今天小編分享的親子經驗：給孩子吃維生素 C 補劑，可以提高抵抗力嗎 ？，歡迎閲讀。
沒有必要吃維生素 C 補劑，建議多吃蔬菜、水果。
有些家長可能聽説維生素 C 能預防感冒，抵抗新冠病毒，現在這些都還沒定論。
根據美國國立醫學研究院 NIH 發布的 COVID-19 新冠指南，由于目前關于維生素 C 和新冠的大多數研究有很大的局限性，因此沒有足夠的證據來推薦或反對使用維生素 C 治療 COVID-19。
維生素 C 對維持免疫系統正常運轉有着重要作用，1～3 歲的嬰幼兒需保證每天 40 mg 的攝入量，但這些從平時的蔬菜水果裏面就可以充分攝入。
我們每天給寶寶均衡飲食，吃足水果、蔬菜就可以了，不要額外補；尤其成人的維 C 泡騰片就不要給寶寶吃了，裏面的維生素 C 含量對于孩子來説過高，且含有鈉，并不适合孩子。
可以每天給寶寶吃 1 個猕猴桃、1 個橙子、或 4～6 顆中等大小的草莓。
本文專家
項棟梁
合作專家
科普作家 廣州暖心科普創始人
李侗曾
審核專家
北京佑安醫院 呼吸與感染疾病科
主任醫師
張海英
注冊營養師
四川大學華西公共衞生學院公共衞生碩士
策劃制作
監制：美麗
排版：啾咪
>
