今天小編分享的教育經驗：心力，決定了一個人能走多遠，歡迎閲讀。
你認為，決定一個人成敗的關鍵是什麼？
不是智商、情商和背景，而是心力，即心理韌性。
為什麼？下面展開説説。
01
成功的人，拼的都是心力
前通用電器 CEO 傑克 · 韋爾奇，曾經説過：
現在世界上最好的商學院，不是沃頓、哈佛、耶魯、斯坦福，而是西點軍校。
根據《美國商業年鑑》的資料顯示，二戰以來，在世界 500 強企業中，西點軍校培養出來的董事長有 1000 多名，副董事長有 2000 多名。
2004 年，賓夕法尼亞大學一位心理學教授，在西點軍校做了一項研究。
他的研究結論是一個人成功的核心要素，不是智商，不是情商，不是家境，更不是所謂的考試成績，而是這個人堅韌不拔的心理韌性。
相比其他知名的商學院，西點軍校的預備役軍官有一個特點：都挺過了魔鬼訓練營的考驗。
所以，當他們面對其他問題時，能展現出超乎常人的應對能力，具有超強的心理韌性。
心理韌性，是很多人成功的秘密。
比如，俞敏洪。
他最讓人敬佩的，是在疫情和雙減政策的雙重打擊下，讓新東方體面退場。
第一，給新東方所有的學生退費。
第二，不拖欠任何老師的工資。
第三，把總價值千萬的桌椅和學習教具，捐給了需要的學校。
之後俞敏洪沒有退休，而是再度創業，轉戰直播助農賽道。
随後，董宇輝因為知識直播爆紅，東方甄選也因此出圈。
一切運氣和奇迹的背後，是俞敏洪日復一日的堅韌。
實際上，俞敏洪一直都是一個有心力、有心氣兒的人。
他連續高考三年，越挫越勇，最終考取北大英語系。
後來，他開始做培訓，沒有資金、租不起大教室，沒有學生報名，都沒有放棄，而是想盡辦法站穩腳跟，努力去适應學生和市場。
在辦學需要資格證時，他每天都去辦理證照的地方，磨了半年時間，最終打動了工作人員。
就像喬布斯説的，讓成功的創業者從失敗的創業者中脱穎而出的因素，約有一半是純粹的堅持。
那，什麼是心理韌性？我們可以從三個層次去理解。
第一層，是指復原力。就是一個人從失敗中，迅速恢復到正常狀态的能力。
第二層，是指耐磨力，皮實。就是你面對長遠目标時付出的努力和耐力。
第三層，是成長力。當我們經歷失敗、挫折後，不僅能迅速復原，還可以把這段經歷當成養料，實現自我成長。
那些被困難虐了千百遍，卻百折不撓的人，都有很好的心理韌性。
他們就像籃球一樣，無論被多大的力氣砸下去，都能迅速復原，然後彈跳出新高度。
比如曾經的煙草大王、現在的橙王，褚時健。
他最傳奇的地方，不是曾經取得多大的成就，而是身處谷底後絕地反彈，重頭再來。
古稀之年的褚時健，再次創業打造出褚橙這個品牌。
橙子挂果要 6 年，褚橙最終走向市場、赢得市場用了 12 年，褚橙化身勵志橙。
對于 74 歲再次創業的褚時健來説，是多麼強大的心力，才能有這樣的勇氣。
就像尼采説的，那些殺不死我的，終将使我更強大。
02
如何提升心力？
那，我們應該如何提升心力？三個方法。
1. 提升自我復原力
①健康的身體
如果説心力，是體力和腦力的穩定器；那麼，體力則是心力和腦力的發動機。
沒有健康打底，就沒有足夠的能量支撐你，保持積極的狀态、充沛的精力。
規律的運動，能讓我們擁有更大的肺活量，更強的身體耐力。
那些成功的企業家，大多數都會規律運動，保持健康的作息。
所以，他們即使每天連續工作十幾個小時，依舊精力充沛。
運動，會提升人的痛苦阈值。
為什麼很多企業家、老板喜歡挑戰極限運動，去沙漠徒步、去南極，去登珠峰？
看起來很自虐，實際是主動挑戰自己的心力、腦力和體力。
在各種極限環境下，會激發出人的無限潛能。你不逼自己一把，永遠不知道自己有多厲害。
同時，運動也會刺激我們體内不斷產生内啡肽。
與多巴胺到來的即時爽感不同，内啡肽需要我們克服本能，才能艱難獲得，是一種戰勝自己帶來的愉悦感。
②樹立長期的目标，主動走出舒适圈。
一位哲人曾説：一個人知道自己為什麼而活，就能忍受任何一種生活。
這，就是長期目标的價值和意義。
如果你只有短期目标，行為就會短視，只顧眼前。
而且，短期目标實現後，容易感到空虛、迷茫。
那，如何找到個人的長期目标？
這，實際上就是你扣動自己心靈扳機的過程，找到個人使命的過程。
所謂的個人使命，就是你突然發現了一件願意做一輩子的事情，做這件事能帶給你成就感。
值得一提的是，能扣動你心靈扳機的事情，一定是讓人有成就感的，而非你感興趣的。
扣動自己心靈扳機的過程，是一個不破不立的過程。
如果我們把人類對外部世界的認識，比作海水的三個區網域：岸邊、淺水區和深水區。
一個人一直呆在岸邊，雖然安全，舒适，但當海水漲潮的時候，可能會随時被淹沒。
所以，你要每天或者每周給自己定一個 " 挑戰不可能 " 的小目标，這也是主動從岸邊走向淺水區，逐漸走到深水區的方式。
當你可以擁有更強的自我復原力，在面對挫折和困難時，迅速擺脱消極體驗，恢復常态，變成一粒蒸不熟、煮不爛、錘不扁的銅豌豆。
2. 提升自我效能感
什麼是 " 自我效能感 "？
舉個例子，當你面對一件從沒做過的事情時，第一反應是什麼？
A、擔心自己做不好，直接拒絕；
B、相信自己可以做到，先嘗試一下？
當你出色地完成一個項目，這時你的想法是什麼？
A、覺得成功不可復制，這次純屬運氣好，環境給力；
B、認為成功經驗可以遷移，即使換個環境、場景，你依然可以做到。
如果你的選擇都是 B，那麼恭喜你，這就是一個人自我效能高的表現。
當一個人知道自己能做什麼，憑借自身能力可以做到什麼程度時，這種清晰的自我認知，會讓你變得自驅，充滿激情。
正好可以解釋一句話：因為相信，所以看見。
那，如何提升自我效能感？
①給自己找一個學習的榜樣
如果你暫時做不到 " 因為相信，所以看見 "，可以先從 " 因為看見，所以相信 " 入手。
給自己找一個學習的榜樣，來激勵自己成為想他那樣的人。
建議你把行業内頂尖的同行，作為學習的對象和競争目标。
不是説你一定要超過誰，也不要局限在輸赢裏，而是從現在起，用這個人的标準，來要求自己。
即使你超越不了他，也不妨礙你變成一個同樣優秀的人。
就像任正非的一句話：一輩子假積極，那就是真積極。
如果你每天都積極應對一切問題、做到每日精進，那你一定能成長為自己理想中的樣子。
②積小勝為大勝
提升自我效能感，還有一個關鍵點，就是提升自信。
自信從哪裏來？最靠譜的方式，就是從做成一件件小事積累來的。
可能别人鼓勵千萬次，都不及你自己做成一次，帶來的成就感和自我認同。
不要怕目标太大，路程太遠，我們拆解到每年、每季度、每月、每周、每天。
難走的路從不擁擠，關鍵是你有沒有足夠的耐心，從每個細節做起，從每年小事做起，積小勝為大勝。
這種扎實的自信心，是任何困難和壓力都摧毀不了的。
3、擁有成長型思維
當你建立自信後，還要有意識地關注自己的思維方式。
因為一個人思維方式，決定了他的認知層次。
幾乎所有成功的人，本質上都擁有成長型思維方式。
他們把生活和工作當成闖關遊戲，一路打怪更新，關關難過關關過，最終打敗大 Boss。
他們不會因為某個關卡失敗，就質疑自己、停在原地；也不會因此抱怨周圍的一切，躺平擺爛，而是充分利用環境，找到新的突破口。
為什麼説有成長型思維的人，心力更強？
因為心力的提升，就是靠解決問題實現的。
任何問題，既是攔路虎又是助推器，關鍵是你怎麼想、怎麼做。
那，如何擁有成長型思維？答案是你要保持開放的心态。
這件事説起來很容易，做起來很難。需要我們不斷克服人性的弱點。
比如説，當你面對他人的不同觀點和看法時，不要覺得他在挑戰你，而是去思考：
他的話裏，立場是什麼，觀點是什麼，事實是什麼？
我們很容易因為立場問題，持有相反的觀點。
如果你認為這樣的局面無解，就中途放棄或者強行去争辯對錯，才是最可惜的。
作家富蘭克林説：如果你總是争辯、反駁，也許能偶爾獲勝，但那是空洞的勝利，因為那樣你永遠也得不到對方的好感。
只有保持開放的心态，用發展的眼光去感受差異，才能真正迎來個人的突破和成長。
總結一下：即使你現在身處谷底，也不要輕言放棄。曾國藩有個 " 挺 " 字訣：即使步入絕境，挺住熬住，時間一過就自然有轉機。因為心力，決定了一個人能走多遠。
世上的路，好走的并不多，可能你看到的光芒下，都是别人的傷疤。成功的人之所有今天的成就，靠的是心力強大、精神不死。最後，祝福你，成為一個擁有強大心力的人，挺過谷底，往後都是向上的路。
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