今天小編分享的科學經驗：看綠色真能保護視力嗎？ 又被騙了好多年！，歡迎閲讀。
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你好，這裏是科普中國。要是説起保護視力的顏色，相信很多人會不約而同地回答綠色。但實際上啊，綠色和護眼還真沒什麼聯系，是咱們誤會了。
要想弄清楚這件事，咱們得先了解了解，這眼睛到底為什麼會疲勞。其實，一般眼睛疲勞是睫狀肌疲勞了。咱們的眼睛為了讓遠近不同的物體都能夠通過晶狀體的折射，最終準确地落在視網膜上成像，當你看遠處時，睫狀肌就會松弛，看近處時，睫狀肌則要收縮起來，跟咱們拍照的時候調整相機焦距差不多。而我們平常看書、玩手機，用電腦的時候，睫狀肌就一直保持着高度緊張的收縮狀态，時間一長，你説它能不累嘛。在這種情況下，就算在眼前放滿綠植，一樣沒辦法讓眼睛得到放松。
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那綠色護眼這個誤會到底是怎麼來的呢？
這就得從綠色的特點説起了，綠色光的波長在 500 到 570 毫米之間，處于人眼最敏感的色彩頻率範圍内，更容易被人們看見，所以我們會覺得很舒服。而且色彩心理學認為，看到綠色的時候，咱們往往會很自然地聯想起花草植物，會讓人覺得舒适與平靜。所以所謂的綠色護眼，其實是心理因素在發揮作用。
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當然了，要是你實在沒空眺望遠方，放松睫狀肌的話，我們還可以調整坐姿以及顯示屏的角度、高度和螢幕亮度。現在的電子設備大多能夠根據環境光線自動調整螢幕亮度。
但是，以上做法都不如直接讓睫狀肌得到休息來得實在，所以最重要的還是嚴格控制用眼時間和距離，養成良好的用眼習慣，讓睫狀肌張弛有度，才能更好地保護視力。
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策劃制作
審核丨姜洋 北京協和醫院眼科副主任醫師
責編丨嶽藝淞
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