今天小編分享的體育經驗：張偉麗：輕松愉快迎接“中國德比”，歡迎閲讀。
新華社北京 4 月 9 日電（記者董意行、盧羽晨）北京時間 14 日，UFC（終極格鬥冠軍賽）将見證其歷史上首次在冠軍戰上演的 " 中國德比 " ——由現任女子草量級冠軍張偉麗迎戰現女子草量級排名第一的闫曉楠。
圖片來自 UFC 官網
作為 UFC300 比賽的聯合主賽，張偉麗當地時間 13 日将在美國拉斯維加斯迎來她 2022 年底重奪草量級冠軍頭銜後的第二場衞冕戰。
張偉麗日前接受新華社記者專訪時透露，她在本場衞冕戰敲定前，曾和現任女子蠅量級冠軍亞歷克莎 · 格拉索達成口頭協定，将升重至蠅量級進行比賽。但出于多方面考慮，張偉麗還是決定留在草量級進行衞冕戰，并最終促成了與闫曉楠的對決。
張偉麗表示：" 這（對陣闫曉楠）肯定是一場非常精彩的比賽，場上瞬息萬變，我不會給自己設限，不會去想要打站立或者摔跤。上場以後我會用自己的本能去展示和表達。"
張偉麗與教練團隊合影。
與偏向站立型的闫曉楠相比，張偉麗打法更為全面，地面技術占優、終結能力強，比賽中打摔結合的打法近些年也愈發成熟。進入 UFC 後的八場勝利中，張偉麗有兩次降服、兩次 KO/TKO（擊倒或技術性擊倒）、四次判定取勝。在闫曉楠的八場 UFC 勝利中，僅有去年 5 月的 UFC288 比賽中首回合 TKO 前草量級冠軍傑西卡 · 安德拉德取勝，其餘皆通過判定獲勝。
" 綜合格鬥的要求就是什麼都得會，不能偏科、不能有短板。無論是力量、體能、技戰術，還是站立、摔揉等等，我們需要在各個方面不斷加強自己的能力。" 張偉麗説。
在美國備戰的七周左右時間裏，張偉麗保持着周一至周六、每天五六個小時的訓練節奏：上午訓練、按摩、午飯、午休、繼續訓練。唯一的休息日中，教練有時也會要求她出去跑步。
張偉麗在訓練中。圖片來自張偉麗柔術教練 Josh Hinger
" 每天我們出門的時候太陽大大的，回來的時候天都黑了，吃飯、收拾一下就睡了。每天生活都很充實，每天都有一些變化和進步，我很開心。備戰一切都在順利進行當中。" 她説。
很快，張偉麗将正式進入格鬥周的節奏，開始降重并迎來備戰的最後衝刺。"（降重）一切都沒有問題。因為我前期準備得非常充分，現在身體狀态各方面都非常好。感覺輕松加愉快，我覺得這個心态也是很重要的。" 張偉麗説，" 不要給自己壓力，只需要很輕松、很開心地去面對就可以了。我們沒有必要提前制造焦慮，只要專注做好當下。"
張偉麗認為，這種輕松愉快的底氣更多來自日復一日的訓練和團隊中所有人的付出，" 我做好每一堂訓練課、做好每一個細節，就會養成這樣的習慣 "。
