多地高温 防暑解暑試試三鮮茶、荷葉茶

今天小編分享的健康經驗：多地高温 防暑解暑試試三鮮茶、荷葉茶，歡迎閲讀。

端午假期，各地氣温持續升高，北京甚至超過 41 ℃。頂着熱浪出門玩，回家後有燥熱、煩渴等不适時，可以跟着北京中醫藥大學東方醫院經開區院區綜合内科副主任醫師白桦學習兩款消暑茶飲，有防暑解暑的功效。

三鮮茶

材料：鮮蕾香、鮮佩蘭各 10g，鮮薄荷 20g。

制作方法：上藥切碎，稍煎煮或沸水衝泡代茶飲。

功效：消暑清熱，芳香化濁，和胃解表。方中三味藥皆為鮮品。鮮藿香、鮮佩蘭可清暑化濕、和胃解表，為夏季常用的解表清暑藥，再配伍薄荷，可加強本藥茶發散祛邪、清熱祛風的功效。适用于夏季感冒，中暑，頭痛鼻塞，胃呆納減，泛惡泄瀉。

荷葉荷梗茶

材料：荷葉 10g，荷梗 15g。

制作方法：将荷葉、荷梗洗淨、撕碎，用沸水衝泡即可。

功效：消暑寬胸，生津止渴。荷葉味苦、澀，性平，主清熱解暑、升發清陽、涼血止血。荷梗味微苦、性平，入肝、脾、胃經，清暑、寬中理氣，用于中暑頭昏、胸悶、氣滞。适用于濕熱所致的煩渴、胸隔脹悶等。忌與桐油、茯苓、白銀同服。體質虛者不宜服用。