今天小編分享的健康經驗:戒煙這件事,與世界和平一樣難,歡迎閲讀。
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最近,中國省級 " 癌症地圖 " 出爐了,肺癌再次位列惡性腫瘤發病首位。
數據顯示,2016 年,中國肺癌新發病例約 82.81 萬,65.7 萬人因肺癌死亡。引起肺癌的因素有很多,如吸煙、酗酒、PM2.5、肥胖、不健康飲食等。當然," 吸煙 " 仍然是誘發肺癌的罪魁禍首。
◎ 肺癌仍位居中國惡性腫瘤發病首位。
為什麼很多人死活戒不了煙?
01
史上殺人最多的 " 毒品 "
有這樣一句話:" 飯後一根煙,賽過活神仙。" 含住煙嘴,猛吸一口,腦子就像注入一劑多巴胺,人猶如漂浮在雲端。
然而,充當一回 " 神仙 " 的代價,是巨大的。
《醫師報》曾刊登過一則故事:家住山東省栖霞市某村的柳某,從 13 歲開始抽煙,20 年後每日抽煙量達 2-3 包。不久,他被确診為肺膿腫,再到後來,一場因煙頭引發的火災将他的家燒了個精光。
有數據指出,目前,我國煙民已超 3 億人。香煙中有 78 種物質已被明确列為致癌物。在我國,每年約有 100 萬人死于煙草相關疾病(如心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等),相當于每分鍾約有 2 人死亡。将香煙稱為" 人類有史以來殺人最多的毒品 ",并不為過。
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我國是全球二手煙問題最嚴重的國家,有 7 億多人——其中包括 1.82 億兒童暴露于二手煙危害下,每年二手煙暴露致死 10 萬人。雖然數字觸目驚心,但我國煙民不減反增,看起來,抽煙的人并不願意戒煙。
02
戒煙,比登天還難
" 有人抽了一輩子煙,還不是活到 90 歲。"
" 醫生説了,吸煙只是因素之一,并不是全部因素。"
" 吓得我趕緊抽了根煙定定驚。"
一提起戒煙,很多煙民都會用這幾句話當擋箭牌,或者敷衍過去。雖然 100 個人裏面只有兩個人雖然抽煙也活到了高齡,而其他 98 人因為抽煙而疾病纏身,但抽煙的人都會認為自己是那兩個幸運兒之一,而不會是那百分之九八的倒黴蛋。
那些因為肺癌去世的煙民,靈堂上還擺放着幾條香煙。
有一撥人是因為不在意而不戒煙,還有一撥人想戒戒不掉。
楊叔因胃病做了 4 次手術,每次術後出院,醫生都會特别叮囑:" 不能再吸煙了,再吸命就沒了。"
但沒了煙,楊叔感到坐立不安,盡管他的腸胃已千瘡百孔,但内心的焦躁以及對尼古丁的強烈渴望,足以讓他再次将香煙點燃。
他承認吸煙很不健康,但自己戒不掉。
很多人認為,吸煙沒什麼大不了,既然香煙可以在市場上合法流通,就不會将其與毒品相提并論。實際上,吸煙和吸毒成瘾的誘因相似——只需 7 秒,尼古丁就能到達大腦,通過激活神經讓人感到愉悦。随着尼古丁的代謝,吸煙的快感會逐漸消失,為維持這種轉瞬即逝的快感,人就會反復吸煙。
03
戒煙難,在中國尤甚
一個習慣伴随越久,就越難戒掉。利用香煙通人情,就是難以 " 戒斷 " 的習慣。相識不相識,點根香煙就熟識,在社交場上,香煙具有 " 社交黏合劑 " 的作用,不管是朋友聚會、跟夥伴談生意,抑或是出席宴會,點根香煙可能會拉近彼此的距離,降低溝通成本。
每逢過年過節,購買一批香煙送給親戚也能增進親人間的感情,化陌生為親切。
在這種文化氛圍下,戒煙并非易事,很多戒煙者明明自己主動要戒煙,但卻無法拒絕同事、上司、客户遞過來的香煙,否則可能會遭受冷落與怠慢。
戒煙這件事,除了文化上 " 不答應 ",政策上似乎也 " 不給力 "。
早在 2003 年,中國就已加入世界衞生組織《煙草控制框架公約》,但是我國的控煙形勢并不樂觀。目前,中國尚未有一部專門的國家級控煙法律,雖説法律上禁止向未成年人發放或出售煙草制品,但現實生活裏,實際上任何一個青少年都能去到商店收銀台旁,指着陳列着的花花綠綠的煙盒,買一包煙。
數據顯示,我國肺癌出現年輕化趨勢,年輕肺癌發病率為 12.1%。
首都醫科大學的專家支修益分析,一些年輕人從十幾歲就開始抽煙,到 30 多歲時已有将近 20 年煙齡。
從經濟上來説,煙草行業是税收巨頭,是所有行業中的 " 第一納税人 ",它像是一個無法撼動的龐然大物。
在僥幸心理、成瘾、社交等多種因素作用下,想要戒煙是異常艱難。此時,一種名叫 " 戒煙門診 " 的場所出現了。遺憾的是,在海量的煙民中,僅有寥寥無幾的人尋求醫院的幫助。
戒煙難,難于上青天。如果你去醫院呼吸科、腫瘤科等科室外,總能碰到痛苦呻吟的患者與泣不成聲的家屬,他們説:要是能早點戒煙就好了。世上沒有後悔藥,如果現在戒煙,也許還來得及。
編輯|廖穎瑤
編審|梁中明
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