今天小編分享的親子經驗：孕期為什麼特别容易餓？，歡迎閲讀。
很多孕媽媽的胃口都特别好，總是覺得餓，這種情況大部分都是正常的。有研究顯示：懷孕後，總的進食量會較懷孕前增加 10%～15%。
孕期容易餓的原因，主要有下面這 3 點：
能量需求增加
懷孕後，孕媽媽的能量需求增加，就會想要多吃東西，這和我們運動之後會感覺到餓是一個道理。
懷孕早期，胎兒比較小，孕媽媽需要的額外能量比較少，再加上早孕反應的影響，食欲增加的情況可能并不明顯，有些孕媽媽的食欲還會出現減退的情況。
但到了孕中期，早孕反應消失了，胎兒迅速生長，孕媽媽的能量需求量增加，這時候，孕媽媽們就可能會感到特别容易餓。
孕激素水平變化
懷孕後，孕媽媽體内的孕激素水平升高，孕激素具有刺激食欲的作用。
一些孕吐不那麼明顯的孕媽媽，有可能從孕早期開始，就會感覺到食欲增加，容易飢餓。
控制食欲的信号發生變化
我們的飢餓感是受到神經中樞和消化系統分泌的一些信号（神經肽類物質）調節的，有些信号會刺激食欲，有些則抑制食欲。
平時，這兩種信号會随着我們吃東西的周期，處于一種動态的平衡狀态。懷孕後，這個平衡會發生偏移，刺激食欲的信号占優，孕媽媽們因此會比平時更容易感到餓。
參考文獻
[ 1 ] S R Ladyman, R A Augustine, D R Grattan. Hormone interactions regulating energy balance during pregnancy.J Neuroendocrinol. 2010 Jul;22 ( 7 ) :805-17.
[ 2 ] Angelica Lind é n Hirschberg. Sex hormones, appetite and eating behaviour in women. Maturitas. 2012 Mar;71 ( 3 ) :248-56.
本文專家
褚克昙
合作專家
浙江大學醫學院附屬婦產科醫院
婦產科 副主任醫師
張揚
審核專家
北京大學人民醫院
婦產科主治醫師
策劃制作
監制：美麗
排版：譁啦啦
