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《更新書堂》· 第 377 篇
内容來源 | 本文摘自機械工業出版社書籍
《超級學習者》
斯科特 · H, 揚 著
責編 | 初心
第 7627 篇深度好文：3224 字 | 9 分鍾閲讀
如果試着從大腦記憶中去回憶事實和概念—對學習有這麼好的效果，為什麼學生們沒有意識到這一點呢？只需要合上書，試着盡可能多地回憶就會提高他們的學習效果，可為什麼許多人更喜歡堅持概念圖或更低效的被動復習？
傑弗裏 · 卡皮克的研究提供了一種可能的解釋：人類沒有能力确切地知道自己學得有多好。
在一個實驗中，傑弗裏 · 卡皮克讓學生選擇一種學習策略。不可避免地，那些表現較差的學生選擇先復習材料，直到他們 " 準備好 " 開始練習測試。
然而，如果通過實驗幹預，強迫他們更早地練習檢索，他們就會學到更多。不管你是否準備好了，檢索都更有效。如果你把檢索和查找答案的能力結合起來時，檢索練習會比大多數學生所使用的其他學習方法更好。
研究清楚地顯示：如果你需要以後回憶某件事，那麼最好練習檢索。
一、直接實踐，迫使你檢索
應該檢索什麼呢？
回答這個問題的一個方法就是直接實踐。直接法，迫使你去檢索在使用過程中經常出現的問題，從而強化對相關技能的訓練。
如果你正在學外語，需要回想起某個單詞，你就會去練習。如果你從不需要使用這個單詞，你當然記不住。
這種方法的優點是，它能自動引導你學習那些高頻出現的知識點。很少使用的或者查找起來容易記起來難的東西是不會被檢索到的，這些往往是無關緊要的東西。
完全依賴直接實踐的問題是，不存在于你頭腦中的知識不能幫助你解決問題。
例如，程式員可能意識到需要使用某個函數來解決問題，卻忘記了如何将其寫出來。查閲句法有可能會減慢語言學習速度，但她仍然知道怎麼解決話語中的句法問題。
然而，如果你沒有足夠的知識儲備來識别什麼時候可以使用某種函數來解決問題，即使查閲也無從查起。
想想看，在過去的 20 年裏，通過快速的在線搜索就能輕易獲取的知識數量激增。現在，幾乎任何事實或概念，對任何一個擁有智能手機的人來説，都可以 " 哪裏不會點哪裏 "，應有盡有。
然而，盡管互聯網科技取得了令人驚嘆的進步，普通人并沒有比上一代人聰明幾千倍。能夠查找信息當然是一個優勢，但如果你的頭腦中沒有一定的知識，它無法幫助你解決任何難題。
直接實踐可能并不能激發足夠的檢索，因為你會忽略掉那些可以幫助你解決問題，但嚴格説來又不必要的知識。
假設我們的程式員有兩種不同的方法來解決問題，A 和 B。方案 A 更有效，但 B 也能把問題解決。現在假設他只知道方案 B，即使效果不那麼好，他也可以繼續使用他知道的方法來解決問題。這時，我們初出茅廬的程式員可能會在某個博客上讀到過選項 A。
但是，由于簡單的閲讀遠不如反復的檢索練習有效，所以當他需要使用這種方法時，很有可能會忘記。
這聽起來很抽象，但我認為這在程式員中很常見，通常這也能區分出平庸程式員和優秀程式員：他們遇到了問題，但不在他們能力範圍，但優秀的程式員通常知道很多解決問題的方法，并且可以為每種情況選擇最好的解決方法。
要達到這種見多識廣的程度，通常需要學習者多多接觸不同的情況和方法（哪怕是被動的），而被動接觸反過來又有利于檢索練習。
二、檢索的 5 個方法
檢索對學習很有效，但并不總是那麼容易。
不僅僅因為努力本身就很難，也因為有時更難的是不清楚怎樣去檢索。被動復習雖然效率不高，但至少簡單易行，你只需要打開書，反復閲讀材料，直到記住為止。
大多數書和資源都沒有在結尾列出一些問題來便于檢測你是否記得它們所包含的内容。為了實現這一點，下面将介紹一些有用的方法，可以用于幾乎任何學科的檢索。
策略 1：記憶卡
記憶卡，把問題和答案之間成對關聯，這是一種簡單有效的學習方法。
過去制作紙卡片來訓練的方法很有效，但是現在它已經被間隔重復系統所取代，正如我将在原則 7 中讨論的那樣。這些軟體算法可以處理數萬張 " 卡片 "，并且生成一個間隔復習時間表，便于你管理。
記憶卡的主要缺點是它們只對特定類型的檢索非常有效，即當特定線索和特定答案配對時。對于某些形式的知識，例如記憶外語詞匯，這種方法非常有效。
同樣，地圖、解剖圖、定義和方程式也可以通過記憶卡片來記憶。然而，當需要記住的信息的應用環境極其多變時，這種檢索練習的缺陷就出現了。
程式員可以通過記憶卡片來記憶編碼規則，但是需要在實時程式編寫中應用到的概念通常不符合記憶卡片所要求的 " 線索 - 回答 " 規則。
策略 2：自由回憶
應用檢索的一個簡單策略是，在讀完一本書的一部分或聽完一節課之後，試着把你能記住的所有東西都寫在一張白紙上。像這樣的自由回憶通常是非常困難的，即使你剛剛讀完手頭的文章，也會遺漏很多東西。
然而，也正因為困難，這種方法特别有用。強迫自己回憶主要觀點和論點，你以後能更好地記住。
例如，在為寫這本書做研究時，我經常把期刊文章打印出來，然後把它們夾在活頁夾裏，每一篇文章後面都放上幾張白紙。讀完之後，我會做一個快速的自由回憶練習，确保在寫作的時候能記住重要的細節。
策略 3：問題集
大多數學生通過抄寫他們遇到的要點來做筆記。記筆記的另一種策略是把你記下來的内容重新表述成問題，待會再回答。
不要寫《大憲章》是 1215 年籤署的，你可以這樣問 "《大憲章》是什麼時候籤署的 "，并提醒你在哪裏可以找到答案，以防忘記。把筆記當作問題而不是答案來記，就能得到以後練習檢索的材料。
我在應用這個技巧時犯的一個錯誤是，我把重點放在了不該問的問題上。我曾試着把這個方法應用到一本關于計算神經科學的書上，結果我問了自己各種各樣的細節問題，比如某些神經回路的放電速率是多少，或者是誰提出了一個特定的理論。這不是有意的，而是惰性使然：這類問題只需要懶洋洋地重述書中的事實内容。
更復雜、更有用的提問方式是：重申一章或某個部分的主旨。這通常是隐含的，需要做更深入的思考，而不僅僅是在你一字不差照抄的筆記上加上一個問号。
我發現有一個很有用的規則，那就是一篇文章的每個部分只限問一個問題，這樣就能迫使自己确認并重述主要觀點，而不是無限放大毫不相關的細節。
策略 4：自創挑戰
檢索簡單信息時，上述策略最有效，比如你在書本或演講中遇到的事實或思想總結。然而，如果你想應用一項技能而不僅僅是記住信息，上述策略還遠遠不夠。
對于一個程式員來説，僅僅知道算法的含義是不夠的，還需要能夠用代碼來編寫。在這種情況下，當你被動浏覽材料時，可以創建一些挑戰性問題，以後來解答。
你可能會碰到一種新技巧，然後記下筆記，用一個實際的例子來演示這種技巧。創建一個此類挑戰的列表，可以作為以後在實踐中掌握這些信息的提示，并可以擴展能夠實際應用的工具庫。
策略 5：閉卷學習
如果切斷尋找提示的可能，幾乎任何學習活動都可以成為檢索的時機。概念圖，雖然在卡皮克和布朗特的實驗中并不是特别有效的策略，但是，合上書本，生成你自己的概念圖，學習效果會大大加強。
我猜想，如果在最初的實驗中就這樣做了，使用這種合上書本構建概念圖的學生，在最終依靠創建概念圖的測試中，可能會做得更好。
任何做法，無論是直接學習還是反復訓練，你都不能查閲資料。通過阻止你自己去查閲資料，這些信息就會變成知識儲存在你的大腦中，而不是在參考手冊中。
三、最後的話
我所讀到的幾乎每一本關于偉大天才和當代超級學習者的傳記，都提到了某種形式的檢索練習。
本傑明 · 富蘭克林通過記憶重構文章邏輯順序來練習寫作。
瑪麗 · 薩默維爾在沒有蠟燭可以用來夜間閲讀的情況下，在大腦中檢索以解答問題。
羅傑 · 克雷格在不看答案的情況下，練習回答百科小問題。
檢索不能造就天才，卻是必要的手段。
然而，試圖解出答案，而不僅僅是復習，只是完成了一個更大周期的一半。
為了使檢索真正有效，你必須知道從腦海中挖出的答案是否正确。正如，直到我們準備好了，我們才參與測試，否則我們寧可不做，因為測試題輾轉反側，對答案猶豫不決，太不爽了。
我們也經常回避那些有關我們技能水平的評估信息，除非我們認為它對我們有利。要想有效地處理這些信息，提取其中清楚而明确的信息，并不總是那麼容易。然而，就因為不易，所以更加重要。
* 文章為作者獨立觀點，不代表筆記俠立場。
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