今天小編分享的教育經驗：“關閉朋友圈兩年半後的變化”上熱搜：戒不掉的朋友圈，正在淹沒你，歡迎閲讀。
今天是精讀君陪伴你終身成長的第 3622 天
精讀君通識詞典已上線 2047 個詞條，歡迎查詢使用
1
前幾天，一則 " 朋友圈關閉 2 年半心得 " 的帖子衝上了熱搜，看完直戳人心。
題主一開始關閉朋友圈是因為工作太忙。每次打開微信他都會不由自主地點開朋友圈，随之便是大量時間的消耗，有時 1 個小時，有時 2 個小時，有時甚至更多。
如今朋友圈已關閉了 2 年半的時間，題主回頭看，卻發現有許多意外收獲。
首先，題主的世界變得安靜了，不再看到朋友圈裏那些被精修卻虛假的圖片，也就不再攀比，安靜也随之帶來焦慮的減少。
其次，生活的真實感增強了。從前題主都是通過朋友圈了解身邊朋友的境況，如今更多的是私聊，是私下見面。
因為私下互動的都是真正熟絡的朋友，所以也就自然而然減少了許多無效社交。
除此以外，題主還發現關閉朋友後，并不影響他知道天下事。以前都是從朋友圈知道身邊人身邊事，如今他看朋友圈，任何重要的事一樣也沒落下，自己還因此節省了許多時間。
經過關圈兩年半的體驗，題主慢慢習慣了關閉朋友圈的日子，甚至還享受其中。
或許許多人以為，追求社交，追求合群才是快樂的源泉，但其實遠離人群的生活，也有别樣的快樂。
現代社會心理學通過對人際交往的跟蹤研究發現：
"人即便在完全獨處的狀态下，也能感到滿足。相反，只有當我們社會接觸的數量或親密程度的質量未能達到預期時，我們才會產生孤獨感。"
關閉朋友圈帶給你的體驗，或許超乎你的想象。
2
網友 @嶺溪大隊長 曾是一個熱衷于發布朋友圈的年輕人。
無論生活中好吃的、好喝的、好玩的、搞笑的，他都會忍不住拍照上傳。
不僅如此，發布之後，他更是滿心歡喜地等待着朋友們的點贊和評論。
每過三五分鍾，他都會重新打開微信，刷新朋友圈，以免錯過任何一個紅色數字的提示。
那種打開盲盒的快樂，是他日常最期待的活動。
每天早上叫醒他的是朋友圈裏的消息，每天晚上睡前不忘的依舊還是朋友圈。
網友坦言：只要有閒暇時間，他就會自然而然地打開朋友圈頁面，一遍遍刷起來。
網友的這種經歷，不知戳中了多少人？
蔡康永曾説過：
"我們常聽人勸别人：你要把心打開，卻從來沒聽過有人勸别人：你要把心關上。
别忘了有時要選擇把内心的門關上，這是一種能力，説穿了，就是跟自己相處的能力。"
當你一天又一天把自己的時間花費在越來越陌生的朋友圈時，你也會漸漸發現，你不僅浪費了許多時間，更失去了獨處的能力。
3
毛姆《月亮和六便士》中有一句話：
" 要記得在庸常的物質生活之上，還有更為迷人的精神世界。這個世界就像頭頂上夜空中的月亮，它不耀眼，散發着寧靜又平和的光芒。"
2 條建議，助你戒掉朋友圈。
①強化自我傳播
自我傳播就是個人不以交際為目的的内部信息處理的活動。
它的一個顯著特點是，傳播者和受傳者都是同一個人，也就是自己與自己溝通交流。
例如日記、vlog，都是自我傳播的一種外在表現形式。
例如《胡适日記》中，胡适就曾批評自己浪費時間，三天兩頭打牌。
《蔣介石日記》中，蔣介石更是批評自己脾氣暴躁、" 見豔心動，記大過一次 " 等。
他們在日記中反省自己，這種内省，是人們對自身的一種反思，是自我傳播的一種重要形式。
沒有社交的日子，不是虛無，不是空洞，它給了我們更有利的條件進行自我傳播，一旦養成習慣，就會形成一個良性循環，加速我們的成長。
②增加自身趣味
看過這樣一則故事：
一位華人在美國奮鬥了很多年，經過艱苦的打拼，終于用自己的血汗錢買了一幢豪宅，可他沒有時間打理，就雇了一名傭人，而他仍舊每天早出晚歸拼命工作賺錢。
傭人住在他的豪宅裏，每天享受着美食，在花園裏散步，在他的健身房裏鍛煉，在他的遊泳池裏遊泳，他在拼命賺錢，傭人替他享受勞動成果。
如果沒有生活情趣，難以發現生活的美，無論你在哪裏生活，你有多富有，你都會覺得生活無趣。
發布朋友圈的初心，是分享工作生活與感悟。
關閉朋友圈的初心，是自我獨處與提升自我。
共勉。
↓免費試讀《精讀君通識詞典》前 30 個詞條
