今天小編分享的健康經驗：體檢報告，成了壓垮成年人的“最後一根稻草”，歡迎閲讀。
臨近年底，體檢高峰季也随之而來。然而，體檢中心林林總總的項目多達幾百種，價格也高低不等，到底該如何選擇？是不是價格越高的，檢查價值也越高？有人比喻，選擇體檢項目像去外國餐廳吃飯，如果你想自己 " 點菜 "，項目菜單看起來就像天書一樣難懂。最後，拿到了體檢報告也看不明白。今天，《時尚健康》就帶你一文讀懂體檢 ，從選項目到解讀報告，一次性為你講清楚。
吃燒烤類食物是誘發胃癌的高危因素。因為燒烤類食物經過高温或者燒烤，會產生苯類等一系列有毒、有害的物質。特别是吃燒烤類食物時容易吃辣或者喝啤酒，都會對胃造成刺激。反復胃潰瘍或者胃炎症狀态，也會引起胃癌。愛吃燒烤類食物的人，要比一般人更早開始做胃腸鏡檢查。
長時間用電腦使得頸椎正常的生理曲度改變，容易引起頸椎松動、肌肉緊張等，從而刺激周圍神經或血管，長此以往容易導致頸椎病。
長期久坐會對消化系統造成影響，導致胃腸道蠕動減慢，消化液分泌減少，引起消化不良和便秘等，也會對腸黏膜造成刺激和傷害。久坐還會造成供血不足與血液不暢，易誘發腦血管供血不足，引起腦血管和心髒方面的疾病。
經常運動的人有可能膝關節受損，例如膝關節内部軟骨出現變性、斷裂、剝脱，形成骨質增生。膝關節半月板受到反復的擠壓，出現半月板退變、撕裂，甚至斷裂的情況。還容易導致膝關節周圍韌帶和關節囊出現過度的牽拉，引起勞損痙攣的情況。
長期飲酒會引起身體中脂肪代謝紊亂，使血脂升高，小動脈發生纖維變性和粥樣硬化，細胞膜嚴重受損，導致股骨頭局部缺血；酒精及其代謝產物有直接的細胞毒性作用，會使缺血缺氧狀态下的骨細胞發生變性壞死等改變，導致股骨頭發生無菌壞死。
常規體檢套餐中所包含的 X 光胸透片往往不能呈現出肺部健康的全貌，很多早期肺癌通過 X 光片也很可能漏診。目前最好的篩查早期肺癌檢查是低劑量螺旋 CT。
據 2022 年國家癌症中心發布的全國癌症統計數據，男性高發病症前三位依次為肺癌、結直腸癌、胃癌。
1. 針對肺癌
推薦檢查：低劑量 CT。
肺部檢查的黃金标準是低劑量螺旋 CT。2013 年，美國癌症學會（ACS）發布指南，支持對高危人群采用低劑量 CT 掃描進行肺癌篩查，這個檢查能發現更多的早期肺癌，降低 20% 的肺癌死亡率。
2. 針對胃腸癌
推薦檢查：40 歲以上的男性每年要做一次胃腸鏡檢查。
胃鏡檢查能明确病變位置大小和形狀，同時也能取出活檢做病理檢查，明确其性質。70%～80% 的直腸癌可以通過肛門指診發現。如果有問題，可以做大便隐血試驗。如顯示陽性，則要做結腸造影或者結腸鏡檢查。
1. 針對乳腺癌
推薦檢查：通過做乳腺超聲檢查，能看一看有沒有乳腺腫物。
超聲配合乳腺钼靶檢查能篩查乳腺癌，若懷疑乳腺結節發生癌變，可以做核磁共振，這樣能明确癌細胞大小和擴散範圍，有沒有出現淋巴結轉移。
2. 針對甲狀腺癌
推薦檢查：甲狀腺 B 超。
對頸部做超聲檢查，能了解甲狀腺大小和有沒有結節。若超聲懷疑結節癌變時，需進一步穿刺活檢或切除活檢。
3. 針對生殖系統疾病
推薦檢查：HPV 病毒檢查。
懷疑宮頸癌時，需去醫院做 HPV 病毒檢查，然後再進一步做宮頸活檢和陰道鏡檢查來診斷。
心血管的檢查項目包括心電圖、心肌酶、心髒彩超、運動平板試驗、心髒 CT 檢查、心髒核磁檢查、心髒冠脈造影檢查、心髒電生理檢查。
腦血管的檢查項目包括腦血流圖檢查、頸部超聲檢查、腦 CT 的平掃以及增強、腦核磁的平掃以及增強檢查。
體檢中心在出報告的時候，會按照 " 急重緩輕 " 的順序來寫。首頁是 " 結論及建議 "，主要羅列異常結果匯總，明确列出 " 建議就診 "" 随訪科室 " 等。因此，首頁要自己認真閲讀。首頁的結論及建議會涉及受檢者的身體狀況全面評估，并系統解讀體檢報告。有的體檢報告會針對性提出是否需專科就診，并引導正确科室就診、随訪；還會制定健康管理建議，細化到日常飲食、運動等。
體檢采用的影像學篩査主要為 B 超、低劑量螺旋 CT 等。這些檢查提示有占位性病變，應可進一步檢查、明确性質。如果出現以下信息要注意了 :
1. 包塊形狀不規則、邊界不清、質地不佳、有血液供應；
2. 包塊導致症狀，如疼痛、壓迫感；
3. 對比過往體檢結果發現形狀、大小發生變化，都應提醒受檢者盡快專科復查、就診，并提示其 " 需醫學幹預的概率較高 "。
血液檢查多則幾十項，應和其他數值、身體情況關聯起來看，單拎出來讨論意義不大，具有指向性意義的指标包括：
尿蛋白：如果是一個 + 号，有可能提示前一天劇烈運動；如果是兩個以上 + 号，提示腎功能有一定的損傷。
紅細胞、白細胞：尿中有紅細胞、白細胞，同時有尿頻尿急的症狀，提示泌尿系統感染。
尿酮體、尿糖：如果有糖尿病，尿酮體和尿糖異常，提示血糖控制得不好。
體檢報告是健康管理的開始
普通體檢機構，體檢完了就完了，你自己可能也是體檢報告一扔，今年的任務算是完成了。其實，體檢不是目的，預防疾病才是目的。體檢就是為了看看身體怎麼樣，健康繼續保持，不健康進行調理，後面還有很多工作要做哪。
做健康評估——你的身體怎麼樣 ?
體檢後，健康管理部門的醫生會為你解釋體檢報告，根據你的檢查結果分析目前的身體健康程度，為你做出一份健康風險評估。找出高危人群或風險因素，哪些是要現在治的，哪些未來會引起病變，現在就要對風險點進行重點關注。
給出健康管理方案——今後怎麼調養身體 ?
針對風險因素開展健康幹預。讓它不要發生甚至有一些是注定要發生的，讓它推遲發生。醫生會幫體檢者 " 量身打造 " 一套健康管理計劃，主要是飲食調理、運動處方、生活方式建議。
三甲醫院直通車——幫你挂專家号
如果體檢結果顯示有疾病問題，體檢機構都有籤約合作的三甲醫院專科門診，可以直接幫你約診，免除挂号麻煩。
哪些事會影響你的體檢結果 ?
身體有一個變化适應的過程，所以有些事體檢前要注意。我們的建議是：
長期服用的營養品要停用，藥物在體内有一定的代謝時間。體檢前一周避免勞累，戒酒，酒對肝髒的代謝有影響。
體檢前兩三天，避免吃油膩的食物，特别是喜歡吃肉的男性。有些人想查得更全面些，選了比較多的體檢項目，但體檢前不注意清淡飲食，驗血時發現是乳糜血（血液裏脂肪含量太高），它會幹擾某些血液指标的準确性。
體檢前一天，清淡飲食，晚餐不要晚于 9 點，早睡。
體檢當天，7:30～9:30 空腹采血，最遲不宜超過 10:00。如果采血太晚，身體飢餓時間太長以及内分泌激素的影響，會影響檢驗值的精準度。
體檢為什麼要在早晨要空腹？
常規上人們在體檢前要禁食 6～8 小時，因為進食會使血液中某些成分的濃度增高，影響檢查結果的準确性，如肝腎功能、血糖、血脂等。另外，讓胃内食物排空，也是為了使上消化道影像學檢查時不致因食物滞留而受到影響。體檢之所以選擇清晨進行是因為此時人的情緒比較穩定，肌體接近于基礎代謝狀态，所得的結果比較能反映身體的實際情況。
體檢為什麼要憋尿 ?
婦科 B 超檢查前要求憋尿檢查，因為只有讓膀胱充盈才能讓問題顯現出來。我們人體的很多器官都在盆腔内，周圍有腸道包圍，不憋尿檢查就會 " 白茫茫 " 一片什麼也看不到。只有憋尿才能推開腸道，清楚顯示出膀胱後面的子宮卵巢等器官。另外，适當憋尿可以使子宮提高子宮周圍的組織展開，充分暴露器官，才有利于醫生做出判斷。
化驗檢查很重要，五官科眼科無所謂？
這是我們一年一次的檢查耳鼻喉的機會。或許你的眼睛還不至于出現青光眼等疾病，但是，眼底血管是唯一我們肉眼可見的血管，醫生可以通過眼底檢查評估出你全身血管的基本狀況，所以，别錯過哦！
采訪專家
王海永｜北京體檢中心公共關系部部長
陳東寧｜同仁醫院體檢中心主任
文字｜郝利
部分圖源｜圖蟲
封面圖來自《機智的醫生生活》劇照
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