給寶寶做飯可以放點兒童醬油嗎？

今天小編分享的親子經驗：給寶寶做飯可以放點兒童醬油嗎？，歡迎閲讀。

不建議。

很多人以為小孩子不能多吃鹽但是可以吃醬油，加了醬油确實能增加食物風味，但是忽略了都要控制鈉的攝入，兒童醬油的鈉含量不一定低。

1 歲以下一定要避免加醬油，1 歲以上也要和鹽一樣嚴格控制。

1 歲以下嬰兒飲食完全不需要額外添加鹽或醬油調味，正常飲食中已經含有足夠的鈉可滿足生理需求。

0～3 歲嬰幼兒與成年人鈉适宜攝入量對比

而且 1 歲以下的寶寶不建議額外添加鹽分，2 歲之前控制鹽的使用量，每天不超過 1.5 g。

本文專家

李靓莉

合作專家

中國首批注冊營養師

復旦大學營養學碩士

谷傳玲

審核專家

首都保健營養美食學會理事

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