今天小編分享的遊戲經驗：熱衷病态瘦身的外國青少年們，在信奉飢餓神教後驚動歐盟，歡迎閲讀。
少食多餐？錯辣，不食不餐！
親愛的朋友，請問您是否和我一樣，每天吃着高熱量零食和垃圾食品，冰箱裏堆滿肥宅快樂水，除了諸如上班上學之類的必要行動外，沒有一絲一毫的額外運動量？如果是這樣，那恐怕您就要擔心一下自己的身材，并尋找某種全新的生活方式了，就像如今外網正流行的風潮—— SkinnyTok 那樣。
"SkinnyTok" 像是一個生造詞，後半段的 "Tok" 代表它來自抖音的海外版 "TikTok"，而前半段的 "Skinny" 同樣有點説法。我們都知道，形容一個人苗條，通常要用 "Silm" 或者 "Slender"，而 "Skinny" 往往帶有一絲 " 病态 " 的氣息，就像中文裏的 " 骨瘦如柴 " 那樣。但一個詞的語義，往往會随着時代的變遷而改變——如今在外網上，偏偏就是有這麼一群人，以 " 骨瘦如柴 " 為追求目标，并四處分享着自己的瘦身經驗，這也就誕生出了 "SkinnyTok"。
在他們眼裏，SkinnyTok 是一種生活方式，你得去切身感受它。首先，丢掉那些零食飲料吧，特别是肥宅快樂水這種熱量炸彈，那些不屬于正餐的食物是要被絕對禁止的，他們只會成為你瘦身道路上的障礙。既然想瘦身，就不需要這些沒用的享受。
而即便是正餐，也得多加考慮——什麼？你分不清大卡千卡和卡路裏到底有啥區别？沒關系，根據 SkinnyTok 的倡導者們所言：" 如果你想變瘦，那就少吃；如果你想變胖，那就多吃。" 要是你實在難以辨别到底吃什麼合理，那就幹脆什麼都不吃——反正在這種情況下，吃得越少，瘦得就越多。
但在這種零食全無，正餐克扣的情況下，萬一——其實是一定——感覺到飢餓，那又要怎麼辦？難不成翻出食物的圖片來望梅止渴？那你可就大錯特錯了。在 SkinnyTok 的生活方式中，對食物是一定要脱敏的。在這裏，無論是零食還是正餐，都只是滿足口腹之欲的身外之物，你必須跟着視頻中的人一起，将 " 你不是餓了，你只是無聊 " 復讀個十餘次，牢牢銘記吃飯是一種打發無聊時間的無用行為，以此将這一舉動徹底從生活中删去，美好的生活也就從此開始——看她笑的多開心。
最後，如果你要是因為這樣的操作成功患上了厭食症或飲食失調，那就更好了——畢竟，這在生理上就将你的行為徹底定性，讓你從體會 SkinnyTok 變成享受 SkinnyTok，感受什麼是極致的飢餓快感。
看到這兒的朋友可能會想了，難不成真有人會連自己的生命安危都不管，拼了老命也要用這種方式瘦身嗎？有的，兄弟。有的。這樣的行為，不光是有不少倡導者，甚至還有大把的模仿者。在 TikTok 上，SkinnyTok 已經成為當下炙手可熱的标籤，既有無數網紅加入其中，一邊标榜着 " 瘦 = 健康 "，一邊積極踐行着各種瘦身行徑，也有大量聽信此言者，加入了 SkinnyTok 的行列。
你可以看到，在類似視頻的評論區中，不乏出現打卡性質的内容。想要嘗試或堅持這種生活方式的人，會選擇在評論區中留下評論，并邀請更多有志于此道的瘦身愛好者加入其中。雖然，這也可能像是某些情況下不斷回到 Day0 的時間循環式打卡，但從行為模式上來看，SkinnyTok 的确是吸引了一大批擁趸。
就目前而言，SkinnyTok 這股潮流發展到最後，已經開始顯露出奇怪的趨勢——誇張、極端，甚至宗教。可能你會覺得，就目前而言，這不就是一群人在分享瘦身小技巧嗎？難不成後續還會引發什麼危害？那我只能説，時尚是個圈，其實這股 SkinnyTok 潮流，在多年前就已經引起過不小的重視——只是那時，它還不叫這個名字。
回過頭去看，在十餘年前，英文互聯網上就有過一種以瘦為美，并誘導更多人加入其中的潮流，名為 "Thinspo"，全稱寫作 "Thinspiration"。它并非以瘦為美，而是以極端的瘦為美，并發揚出一種酷似印度苦行僧的崇高願景——瘦是一種精神，它将會鼓舞着一代人。
伴随社交媒體的推廣，這迅速引發了一大批人（特别是青少年）進行跟風。而後，這股潮流便逐漸形成了自己的亞文化社群——在不少群組裏，群員們各自結成 " 學習小組 "，定下各種類型的村規，比如 " 每天最多攝入 800 卡路裏 "，且這些卡路裏都要在當天通過運動消耗出去。與此同時，他們還會互相分享着自己最近的瘦身成果，像是 " 我今天只吃了一根香蕉 "" 我今天只喝了一杯卡布奇諾 " 之類的成就。至于全身照片，更是必不可少，這可是向其他人炫耀自己有多瘦的最好例證。在這裏，瘦已經成為某種身份象征，用不健康的方式減的肥越多，地位就越是崇高，沒準内卷到最後，就只能比一比連盒帶人加一塊的重量了。
圖源：Laia Abril
而在這樣的奇怪潮流下，Thinspo 逐漸與湯不熱（Tumblr）上的許多流行文化結合，構成了包括叛逆、時髦、酷炫等要素的全新審美。也正如當下的改花刀之于地雷妹那樣，以 Thinspo 為核心的病态瘦身，便是當初這一批人的奇特宣泄手段。
但很明顯，放任類似觀點傳播必然會造成嚴重的危害，更何況 Thinspo 所影響的是一大批青少年。于是，在各路社交平台的聯合絞殺下，這一不健康，乃至相當病态的潮流，被暫時按了下去——不過，也僅僅是暫時。
如今的 SkinnyTok，便很像 Thinspo 風潮的卷土重來。同樣以瘦為美，同樣在傳播中引發模仿。不同之處在于，如今的互聯網傳播，要比之前快得多，因此這類視頻所帶來的危害性，恐怕也會更加巨大。Thinspo 只限于某些小群中，可 SkinnyTok 如今卻已然成為外網上難以忽略的熱點話題。
甚至于，就在前幾天，法國數字媒體部部長 Clara Chappaz 已經決定将 SkinnyTok 詞條提交給歐盟的相關部門，提醒所有人注意這一熱點話題的危害—— " 這些宣揚極度瘦弱的視頻令人反感，絕對不可接受。"
而目前，TikTok 已經删除了大量極端化視頻，僅留存不少稍顯温和的瘦身記錄視頻，并附帶了 " 你不僅僅是你的體重 " 的温馨提示。或許，也可以説這起事件會暫時在網絡上告一段落。
但，還是讓我們繼續往深處去想，導致這種潮流不斷傳播，并收獲大批模仿者的根源，究竟是什麼呢？我想，這或許應當是将 " 瘦 " 與 " 健康 "、" 瘦 " 與 " 美感 " 等詞匯強行綁定所產生的焦慮吧——只有瘦下來，才是值得被稱贊的。而在短視頻流行、推薦算法強大的當下，這種焦慮被人為制造在平台上，最後讓曾經的 Thinspo 風潮卷土重來。
所以，透過 SkinnyTok 詞條的大火與 Thinspo 風潮的卷土重來，我們當下更需要注意的問題，正是短視頻時代所帶來的，更嚴重的焦慮制造與傳播——曾經是中心化的廣告創造焦慮，從而引起人們的消費欲；而如今，則演變成去中心化的，無數視頻博主傳播焦慮，從而獲得更多直接或間接的利益。在許多相對權威的頭部博主（也就是宣揚瘦身成功的 SkinnyTok 倡導者們）的誘導下，的确會有人在權威效應中相信他們説的都是真的，而 " 瘦，但不夠瘦 "" 如果你想變瘦，那就少吃；如果你想變胖，那就多吃 " 之類的話，同樣有可能或已經被視作金科玉律，危害到更多人。
不得不説，這類案例并不少見。就比如近期央視報道的 "AI 生成假神醫 " 被立案調查事件，這類視頻在互聯網上瘋狂傳播，雖然圖片是 AI 生成的，可同樣能夠騙到部分鑑别能力不足的人——以宣傳 " 吃藥能治病 " 來緩解焦慮、再加上杜撰出來的 " 非遺傳承人 " 身份，以及龐大的賬号數量，極易讓對互聯網環境不熟悉的中老年人上當受騙。
只能説，老年人跟着 AI 神醫吃不該吃的，年輕人跟着瘦身倡導者不吃該吃的，大夥都有美好的未來。
當然，這也不是説技術有罪，只是在愈漸強大的技術條件下，這種針對那些鑑别能力差群體的焦慮傳播，就愈是防不勝防——這裏的鑑别能力差，其實無關男女老少，只要不是自己熟悉的領網域，那其實每個人都有可能被騙。所以，在這種情況下，無論是對平台的監管，還是對技術的把控，都應當更加嚴格。否則，受害的将會是未來每一個使用互聯網的人。
再説回 SkinnyTok，雖説減肥瘦身的初衷是好的，但越來越極端化、誇張化的視頻表現，卻讓焦慮填滿了視頻觀看者的腦子，最終導致越來越多的人以極端方式追求病态的 " 瘦 "，從而離健康越來越遠。但事實上，鼓吹 SkinnyTok 的人，可能自己就不健康——在 Reddit 上，也有人石錘某幾位 " 為了健康而倡導瘦身 " 的知名博主，在自己的口号中患上了種種疾病。畢竟，不管你身體條件有多好，要是跟着這種生活方式學上一陣子，恐怕都得出問題。
或許，跟着 SkinnyTok 學習生活方式，人會生病；跟着 SkinnyTok 學習傳播焦慮，互聯網會生病。
