今天小編分享的親子經驗：哪些食物會讓哺乳媽媽回奶？如何預防回奶？，歡迎閲讀。
1. 沒有科學研究證明某些食物或茶飲（韭菜、山楂、豆漿、回奶茶等）可以有效回奶。
維生素 B6、溴隐亭等回奶藥療效和安全性都有争議，冰敷、止痛藥等多種方法也不能确切抑制泌乳 。
雖然沒有科學證據證明某種食物确實有回奶作用，但可能有的媽媽會説，吃了某種食物好像奶真的少了，這也是少數個案。
媽媽回奶和很多因素相關，和食物不一定有直接關聯，乳汁不可能因為吃了某一種食物就徹底不分泌了。
2. 預防回奶，注意 4 點
1）按需哺乳
保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根據寶寶下的訂單，乳房會相應調整奶量，達到動态平衡的狀态。
2）保持良好的情緒與飲食
媽媽保持心情舒暢對產奶很重要，吃就開開心心吃，吃自己喜歡的食物。但如果真的特别糾結某種食物能不能吃，吃下去了也忐忑不安，那也可以不吃，用其他同類營養食品替代，只要飲食均衡就行。
3）慎用減少奶量的藥物
哺乳期如果服用藥物要在醫生指導下使用，劑量和安全性在家裏無法自己把握。
4）及時處理乳汁淤積
乳汁淤積以及繼發的乳腺炎也會引起奶量下降，所以要盡量預防引起乳汁淤積的情況，比如：哺乳次數不足、乳房受壓等等。并及早處理乳汁淤積，通過變換哺乳姿勢、勤喂寶寶等方法盡快疏通淤積部位，避免向乳腺炎發展。
參考文獻
[ 1 ] Spitz AM, Lee NC, Peterson HB. Treatment for lactation suppression: Little progress in one hundred years. American journal of obstetrics and gynecology. 1998;179:1485-1490
本文專家
陳滢
合作專家
國際認證泌乳顧問
張征
審核專家
三甲醫院乳腺外科醫生
策劃制作
監制：美麗
排版：月餅
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