都老官山西漢木椁墓。實際上，這類器物最初在山東、湖北、湖南、四川等地漢墓中多有出土。它們造型相似，均為木質胎體，整體呈 "T" 形，有一個橢圓形略微下凹的面板，下面接一個束腰圓柱為底座，長 30 多厘米，寬 10 多厘米，通體高 10 至 15 厘米。早前，人們并不清楚其名稱和用途。1975 年，在湖北江陵鳳凰山 168 号墓葬發掘中也出土了這樣造型的漆器，與該墓中出土遣策（古人在喪葬活動中，用簡牍記錄的随葬物品清單）上的記載對應。後經專家研究，最後定名為 " 支踵 "。
支踵在漢代十分流行，可以将它看作一種木質的矮凳。結合漢代的畫像磚，研究人員進一步解密了它的使用方法：人們跪坐時，将支踵夾在小腿之間，坐于幾面之上，通過它支撐身體重量，避免雙腿長時間過度彎曲，從而減輕膝蓋和腿部壓力。支踵不僅解決了跪坐時分擔身體重量的難題，且輕質小巧、方便攜帶。跪坐時還可隐藏于衣袍之中，不易被人察覺，從而避免了因久坐失态帶來的 " 壞坐 " 尴尬。
古人坐、跪、跽的不同姿态，還有禮儀上的差異。《禮記 · 曲禮上》記載：" 授立不跪，授坐不立。" 據專家分析，" 坐 " 和 " 跪 " 的區别就是臀部挨不挨腳後跟，挨了就是坐，不挨就是跪。而跪的時候上半身的姿态又衍生出 " 跽 " 和 " 跪 " 的區别，腰部放松、沒有聳直就是跪坐；腰若上挺，則稱跽坐，亦稱長跪。成語 " 正襟危坐 " 中的危坐，就是将臀部抬離腳後跟，顯得整個人高一些，形成的莊重姿勢。因此，支踵也可以説是一種打造 " 跽坐 "" 危坐 " 莊重姿态的 " 神器 "。
（作者為成都博物館副館長，本報記者王永戰采訪整理） ( 來源 : 人民日報 )
