今天小編分享的娛樂經驗：女演員為了減肥能有多拼：能看到骨頭才算瘦！，歡迎閲讀。
近日，韓國人氣演員高旻示出演了 youtube 頻道 "117" 的訪談類節目，與觀眾們分享了自己獨特的減肥食譜及秘訣。
1995 年出生的高旻示作為近年來韓國演藝界炙手可熱的年輕女演員之一，憑借其極具氣質的形象以及精湛的演技，成功吸引了大批觀眾的喜愛。無論是她在與金多美、崔宇植共同參演的科幻片《魔女》中飾演性格開朗的少女都明熙，還是在與宋江、李到晛共同主演的《甜蜜家園》中與毫無血緣關系的哥哥相依為命的高中生李恩侑。從和李到晛共同主演的愛情劇《五月的青春》、與全智賢等演員合作主演的《智異山》、再到最近更新的懸疑驚悚劇《無聲蛙鳴》等作品中，高旻示都用自己不斷提升的演技證明了自己，使得每部作品都展現出她驚人的角色消化力和成長趨勢。
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然而，身處演藝圈的高旻示與眾多藝人一樣，必須承受着嚴苛的外貌和身材标準。在拍攝《無聲蛙鳴》時，身高 160cm 的高旻示體重僅有 43 公斤。節目中，面對主持人 DEX 的提問，高旻示坦誠地表示：" 沒錯，我希望自己可以瘦到能清晰看到脊椎骨的程度。感覺只有這樣，我在劇裏做某些殘忍行為的場面時才會有那種适配感 "。
拍攝《無聲蛙鳴》時體重 43kg
這次的作品
不知道是不是想展現出那種尖鋭的角色形象
你看起來特别瘦
沒錯，希望瘦到能看到尾椎骨
（解釋角色）我在劇中做某些殘忍行為的時候
才會有那種适配感？
高旻示補充道：" 我當時拍那部劇的時候，一天就只進食一杯冰拿鐵、一小包紫菜和兩個煮雞蛋 "。這種極端的減肥食譜令 DEX 和在場的制作組感到震驚，高旻示則回答説：" 這樣我反而集中力會變得更高。因為人吃得多的話就會犯困，但少吃的話反而會打起精神，我讨厭那種沒精神的感覺 "。
除此之外，高旻示還透漏自己減肥時會在拍攝現場用嚼口香糖來代替碳水補充糖分。
從剛剛開始就很好奇了，那個口香糖是什麼啊？
這有點像我的習慣
我減肥的時候
會在拍攝現場一直嚼口香糖
用口香糖代替碳水補充糖分
回想起自己拍攝《魔女》時體重增加至 58 公斤的情景，高旻示感到非常幸福。高旻示解釋説：" 當時真的很幸福，因為完全不用受限制，可以盡情地吃。沒有拍攝的時候一天之内可以增重 3 公斤，像橡皮筋一樣 "。
聽説拍《魔女》的時候是 58kg？
啊那個時候真的很幸福 55 特别幸福來着 55
因為完全不用受限制，可以盡情地吃
沒有拍攝的日子裏
一天之内可以增重 3 公斤
（完全是）橡皮筋體重
也正是因為高旻示這樣對自己的嚴格要求，她在《無聲蛙鳴》中 " 瘋批 " 般的角色塑造一度成為名場面，給觀眾們留下了深刻的印象。
評論翻譯：
不是不吃而是不能吃，可以戰勝飢餓真的太厲害了
原來肚子餓的時候集中力會提高啊 ... 看來我一直都是吃飽的狀态吧 55 看起來對自己喜歡的事情是真心的
确實是這樣的，剛開始斷食的話會很累，但過幾天身體就變輕了，注意力也會提升
我曾經也試過 4 日絕食法，到了第 3、4 天左右頭腦會變得特别清醒幹淨，但還是更喜歡吃完飯暈碳的感覺
大家一定要注意，不是所有人都适合這樣的方法
餓的時候學不進去習來着，看來身體的活動和學習不一樣啊
高旻示既幹練又可愛 ... 長得也很漂亮，總之特别有魅力 555
肚子餓的時候會生氣啊 ... 會想自己幹嘛要這樣活着 kk 瘦的人都是有瘦的原因的！！
那也不能什麼都不吃 ... 那樣會低血糖短暫休克的 55
完全同感，我工作的時候一般不吃早飯，午飯也吃得比較簡單，很讨厭那種肚子飽了之後懶洋洋的集中不了工作的狀态 555 我集中力最高的時候是早上空腹喝一杯冰美式
只吃那些東西也能堅持一整天真的很厲害，果然是年輕人 ... 年齡越大越覺得人是鐵飯是鋼
高旻示太漂亮了
沒錯，人只有餓了的時候才會覺醒，提高注意力！只是不能堅持太長時間 kk
