今天小編分享的社會經驗：51歲網紅“片湯哥”因病去世，歡迎閲讀。
來源 | @京城片湯哥、健康中國、廣東省人民醫院、九派新聞
5 月 13 日，網紅京城片湯哥因病去世，終年 51 歲。
據了解，此前，片湯哥已經昏迷 63 天。片湯哥的賬号發布了一條早已錄好的告别視頻，視頻中的他依然很開朗，稱自己 51 年的生命很精彩，但對妻子和孩子有虧欠。" 我真的舍不得啊！我真的太愛這個世界了！我還沒有陪我最愛的人度過結婚紀念日，還沒看到孩子們帶着心上人回家 ……"
他還表示：我知道你們會搞個活動紀念我，都别哭哭啼啼的，我是個愛笑的人，用狂歡送我最後一程。
據了解，片湯哥的妻子比他小 18 歲，孩子今年才一歲多。5 月 14 日，片湯哥妻子回應，丈夫已經去世，正在處理後事和安撫親友，會按他想要的形式在近期舉行追悼會。
此前，其妻子曾在片湯哥的一個社交賬号上發布視頻稱，丈夫因突發腦出血而急需籌款 30 萬元。目前籌款已結束，共籌得十萬餘元。籌款信息顯示，丈夫因突發身體不适，走路踉跄，意識不清楚，緊急送到河北省廊坊市香河人民醫院檢查，後因醫院醫療條件有限而轉院，不幸診斷為腦出血和腦疝，醫院緊急做了開顱手術，術後醫生稱已達到重度偏癱。
信息中還稱，他們有一個剛剛 1 歲的孩子，夫妻二人無穩定收入來源。
4 月 27 日，其妻子曾在片湯哥個人社交賬号上發布視頻回應，并沒有想到丈夫會突發腦出血，讓大家一定要愛惜自己的身體，最後悔的就是沒管住他，丈夫手術後依然處于昏迷狀态。提及丈夫突發重症的原因，她表示丈夫 220 斤，有遺傳的高血壓，二級左右的心功能不全，脂肪肝等。
2022 年 11 月 13 日，由國家心血管病中心、中國醫師協會、中華醫學會心血管病學分會等學術機構共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》（以下簡稱《指南》）正式頒布。新《指南》将高血壓的診斷标準由 140/90 mmHg 下調至 130/80 mmHg。
中國是高血壓人數較多的國家。據 2022 年衞生部門統計，我國高血壓人數已達到 2.45 億。18 歲以上患高血壓的居民占 27.9%。從發病原因看，高血壓具有一定的遺傳性，很多高血壓患者有家族病史，屬于原發性高血壓。然而，更大比例的發病是由疾病、環境、生活習慣等因素共同作用的，屬于繼發性高血壓。
北京大學人民醫院心血管内科主任醫師胡大一表示，目前，國内患有高血壓的年輕患者非常多，與此關聯的不健康的生活方式包括缺乏運動、大量飲酒，飲食不健康、肥胖等。而焦慮、抑郁等消極情緒和心理疾病也會導致血壓大起大落，這種情況下的血壓不平穩，無法單靠吃降壓藥解決，還需要通過調控情緒 " 治本 "。
胡大一強調，對于血壓值在 130/80 mmHg~140/90 mmHg 之間的中青年高血壓患者，可以采用有效控制高血壓的五大處方，即藥物處方，運動處方，營養處方，精神、心理、睡眠處方，戒煙限酒處方。
如何預防高血壓？
★堅持運動 經常、規律的身體活動可以預防和控制高血壓，如健步走、遊泳、打太極拳、跳廣場舞和家務勞動等。
★限制食鹽攝入 鈉鹽攝入過多容易引起身體水鈉潴留，導致血容量增加，進而升高血壓。建議成人每天食鹽攝入量不超過 5 克，少吃鹹菜等食物。
★少吃高油和高糖的食物 能量過剩對身體健康不利，因此要限量使用烹調油，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜和水果。
★少吃快餐 快餐濃油赤醬，經常食用不利于健康。盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
★戒煙限酒 煙草中的有害物質會刺激血管收縮，損害血管内皮組織，導致血管彈性下降，增加高血壓的發病風險。酒精亦如此。随着飲酒量的增加，乙醇入血可以作用于神經中樞，長此以往容易引起血壓升高。
★保證睡眠 長期失眠會導致交感神經過度興奮，引起心率和血壓異常升高。在日常生活中，大家要養成良好的作息習慣，避免長期熬夜，并保持良好心态。
