今天小編分享的健康經驗：反復咳喘容易感冒，肺腎同調順時温補，歡迎閲讀。
文 / 羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中
醫案 于叔，62 歲，反復咳嗽 10 餘年
于叔今年 62 歲，十年前一次重症肺炎之後開始反復咳嗽。尤其當天氣變化，總覺得喉嚨癢，時常突然嗆咳，讓人提心吊膽。最近幾年愈發嚴重，一陣大風吹過，第二天就會開始咳嗽，咽喉還容易發癢、腫痛。到了秋冬皮膚還特别容易幹癢。最近一年多，于叔感覺體力下降，活動量稍增加便會氣緊，甚至誘發咳嗽。晚上睡覺也不踏實，總愛起夜尿。一咳喘起來就停不下，讓于叔很是苦惱。
解謎：肺腎氣虛所致
于叔年紀漸長，腎中之精漸衰，陽氣不足，不能温煦機體，就容易疲倦乏力。腎氣不足則腎不納氣，容易導致喘、咳；且腎不足會引起其他髒器的精氣不足。久咳傷肺，于叔久咳多年，肺氣耗損十分嚴重。而 " 肺主皮毛 "，肺氣虛弱則皮膚腠理疏松，外邪易于入侵，因此，感受風邪就可能出現咳嗽或加重原有症狀，比其他人更容易感冒。由于肺腎之精不能濡養肌膚，肌膚容易幹燥瘙癢，秋冬時節本就不足的肺腎之氣大部分都用來抵御寒冷，症狀則更明顯。由于 " 金生水 "，肺氣不足會加重腎氣不足的情況，引起機體水液運化不力，出現尿頻數、點滴不盡等症狀。
在 " 急則治其标，緩則治其本 " 的原則上，以潤肺降氣止咳、益氣温陽補腎為法，考慮到于叔病久，并未使用峻猛藥物。經過 3 個多月的中醫治療，于叔的咳嗽緩解多了，晚上也不用頻繁起夜，睡眠質量大為改善。
預防保健 不可貪涼，順時温補
如今已是芒種時節，天氣逐漸炎熱，像于叔一樣肺腎氣虛的人更要注意，天氣炎熱，腠理大開，如果此時長期在空調室内感受 " 人造風寒 "，風寒之邪乘虛而入，而遇冷則汗孔閉，邪氣郁于機體内，可能會加重原有疾病。因此，此類人群一定要警惕冷熱交替。此時可順應天道，注重 " 春夏養陽 "。在清淡的基礎上适當温補，如适當食用韭菜炒雞蛋、鴿子湯、松子拌芝麻等。平時也可選擇風門穴、關元穴、湧泉穴等進行緩慢有力的按摩或艾灸。
養生藥膳房 補肺化痰煲
材料：豬肺 1 個，豬瘦肉 200 克，白蘿卜 100 克，海底椰 15 克，陳皮 3 克，生姜 3-5 片，精鹽适量。
功效：補肺温腎，化痰平喘。
烹制方法：将諸物洗淨，豬肺切小塊，豬瘦肉切片，放入沸水中焯水備用，白蘿卜削皮切塊；上述食材一起放入鍋中，加清水約 1500 毫升 ( 約 6 碗量 ) ，武火煮沸後改為文火煲 1.5 小時，放入适量精鹽調味即可。此為兩三人量。
