今天小編分享的親子經驗：孕期打鼾正常嗎？需要擔心嗎？，歡迎閲讀。
打鼾會影響睡眠質量，可能導致孕媽媽早晨起床後，出現頭暈、頭痛、口幹、嗜睡、注意力不集中和疲勞等不适，還會增加妊娠期高血壓、子痫前期、妊娠期糖尿病以及產後抑郁等疾病的發生率。
孕媽媽睡覺打鼾，會讓身體處于一種低氧狀态，經常如此，會增加早產或低出生體重兒的風險。
因此，孕期出現打鼾，需多注意，一般可以通過調整睡姿，或在醫生的指導下，用呼吸機等輔助設備來幫助改善。
若偶爾打鼾，可嘗試調整睡姿
孕媽媽在睡覺的時候盡量采用側卧位的睡姿，同時可以适度墊高枕頭，防治舌根或口咽部脂肪的下墜，以及頸部脂肪壓迫氣管，使其狹窄而誘發打鼾，必要的時候可以進行吸氧等處理。
若打鼾嚴重，需借助儀器來改善症狀
如果孕媽媽打鼾情況嚴重，比如入睡時，鼾聲很大且不均勻；在打鼾過程中，突然停止了呼吸，過一會兒又猛然大聲打鼾、急速喘氣，甚至在睡覺時候被憋醒，需要及時就醫查看，根據醫生的診斷，來采取相應措施。
如果睡眠期間打鼾嚴重或者有頻繁低氧情況，可以采取持續氣道正壓通氣法或使用口腔矯正器來進行處理，改善打鼾情況。
1. CPAP（持續氣道正壓通氣法）
這種方法一般用于中度或重度睡眠呼吸暫停的治療，可以糾正氣道狹窄，增加通氣量，增加吸入空氣的量，起到防治打鼾的作用。
2. 口腔矯正器
這種設備适用于單純打鼾者及輕、中度睡眠呼吸暫停者，特别是還同時存在下颌後縮的孕媽媽，但由于孕期需不斷調整口腔矯治器，因此不推薦其作為首選的治療方式。
參考文獻
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本文專家
方璇模
合作專家
福建省人民醫院 產科主治醫師
張楊
審核專家
北京大學人民醫院 婦產科主治醫師
策劃制作
監制：美麗
排版：小蝶
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