“細狗”才是讓男人破防的終極武器

今天小編分享的娛樂經驗：“細狗”才是讓男人破防的終極武器，歡迎閲讀。

出品 | 虎嗅青年文化組

作者 | 黃瓜汽水

編輯 | 渣渣郡

本文首發于虎嗅年輕内容公眾号 " 那個 NG"。在這裏，我們呈現當下年輕人的面貌、故事和态度。

無論是在深夜打開手機裏的 Tinder，還是在周五晚上走進公司樓下的健身房，你都會發現一個微妙的事實：練肌肉正在成為新趨勢。

照片裏的男人對着鏡子自拍，試圖讓自己的肱二頭肌再充血一點點；健身器材區站滿了健碩的肉身，伴随着金屬碰撞的聲音，他們發出詭異的力竭聲。

有句話在男性群體裏真的奏效了——健身就是一個男人最好的醫美。

一位不願具名的健身人士如此説：人可以醜，也可以窮，但如果連身材都練不出來，才是真的廢了。

去年，一位程姓網紅輕輕説出了一句令廣大青年男性破防的名言，可以説從某種角度助推了中國健身事業的發展。

" 你行不行啊，細狗 " ——當她説出這句冷冰冰的咒語時，仿佛在無數男人的心上狠狠開了一槍。

因為真男人絕對不能不行。

只要男人聽到這句話，就像精神氮泵抽到臉上了，再瘦的騾子都能跑出去二裏地。

" 我行，我行，我今天就把杠鈴推斷。"

從此之後，" 細狗 " 變成對一個男性最頂級的羞辱。

你可以説一個男人窮得連套房都買不起，也可以説他墊上内增高也沒有 180 厘米，但如果你説他是細狗，那就相當于在他所剩無幾的自尊上狂跳霹靂舞。

錢是能力問題，身高是遺傳問題，但如果連肌肉都練不出來，就代表着一個人放棄了最後一個改變人生的主觀能動性條件。畢竟只要買得起蛋白粉和健身卡，再使出吃奶的勁，長個幾兩腱子肉不算什麼難事。

這可能也是男性第一次在外貌上被針對。

社會總是盯着女性身上的幾兩肉大作文章。一會兒説 " 好女不過百 "，一會兒又説 " 不是平胸就是矮 "，節食減肥就像新型裹小腳一樣，日復一日纏繞着她們的腦子。

那麼作為凝視主體的男性，身材又如何呢？

我們都知道，長久以來，男性的身材在纖細和肥胖的兩個極端之間滑動。

要麼是穿着豆豆鞋的精神小夥，随着節拍搖擺着竹節蟲般的肢體；要麼是大腹便便的油膩男，夏天把穿髒的背心卷到胸口，露出白花花的、比孕肚還鼓幾分的肚皮。

但這種随心所欲放縱身材的好日子可算到頭了。

如果你的肩膀上還沒有出現結實的肌肉線條，那你恐怕會被一群 " 雙開門 " 狠狠嘲笑。

這股風一開始是從韓國刮進來的。

曾經唇紅齒白的小奶狗，都偷偷開始痛飲蛋白粉了。他們左手皮膚管理，右手健身舉鐵，臉上水光肌亮得能照鏡子，脱了衣服肌肉又緊得能夾死蚊子。

如今的韓流文化仍然是美男，但是對身材的要求更精細了：你可以童顏，但你最好還有八塊腹肌；有腹肌還不夠，最好還要是 " 雙開門冰箱 "。像不像我們一直熟悉的 " 童顏巨乳 " 審美的性轉版？

所謂的雙開門冰箱，指的就是肩膀寬得像白令海峽的身材。這種審美并非源自韓國，反而最早出現在日本漫畫裏，就這麼從日漫一直蔓延到韓漫。

如果一個正常人的頭肩比是 1:3，那韓漫裏的男主角頭肩比至少有 1:5，曾經有一句名言如此説 " 從左肩到右肩，打車都得花 100 塊錢 "。

别以為這只是漫畫裏的誇張表現手法。擅長形象管理的韓國男性，愣是把漫畫身材變成了現實。

自從那張著名的動圖 " 雙開門下跑車 " 流傳開來之後，人們才意識到問題的嚴重性：韓國男人對寬肩細腰的執着，已經超越了正常範圍。

肩膀強盜、肩膀流氓、肩膀暴徒——你永遠不知道韓國人能發明多麼奇怪的審美術語。

韓國人在健身這件事上有多瘋？

前陣子，韓國網飛推出了綜藝節目《體能之巅：百人大挑戰》，被稱作健身版的《鱿魚遊戲》，一打開仿佛就被迎面而來油光锃亮的肌肉扇了幾個大逼鬥。

加上偶像文化的加持，" 雙開門 " 風格倒逼韓國男性健身，不管你是頂流鮮肉還是普通老百姓，下班都得老老實實在健身房泡幾個小時。本來就不睡覺的韓國人，還要把所剩無幾的睡眠拿出來分給健身房——反正和自習室一樣，都是 24 小時營業的。

根據世界經濟合作與發展組織（OECD）數據顯示，韓國超重及肥胖人口比率僅為 5.3%；而在中國，有超過 1/2 的成年人超重或肥胖，超重和肥胖率分别為 34.3% 和 16.4%。

當然，如果健身算是成為雙開門的笨辦法，容貌焦慮排頭兵自有解決方法：上科技。

要麼給肩膀裏放一層硅膠墊肩，要麼幹脆給肩膀植入假體。走疼痛捷徑，就能少做幾千個卧推。

雙開門這股風也悄悄吹進了國内。

雖然中國遠沒有達到 " 全民健身 " 的瘋狂程度，但走在大街上你會發現，妙齡男子的身材似乎越來越健壯了；如果你有幸路過下班後的健身房，會發現裏面站着不少面容疲憊仍然堅持舉鐵的打工人。

從網絡流行趨勢就能窺探幾分。

如果你也喜歡看肌肉男，那這兩年可真是有眼福了。

抖音上願意脱衣服的男菩薩多到根本刷不完。

只要打開一個裸男的卡點視頻，算法就會把你囚禁在滿是肌肉的繭房裏。

從前車馬很慢，人們不懂肌肉的好，還調侃這些肌肉男都是牛蛙；然而随着年齡的增長，才明白六塊腹肌比保時捷的标志更有性吸引力。

品味肌肉男，可以抽成西餐與中餐。

越來越多旅居海外的女性，已經把 " 看一場魔力麥克秀 " 放進了人生清單。賺錢辛辛苦苦，花錢就要光明正大。讓赤裸上身的肌肉洋人在大腿上熱舞，不就是努力掙錢的意義所在嗎。

只要輕輕撫摸一下堅如磐石的腹肌，似乎就能撫平生活中的所有煩惱，3000 塊錢的門票也不算貴。

如果西餐膩了，那你就需要一些鄉土氣息的中和。

抖音有一位博主，之前在城市做私教，現在回到鄉下喂牛喂羊。每個視頻開頭，陽光自信大男孩都會向螢幕前的你問好：來了，大妹子。

緊接着，千千萬萬女網友瞬間懂了田小娥看見黑娃的心情，原來會幹活的糙漢才是最有性張力的存在，跟着他在鄉下掰苞谷都是一樁美事。

曾經我們還懵懂青澀的時候，校草往往是清冷感和少年感的代名詞。如今再看年輕人的口味，黑皮體育生才是眾望所歸。

打着雨傘的破碎少年太寡淡，于是人們的口味變成了健身房裏的電動小馬達。

然而，在全球審美趨勢都開始推崇肌肉男的時候，我們也不可避免地滑向了另一種思維定勢。

發達的肌肉代表了唯一的正确：自律、毅力、反人性地、日復一日地雕刻着并維持着身體。

于是健身房悄悄變成了隐形的 " 有毒男子氣概俱樂部 "。

這裏由蛋白粉與各種瓶瓶罐罐的補劑構成。為了能在身體上快速生產一朵一朵的肌肉塊，人們獲取着自己根本不想攝入的食物；為了能成為行走的人體雕塑，活得像流水線上的白羽雞。這裏的人們遵循着一句亘古不變的 slogan：只有你的身體不會説謊。

如果你見過足夠多的青年男性樣本，你會發現有健身習慣的男性，比身邊的女生還熱愛下廚，但他們的餐桌上永遠是這幾樣：燕麥片、雞胸肉、西蘭花。更極端的版本甚至都不需要烹饪，直接把食材放進榨汁機裏打一打，一口悶了得了。

肌肉變成了一種昂貴的奢侈品裝飾，比起一塊勞力士，肌肉代表了高度潔淨健康的生活習慣、充沛的精力和自控力、以及富足的時間和閒暇。

而與之相對應，肥胖和細狗，代表了虛弱的、無力的、被閹割的東亞病夫符号。如果你還有印象，獲得過同等待遇的還有 " 娘炮 "。

在肉食系霸占男性審美的時候，草食系男子便沒有任何話語權，肌肉變成了性能力的外延符号。

倫敦布魯内爾大學的研究發現，身體強壯的男性往往更右翼，更傾向社會達爾文主義，并且不太支持社會和經濟質量。他們認為更強壯的群體應當支配其他弱勢群體。

如果一個社會越來越導向 " 陽剛之氣 "，反復壓抑貶低其他不夠男性化的存在，那就證明這個社會朝着更加保守的方向前進。

在 19 世紀後期的英國，" 肌肉基督教 " 的哲學盛行，其特點是強調自律、自我犧牲、父權制責任、民族主義和宗教虔誠。基督教男性為了改變教會的陰柔氣質，大力奉行陽剛之氣的培養。與之對應的是，他們認為肥胖的人代表了懶惰、不潔或有罪。

在 1930 年代的納粹德國，希特勒青年計劃鼓勵男性進行體育鍛煉，最終目标是創造一個種族純正的雅利安人社會。在希特勒看來，德國納粹基督徒的耶稣，是一個為上帝而戰的鐵血戰士，而非傳統教義中那個受苦受難的仆人。

在健身圈流傳着這樣一句話，" 适度健身吸引異性，過度健身吸引同性 "，事實上這句話點破了肌肉神話的本質。

健身變成了尋求男子氣概俱樂部認可的性别力量展演，而唯一能頒發獲獎證書的只有同性，肌肉的大小，本質上是男性之間對男子氣概的反復确認。當人們無法像原始人一樣在叢林中赤身裸體炫耀性特征時，肌肉就變成了另一種可以被袒露的性器官。

也許一開始肌肉是為了吸引異性的華麗羽毛，但如此繼續下去，異性的喜好将不再重要，鏡中每天撕裂的肌肉纖維已經足夠讓他們沉醉其中。

雖然男人會辯解説，自己有一身肌肉、豪車和時髦西裝是為了吸引女人，但他們實質是讓男性競争者欽佩自己。男人只能從一種人身上認證自己的男子氣概，那就是真正能理解這種成就的人：其他男人。成就同樣高的人。（《男性的衰落》）

對健身過度沉迷，并且對非健身人士進行 " 審美霸凌 " 的男性群體，在國外有一個專屬名詞：gym bro，他們就是有毒男子氣概的代名詞，他們攀比着肌肉的體積，追求突破極限的重量，也把身材逐漸推向了另一種極端。

過于嚴苛的飲食習慣，也正在導致男性受困于亞健康狀态之中。根據美國飲食失調協會的數據，三分之一的飲食失調患者是男性。甚至針對偏執的潔淨健康飲食，還有一個專門的術語叫做正食症（orthorexia）。

根據美國國家生物技術信息中心 ( NCBI ) 的數據，負面的健身房環境會導致運動成瘾、外表焦慮和身體變形障礙 ( BDD ) ，甚至有些男性會不負責任地使用合成代謝雄激素（一種用于加速肌肉恢復的類固醇）等藥物，最終導致心髒驟停等情況。

和為了減肥而患上厭食症的女性一起，過度健身而無法好好吃飯的男性，也是系統性審美暴力下的受害者。

在當今環境成長起來的男人，和身患厭食症或暴食症的女性面臨同一系列的壓力。如今理想的男性身材，過去只能在健美先生和專業運動員身上見到。如今兜售給男人的男子氣概視覺模板，和過去兜售給女人的一樣難以企及。這種雕塑般肌肉模板的特點之一，就是它容易評估。一個人要麼有六塊腹肌，要麼沒有；要麼有肱二頭肌，要麼沒有。（《男性的衰落》）

最後我們看到，所謂的肌肉神話，只不過是經濟低迷時期的大型男子氣概危機。

但從另一個角度來看，肌肉男的集體潮流，對女性而言算是一件喜聞樂見的樂事。

這可能是 " 女性凝視 " 的第一次勝利。

如果人人都愛看 " 擦邊 "，那女性也有看 " 擦邊 " 的自由。就像一部電影中可以出現瑪格特 · 羅比的大胸長腿，也可以出現布拉德 · 皮特的腹肌與胸肌。

60 歲的皮特依然保持着這樣的身材

在《美貌迷思》（The Beauty Myth）一書中，美國女性主義作家内奧米 · 沃爾夫（Naomi Wolf）論述了消費社會如何通過化妝品、減肥、整容三大工業制造美的神話，扼殺女性的自尊和發展潛能。在近代西方資本主義社會，女性的美貌神話是維持男性優勢支配的最後且最佳之信仰系統，是 " 一條由對自我的憎惡、對身體的過度關注、對老齡的恐懼、對失控的憂慮組成的黑色脈絡 "。

而如今這種迷思終于也降臨在了男性頭頂。

比起滿大街的肚腩，男性也許是第一次體會到 " 身材焦慮 "。曾經滿大街都是 " 好女不過百 " 的精神 PUA，那男性也要嘗嘗 " 真正的男子力是女友兩百斤也能抱起來 " 的滋味。

英國布裏斯托大學一項調查顯示，35% 的男人表示很樂意為了獲得完美的體重和身材而少活一年。33% 的調查者表示，他們每天想到自己的外表超過 5 次，17.4% 的人稱自己每天都害怕體重增加。大部分調查者對自己的肌肉狀态表示不滿—— 62.8% 的人認為自己的手臂肌肉不夠發達，62.9% 的人認為自己的胸部肌肉不夠發達。31.9% 的人承認進行過 " 強迫性 " 的鍛煉，包括嚴格的飲食控制，甚至注射激素、生長荷爾蒙和其他藥物，以獲得更強壯的肌肉。

一個健齡十年的 " 雙開門 " 告訴我，如果一個男人告訴你，他健身只是為了健康，那他多半有點虛偽。當同性都在卷身材的時候，一個男人或多或少是會焦慮起來的。

" 誰健身是為了健康啊？真正的健康是早睡早起，吃得營養均衡，每天飯後百步走。健身不僅要在飲食上幹淨到變态，還要做一大堆對身體有損害的大重量動作，説白了，我健身就是為了臭美，就是為了脱衣服好看。"

要知道，這位雙開門男士為了保持自己在擇偶市場的新鮮競争力，雷打不動地一周 4-5 次健身房訓練，偶爾吃一次欺騙餐，比女生還有負罪感。

不管是男性凝視還是女性凝視，事實上，兩種性别活在同一種焦慮之中。

有一張健身吐槽圖幾乎精準概括了兩性的健身陷阱——

女性為了追求卡戴珊式的腰臀比，不斷地深蹲，把蜜桃臀練得越來越大，恨不得硬拉自己的兩倍體重，可是上肢力量一塌糊塗，連 5kg 的啞鈴都推不動；而男性為了追求極致的 " 寬肩窄腰 " 腰胸比（Waist Chest Ratio，WRC 越低越顯得陽剛），不斷地卧推，把上肢練得越來越粗壯，但腿依然細得像麻稈。

結果就是，大家最後都有了不協調的身材比例。