今天小編分享的科學經驗:别再被美容院騙了!你的臉根本不需要深層清潔,歡迎閲讀。
皮膚是人類最大的器官,我們尤其關注的就是自己的臉,這事關面子和形象問題。想要皮膚變得更好,不少人想盡了辦法,護膚、化妝、醫美、手術,除此之外,還有一個很常見的做法,就是——深層清潔。
想要皮膚好,應該做深層清潔嗎?今天,我們就來扒一扒深層清潔的真面目。
什麼是深層清潔?
目前,對于深層清潔并沒有确切定義。醫學上沒有這個術語,這只是我們口頭上、網絡上經常遇到的説法。
那深層清潔説的是什麼呢?
根據字面意思,我們可以嘗試去理解。或許可以這樣説,深層清潔是通過一些清潔程式或者護膚產品,清理皮膚的污垢、油脂和其他不需要的物質,以保證皮膚足夠清潔。
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有一位網友就曾體驗過深層清潔。她在街邊被一個發 VIP 卡的阿姨糊弄進了美容院。美容院的小姐姐先是在額頭塗了一種白色膏體,結果變色,便説是皮膚鉛超标。追問發現她平時洗臉不用洗面奶,只用清水,導致了皮膚很髒,并且淋巴的垃圾堆積得很多,護膚品都吸收不進去……結論就是要做深層清潔,淺了還不行。
不用懷疑,都是在一派胡言,本質上就是通過制造恐慌而牟利。
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其他宣稱能夠起到深度清潔作用的還有很多,比如:
小氣泡:用納米級氣泡水,通過真空負壓形成真空回路,利用負壓吸力把堵塞在毛孔中的油脂吸走,并去除螨蟲
皮膚潔面儀:去除角質,淨化毛孔,吸附油脂
蒸臉儀:打開毛孔
深層清潔的風險
深層清潔聽上去是很吸引人的一個概念,要麼能去除污垢和油脂,要麼能促進細胞更新, 似乎能夠讓我們的皮膚遠離肮髒、煥然一新。
但我們不得不潑一盆冷水,特别要強調它的風險:
1. 過度清潔:不少深度清潔的產品會使用鹼性皂基產品(例如潔面皂、美容皂)或過度去角質(例如磨砂膏、按摩膏),容易導致皮膚過度清潔,去除必要的皮脂膜和細胞間脂質,影響皮膚健康。
2. 破壞皮膚屏障:皮膚表面的皮脂構成了我們的化學屏障,裏面含有很多的天然保濕因子,頻繁的深層清潔或者產品含有的刺激性成分容易破壞皮膚屏障,導致皮膚幹燥、脱屑、緊繃、瘙癢等問題。
3. 皮膚敏感:深層清潔產品如果使用不當,可能會導致皮膚變得敏感。敏感性皮膚的人群基數很大,有不少人都是過度使用產品、濫用產品引起來的。
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其實,我們的皮膚不需要一塵不染,深度清潔很多時候都代表着過度。
拿上面的小氣泡舉例,小氣泡确實可能會去除螨蟲,但幾乎所有成年人的皮膚毛孔裏面都有個别的螨蟲,和我們相安無事,并不需要管它們。
除了螨蟲外,皮膚也有大量的細菌、病毒和真菌,它們構成了皮膚的微生态,不管我們怎麼想,它們都是我們健康皮膚的組成。
不難看出,為了保持皮膚健康,建議适度進行清潔,并選擇适合自己膚質的產品,不要用力過猛。
清潔面部皮膚的技巧
可以參考美國皮膚科學會的 6 個步驟:
第 1 步:使用温和、不含酒精、不含研磨成分的潔面產品(比如洗面奶);
第 2 步:用温水把臉打濕,用手指指腹塗抹潔面產品;
第 3 步:無需用力擦洗皮膚,因為擦洗會刺激到皮膚;
第 4 步:然後用温水衝洗幹淨,并用柔軟的毛巾拍幹水分;
第 5 步:如果潔面後皮膚覺得幹燥或發癢,則用上保濕霜;
第 6 步:平時每天洗 2 次臉,早晚各一次,出汗後可以及時洗臉。
洗臉真的不用太復雜,有時候," 少即是多 "。
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上面是主要的潔面思路,如果有心,我們還能在細節上做得更 " 精致 ":
1. 洗臉前把頭發捋一下,免得沾到潔面產品
2. 洗臉前先洗手
3. 優先選擇温水,效果優于冷水
4. 如果發現泡沫還有殘留,就再次衝洗,然後擦拭幹淨
5. 多注意發際線和下巴周圍,可能沒有清潔到位
6. 洗臉巾盡量不要和浴巾混用
7. 如果有粉刺、痘痘,更推薦使用不含油的產品(包括保濕產品)
由此可見,洗臉除了洗面奶這類最常用的潔面產品外,基本不用其他花哨的工具和產品。
另外也要注意,不要過于地忽視清潔工作。有人不愛洗澡、不愛洗頭、不愛洗臉,尤其是宅在家裏、不見外人的時候。這又是另外一個極端。
洗臉次數太少或者洗得太馬虎的話,皮膚容易積累過多的油脂、灰塵,冒痘、長毛囊炎、出現脂質微絲(鼻子上的小黑點)的概率會更大一些。這些問題,有時候就是懶出來的。
一些不正确的潔面操作
1. 使用熱水:過熱的水(比如 43、44 ℃ 以上的水)會過度去脂,破壞皮脂膜,損傷皮膚屏障。
2. 洗臉不洗毛巾:毛巾其實也要勤清洗,并在通風好的環境晾着,減少細菌滋生的風險。還有一個細節,毛巾用久了會變硬、變粗糙,記得及時換新的。
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3. 一直都只用清水:如果處在氣温炎熱、工作和生活環境較差、使用防曬劑或粉質、油脂類化妝品、有其他特殊情況時,建議使用上潔面產品。
4. 頻繁去角質:磨砂膏這類產品含有細微的顆粒,能夠在皮膚上通過摩擦作用去除表面的角質碎屑。不過,過頻使用容易導致皮膚敏感、真皮血管擴張和一些主觀不适。如果确實有需要,建議 2~4 周使用 1 次即可,并且不要和其他去角質膏疊加使用。
參考文獻
[ 1 ] AAD. Face washing. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
[ 2 ] 中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會 . 中國皮膚清潔指南 [ J ] . 中華皮膚科雜志 . 2016; 49 ( 8 ) : 537-540.
[ 3 ] How to wash your face. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/face-washing-how-to
策劃制作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士 科普作者
審核丨馮珺 國藥同煤總醫院 皮膚科副主任醫師
策劃丨符思佳
責編丨符思佳
審校丨徐來、林林
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