今天小編分享的健康經驗：一天不掰手指渾身難受？這麼做到底有沒有危險？，歡迎閲讀。
愛看武打片的春雨君，對這樣一個經典鏡頭印象深刻：高手打架之前的第一個動作，就是活動雙手，還會把手指關節掰得咔咔作響，給人一種還沒開打就已經進入 MVP 結算畫面的感覺 ~
仔細回想一下，大家身邊是不是也能經常見到有人掰手指，不論是在悠閒的午後，還是在思考間的盤旋，手指發出的那一聲聲清脆的響聲，似乎成了不少人尋求暫時放松的方式。
可是，你有沒有想過，為什麼掰手指會發出彈響？長期如此又會不會對關節產生損害呢？接下來，就讓我們一起揭開這一動作背後的小秘密。
為什麼掰手指會有彈響？
身體的彈響在我們生活中很常見，比如：掰手指會響、下蹲時膝關節響、突然轉一下脖子也會有這種彈響。而這種 " 彈響 " 并不是關節或骨頭在 " 對話 "，它的本質是一種物理現象。
以掰手指響舉例：手指關節是由兩個骨頭端部以及連接它們的結締組織構成的，這些關節中充滿了潤滑并保護骨頭的滑膜液。
當我們掰手指時，實際上是在迅速拉伸關節，這導致關節腔内的壓力降低，滑膜液中的氣體（主要是氮氣）就會形成小泡泡。當這些泡泡突然破裂時，便會發出我們耳熟能詳的 " 啪 " 聲。
那掰手指會有危險嗎？
對于掰手指，大家最常想到的應該就是 " 會導致關節炎 " 這個説法了吧，而就關于 " 掰手指是否有害 "，科學界也曾有過許多争論和研究。目前普遍的看法是：适度地掰手指對身體并沒有明顯的壞處 [ 1 ] 。
關于 " 掰手指會不會造成關節炎 " 的問題，美國的醫學博士納德 · 昂格爾做了一個非正式但有趣的試驗：他每天至少掰 2 次左手指關節，且從來不掰右手的關節，就這樣用自己的雙手進行了長達 60 多年的 " 對照實驗 "。最終，無論兩只手是肉眼觀察，還是拍 X 光片，都沒有太大的差異，也并沒有出現關節炎。他也因此獲得了 2009 年的搞笑諾貝爾醫學獎。
但是，需要注意的是，如果過度或用過大的力量掰手指，可能會損傷周圍的軟組織，甚至可能引起關節的不穩定性。長期持續的過度用力，理論上可能會對關節的正常功能造成影響，雖然具體的傷害程度和直接證據尚不充分。
偶爾掰掰手指彈響一下，放松一下自己，倒也無傷大雅。但要注意不要用力過猛，否則聽到的就不是彈響，而是一聲痛苦的 " 啊 ~" 了！
