睡覺打呼就是“睡得香”？是病，得治！

今天小編分享的健康經驗：睡覺打呼就是“睡得香”？是病，得治！，歡迎閲讀。

平時生活裏，咱們老能聽見這樣一句話 " 聽見你昨晚打呼了，睡得可真香啊 "。好像挺多人都覺得，睡覺打呼就是睡得特别沉，睡眠質量特别好，但真是這樣嗎？

其實，打呼不但跟睡得好沒什麼關系，反而還是一種叫作呼吸睡眠暫停綜合征的病。這種病的特征就是有響亮的鼾聲，伴随短暫氣喘，同時還有持續 10 秒以上的呼吸暫停，并且交替發生。在實際生活中，呼吸暫停的時間有幾十秒的情況也很多。

睡眠呼吸綜合征會有什麼影響？

那這種疾病到底會有什麼影響呢？睡眠過程中出現呼吸暫停的現象，會導致血液中氧氣減少。要是整夜都在打鼾，吸進去的氧氣比正常人少，大腦就會因為缺氧受到影響。

所以，長期打呼的人可能會影響記憶力，也有人早上起來會有頭痛、脾氣暴躁的情況，最嚴重的情況下會引發高血壓和腦血管疾病，甚至，還會導致猝死。

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除此之外，長期打鼾的人還容易出現白天沒精神、疲勞、遲鈍、抑郁、焦慮、口幹以及注意力和判斷力下降的情況。要是出現睡覺的時候打鼾并且還有呼吸暫停、白天非常困倦或者睡着之後呼吸間隔太長的情況，就得引起注意了。

今天就説到這兒，咱們下期再見。